Диски

Силовые тренировки помогают успешно сжигать жир, позволяют вырабатывать выносливость и силу и формировать красивую мускулатуру. Для силовых тренировок используются различные виды отягощений, который спортсмены называют просто – железо. Диски среди богатого ассортимента отягощений считаются одним из самых простых и доступным способом изменения веса. Разнообразие выбора их позволяет подбирать для каждого спортсмена определенный вес, а в дальнейшем рассматривать увеличение нагрузки или снижение её при необходимости.

Диски используются только в комплексе со штангой. Их удобно надевать на концы и тем самым регулировать вес штанги. Сегодня диски представлены разными размерами и отличаются по вес. Новичкам следует выбирать небольшие по весу диски, которые постепенно можно дополнять и тем самым нагрузку увеличивать.

Силовые тренировки сегодня актуальны не только для мужчин. Многие женщины также решают заниматься именно таким видом спорта. Но при таких занятиях нужно быть внимательными и тщательно контролировать нагрузку и комплекс упражнений. В таком случае можно добиться нужного результата и оградить себя от неприятностей, к примеру, ушибов, растяжений и травм.