Райдеры

Райдеры относят к тренажерам, которые помогут отлично тренировать различные группы мышц. Заниматься на райдерах довольно просто, так как конструкция их не отличается сложностью. Кроме того, тренажер достаточно прочный и не будет занимать очень много места. Сегодня многие приобретают райдеры не только для спортивных залов, но и для работы на них дома. 

Конструкция райдера это фиксированная стойка, сиденье, рукоятка, а также они имеют удобную опору для ног и надежные ролики для транспортировки тренажера в удобное место после завершения упражнений. Можно регулировать высоту сиденья и руля, что дает возможность идеально подстроить райдер под занимающегося на нём человека. 

Сравнить тренажер можно с ножницами. При работе с ним спортсмены должны сжимать и разжимать благодаря усилию ног данные «ножницы». Ряд моделей дополнительно имеют утяжелители, которые позволяют увеличивать уровень нагрузки со временем. Дополнительно на райдерах установлен дисплей, на котором показана вся информация о частоте и количестве движений, которые делает спортсмен во время тренировки. Также на дисплее выводиться информация о количестве сжигаемых калорий, что очень удобно для занимающегося.

Популярные статьи

Чтобы в зал, как на подиум
23.05.2017

Мода пробралась даже туда, где, казалось бы, она не главная – в фитнес - залы. И, если придя в зал, чтобы поправить фигуру, мы стремимся скрыть ее недостатки, то чуть появятся положительные изменения...

Детский фитнес
24.05.2017

Каждый хороший родитель заботится о здоровье своего ребенка. К сожалению, последние статистические данные звучат отнюдь не утешительно: за почти треть века на 17% снизилось число абсолютно здоровых...

Сколько жира в организме?
25.05.2017

Начиная занятие фитнесом, многие ставят перед собой цель сбросить лишние килограммы. Похудение происходит за счет сгорания жировых запасов, накопившихся в организме. Как узнать, сколько жира у вас в...

С гантелями за стройной фигурой
22.05.2017

В мире женщин бытует мнение, что гантели – это исключительно мужской снаряд. Между тем, гантели прекрасно подходят не только мужчинам, но и женщинам. Многие ошибочно полагают, что при помощи гантелей...

10 правил питания настоящего спортсмена
25.05.2017

Залогом успеха бодибилдера, помимо упорных тренировок, является правильное и здоровое спортивное питание. Причём, под спортивным питанием надо понимать не только применение специальных добавок и комплексов...

Не бывает слишком много?
16.05.2017

Вы твердо уверены, что фитнеса много не бывает и готовы заниматься днями и ночами, пересиливая усталость и неохоту? Ну и зря! Фитнес – своеобразное «лекарство» для нашего организма...

Прочь от стресса
16.05.2017

Никто не отрицает положительного воздействия фитнес-тренировок на организм человека. В результате физических упражнения укрепляются мышечные ткани, накачиваются мускулы, сжигается неприглядный лишний...

Легенды фитнеса
16.05.2017

В наши дни такие понятия, как фитнес, фитнес-клуб, инструктор по фитнесу, тренажёрный зал, личный тренер, прочно вошли в лексикон и сознание людей. Фитнес превратился в целую индустрию, с множеством...

На старт! Внимание! Марш!
23.05.2017

Вы, наконец, решились заняться фитнесом? Вам необходимо знать некоторые азы, чтобы Ваши занятия не пропадали даром и принесли наибольшую пользу. Фитнес — не та сфера деятельности, в которой можно...