Будокон – новое слово в фитнесе

Оригинальные новые виды фитнеса появляются практически еженедельно и больше всего новшеств предлагают американские инструкторы. Некоторые виды фитнеса становятся популярными, другие не так уверенно воспринимаются спортсменами, но если новинка оценена по достоинству Голливудом, она, несомненно, понравиться и в других странах мира. Одной из таких новинок является Будокон. "Родился" он именно в Голливуде и, возможно, отчасти поэтому был сразу обречен на успех. Если верить основателю будокона, это не просто новый вид фитнеса, это целая жизненная философия и философия движения.

Будокон – сочетание нескольких видов боевых искусств

Известно, что все новое это давно забытое старое и будокон является очередным этому доказательством. Идея этого вида фитнеса в том, что он совершенно по иному объединил давно известные многим движения боевых искусств, йоги и медитации. И это было превосходным решением, так как современный фитнес сегодня является не просто способом создания идеальной фигуры, но и возможностью достичь духовного баланса, а также гармонии со своим внутренним и окружающим миром.

Методику будокон основал Камерон Шейн в 2000 году. До этого Шейн длительное время работал личным фитнес инструктором и телохранителем у многих голливудских звезд. Помог в разработке нового вида фитнеса ему собственный опыт, и название Шейн подобрал соответствующее своему видению этого направления фитнеса. Bu-Do-Kon с японского языка означает «путь духовного воина». Сам основатель с двенадцатилетнего возраста занимается китайскими единоборствами, и за это время достиг совершенства в движениях. В 21 год Камерон начинает познавать йогу, которая повлияла на развитие его внутреннего мира. Именно основываясь на своих знаниях, впоследствии он и разработает будокон, но идея совместить движения единоборств и йоги пришла далеко не сразу. Перед этим Камерон Шейн долго работал со звездами Голливуда, обучал их йоге, помогал ставить трюки восточных единоборств, а также работал телохранителем.

Будокон гармонизирует тело и душу

С момента основания будокона прошло не так много времени, но сегодня он имеет большое количество поклонников в Америке, Японии, Великобритании и уже перебирается в страны Европы. Появляется будокон и в России. Его отличие от привычных видов фитнеса в том, что его последователи не преследуют цели похудеть, сделать идеальной фигуру. Это познание жизни благодаря движению. Основатель будокона считает, что наши движения отражают наши мысли, а мышление указывает на наш образ жизни. Сущность каждого человека имеет четыре тела, это эмоциональное, интеллектуальное, физическое и духовное. И если обращаться ко всем имеющимся четырем аспектам, можно добиться здорового тела и духа.

Обычное занятие будоконом делиться на две части – физическая часть и медитация дзен. Физическая часть построена на упражнениях современных и древних видов йоги и обычаях единоборств. Особое внимание уделяется скорости движений, силе, плавности, равновесию и легкости. Занятие включает две серии – это серия Будда и йогическая, которые чередуются друг с другом. В конце занятия проводиться медитация дзен.

Будокон-творческий процесс

Особенность будокона в том, что тут невозможно выполнить упражнение правильно или нет. Наставник помогает только понять технический аспект каждого упражнения, а последователь уже сам решает, как лучше ему выполнить то или иное движение. Камерон Шейн уверен, что человек должен доверять себе, своему телу и своим ощущениям. Помимо разработанных упражнений, будокон рекомендует придерживаться вегетарианства и свести к минимуму употребление сахара. Такой образ жизни позволит лучше познать себя и окружающий мир и научит отлично понимать свое тело.

Будокон был основан в Голливуде, поэтому сегодня многие звезды являются верными последователями Шейна. Но сам основатель отмечает, что обычным людям намного проще заниматься новым видом фитнеса, так как у них реальнее представления об окружающем мире и избавиться от собственного эго им намного проще.