Грифы

Если говорить о силовом тренинге, нельзя не упомянуть о таком спортивном снаряде как штанга. Это основной снаряд, который используют спортсмены. Состоит штанга из дисков и грифа. Гриф это своеобразная штанга, которая предусматривает использование дисков. Середина грифа предназначена для того, чтобы можно было держать её в руках, а диски надеваются на её концы.

Железо, грифы могут иметь разную форму. Чаще всего используют прямые грифы, но есть и такие, которые имеют изогнутую форму, а также форму сложную. Изогнутые грифы позволяют упростить выполнение упражнений и облегчает для спортсмена подъем на бицепс. Но такие, более легкие тренировки не значит лучшие для спортсменов, которые занимаются силовыми упражнения. Больше всего подобный гриф подойдет для новичков.

Грифы сложной конструкции используются спортсменами довольно редко. Среди них наибольшего внимания заслуживает шестиугольный гриф, который удобен для становой тяге при согнутых ногах.

Подбирать гриф нужно для каждого спортсмена индивидуально, так как длинна у разных грифов отличается. Короткий гриф будет мешать выполнять упражнения, а длинный гриф неудобен в использовании. Так что при выборе снаряда лучше тщательно все обдумать и взвесить для достижения максимального удобства от тренировок и эффективности.