Силовые тренажеры под собственным весом

Силовые тренировки помогают увеличить мышцы и при этом дают возможность спортсмену в целом укрепить свой организм. Для силовых тренажеров спортсмены используют разнообразные тренажеры, каждый из которых позволяет активно проработать определенную группу мышц и при этом развивают силу, гибкость, выносливость у спортсмена.

Среди большого разнообразия тренажеров для силовых тренировок есть и силовые тренажеры под собственным весом. Такие тренажеры появились относительно недавно, но очень успешно используются для занятий в тренажерных залах или даже у себя дома.

Принцип работы подобных тренажеров достаточно прост. В качестве основной нагрузки, как видно из названия тренажеров, используется собственный вес человека. При работе на тренажере можно изменять и уровень нагрузки, которую удобно регулировать в результате изменения уровня наклона скамьи. Также можно увеличивать нагрузку в случае необходимости, для этого используются специальные блины.

Силовые тренажеры под собственным весом выделяют такие как турники, скамьи, брусья, гиперэкстензии. Они помогают развивать гибкость и силу, увеличивать выносливость и, конечно же, работать над своим телом.