Эспандеры

Эспандер – самый доступный из эффективных тренажеров. Работа с эспандерами основана на упругой деформации, за счет чего проявляется нагрузка как вариант противодействия движению.

Видов эспандеров сегодня довольно много, они производятся из пружин или резины, которая имеет хорошее сопротивление. Работать с эспандерами не сложно, тренировки с ними называют изолирующими, так как направлены они обычно на небольшие группы мышц. Использовать эспандеры можно для тренировки разных групп мышц.

Самыми востребованными считаются кистевой эспандер, грудной эспандер, варианты для локтевых суставов и скручивания поясницы, а также эспандер «бабочка», который обеспечивает работу мышц бедра. Все эти и некоторые другие виды эспандеров можно приобрести на страницах каталога компании.

Популярные статьи

Звёздный фитнес
24.05.2017

Быть в хорошей форме, хорошо выглядеть, вызывая зависть и восхищение поклонников, давно стало хорошей традицией в мире звёзд. Работа над своим телом стала такой же неотъемлемой частью профессии актёров...

Калланетика
07.05.2017

Что такое калланетика?

алланетика – один из видов фитнеса. Родился он в Соединенных Штатах, а его «мамой» стала американка Каллан Пинкней, чье имя и дало название этому виду...

Оптимальное время для занятий
21.04.2017

Сегодняшний  ритм жизни требует от успешных людей затрат значительного количества энергии и прекрасного внешнего вида. Великолепным способом достижения последнего и пополнения запасов энергии организма...

Какой тренажер выбрать для дома
22.05.2017

Решив начать фитнес-тренировки дома, многие задаются вопросом о том, какой тренажер будет самым лучшим для использования в домашних условиях. Чтобы покупка тренажера не стала пустой тратой денег, честно...

Терминология фитнеса - часть 2
24.05.2017

В одной из предыдущих статей мы говорили о том, что фитнес-тренировок существует огромное множество, и новичку достаточно трудно ориентироваться в их многообразии. Мы продолжим знакомить Вас с разнообразным...

Мифология фитнеса
23.05.2017

Незнание порождает в умах людей массу фантазий и мифов. Фитнес – далеко не исключение. Развейте свои сомнения о фитнесе!

Крокодил зеленее в длину или в ширину?

Многие ошибочно считают...

Долой скуку
22.05.2017

«Фитнес и скука — понятия несовместимые» — скажете Вы. Не буду спорить, но уверяю Вас, это только в начале так. От любого занятия, имеющего определенную периодичность, человеку...

Легенды фитнеса
16.05.2017

В наши дни такие понятия, как фитнес, фитнес-клуб, инструктор по фитнесу, тренажёрный зал, личный тренер, прочно вошли в лексикон и сознание людей. Фитнес превратился в целую индустрию, с множеством...

10 правил питания настоящего спортсмена
25.05.2017

Залогом успеха бодибилдера, помимо упорных тренировок, является правильное и здоровое спортивное питание. Причём, под спортивным питанием надо понимать не только применение специальных добавок и комплексов...

Растяжка: тянемся - потянемся
24.05.2017

Гибкость и пластика всегда были предметом Вашего восхищения, но Вы никогда не могли ими овладеть? Тогда эта информация точно для Вас.

Растяжка -основа спорта

Физические возможности человека...

Терминология фитнеса - часть 1
24.05.2017

Так уж устроена человеческая сущность, что все новое нас одновременно и интересует, и в значительной мере пугает. Фитнес с этой точки зрения не является исключением. Обилие новых терминов может сбить...