Силовые тренажеры со встроенными весами
Силовые комплексы обычно обязательно включают упражнений на тренажерах со встроенными весами. Особенность таких тренажеров в том, что для утяжеления в их конструкции предусмотрены плоские грузы. Грузы находятся в специальном пакете, который удерживается определенными фиксаторами. Во время работы на тренажере грузы перемещаются снизу вверх по полозьям или по специальному стержню. Фиксатор стержня можно переставлять в разные отверстия. Это позволит изменить отягощения. Тренировки на силовых тренажерах со встроенными весами позволяют прорабатывать строго определенную группу мышц. При этом окружающие мышцы в работе не участвуют. Так происходит в связи с тем, что тренажер имеет рычажные механизмы, которые подстраиваются под силу, с котрой происходит сокращение мышц. Тренажеры со встроенными весами довольно просты в использовании и безопасны, поэтому проводить тренировки на них особенно рекомендуют новичкам. Слишком сильную нагрузку спортсмен взять на себя при занятиях на таких тренажерах тоже не сможет, поэтому заниматься можно без опасений перетрудиться.
|
