Фитнес-площадки для бесплатных занятий
Вы давно решили заниматься собственной фигурой, но перспектива тренироваться в клубах и спортивных залах не нравится? Тогда можно рассмотреть отличный вариант тренировок – под открытым небом. Такой вот вариант занятий называют уличным воркаутом, сегодня это вполне распространенное явление, так как у него имеется немало преимуществ. Среди них можно отметить свежий воздух, достаточное пространство, отсутствие платы за тренировку и возможность заняться собой и отлично подкачать свое тело.
Спортивные и красивые
Итак, решено – заниматься будем на улице. Но прежде, чем отправиться на открытую площадку не помещает подумать о своей спортивной одежде. Так как тренировки будут проходить на воздухе, а погода бывает обманчивой и переменчивой, позаботиться желательно о качественной и комфортной одежде, причем желательно, чтобы она была многослойной. Одевать лучше на себя вещи как «капуста». Сначала майку с рукавами короткими, потом футболку с рукавами длинными, а наверх теплую толстовку. Это позволит снять с себя лишний слой одежды всегда, если в процессе тренировки вдруг будет жарко.
Конечно же, нельзя забывать о комфорте одежды. При выборе обязательно меряйте спортивный костюм, сделайте в нем несколько выпадов. Вещи ни в коем случае не должны сковывать движения, мешать работать, в них нельзя путаться. Иначе вся тренировка будет приносить вам массу дискомфорта, а для отличного результата это просто непозволительно.
И еще один момент – одежда для спорта должна быть красивой. Любой спортсмен в современном мире понимает, что хороший внешний вид это половина успеха. Ведь только уверенный в себе, стильный спортсмен может добиться отличных результатов. Так что выбирайте одежду на свой вкус, продумывайте стильный и гармоничный спортивный гардероб, который поможет обратить на вас внимание. Тем более, что сегодня сделать это совсем не сложно – в магазинах спортивной одежды представлен огромный ассортимент разноплановой спортивной продукции на любой вкус.
Где заниматься в Москве?
Открытые площадки для спорта выбирать рекомендуют внимательно. На сегодняшний день такие спортивные площадки есть в любом городе – где-то лучше и продуманней, где-то худе и малозаметно. Но при желании найти удобный вариант может любой. Мы же поговорим о столице, в которой сейчас продумали специальные площадки для занятий воркаутом.
Итак, одно из любимых мест для сбора молодых и спортивных это Парк Горького. Сюда особенно любят приезжать роллеры и поклонники современного танца линдихоп. Остальные активные молодые люди, которые скучно сидеть дома, тоже не против провести время в этом парке. Очень удобно, что здесь есть почти все необходимое для активной тренировки. Можно найти брусья и канаты, штанги, рукоходы, разнообразные турники, имеется даже шведская стенка. Присутствуют тренажеры гребные, позволяющие отлично укрепить мышцы рук. Среди преимуществ этого места можно отметить и резиновое покрытие, которое делает удобными отжимания и помогает провести растяжку. Дополнительно многие спортсмены приносят с собой свой собственный легкий спортивный инвентарь, который дома лежит без дела. В компании единомышленников на открытом воздухе этим принадлежностям можно довольно легко найти применение. Стоит только попробовать провести такую тренировку, и вы отметите, насколько это весело и интересно!
Парк Измайловский считается самым зеленым и крупным парком столицы. Не так давно и в нем появилась удобная площадка для воркаута. Здесь можно найти любые тренажеры для выполнения разных задач и для людей с разным уровнем физической подготовки. Тренажеры гребные, турники, штанги и прочие снаряды использовать можно на бесплатном основании. Преимущественно здесь расположены снаряды для среднего уровня нагрузки, но и новички найдут, чем заняться.
Парк Сокольники давно стал пользоваться популярностью у поклонников вечерних пробежек и велосипедистов. Но если вы поклонник фитнеса и этот парк для вас удобно расположен, тогда вы тоже сможете найти, чем здесь заниматься. Во всем парке можно насчитать четыре спортивные площадки. Есть на них турники и снаряд, которые уходят в далекое советское прошлое. Но наряду с ними установлены и вполне новые современные тренажеры. Так что все необходимое для работы вы найдете на площадке, а от вас потребуется стремление и упорство работать. Хотя, в компании единомышленников, активно тренирующихся рядом и увлеченных спортом, время лети незаметно, а нагрузка уже не ощущается настолько, насколько бы она ощущалась при работе в одиночку. Да и тренироваться при желании можно хоть круглые сутки. Это тоже влияет на результат.
Парки дворовые
Вы живете далеко от парков, перечисленных выше, или вовсе не проживаете в Москве. Тогда поищите свои дворовые парки. Сейчас часто можно отыскать неплохую площадку для воркаута в соседнем дворе. Пусть это будет не самый разнообразный выбор снарядов, но начинать с чего-то нужно.
Также можно попробовать посещать школьные стадионы, они часто имеют еще неплохое оборудование с советских времен. А многие школы дополнительно последние годы активно модернизируют свои спортивные площадки. Почему бы не воспользоваться снарядами для работы? Тем более что они созданы были именно для спорта!
А с течением времени при большом желании и увлечении воркаутом можно и самостоятельно соорудить необходимые турники. Тем более что к тому времени вас точно соберется немалая компания единомышленников, активно проводящих вечера на улице в занятиях спортом. Так что можно будет немного разнообразить досуг и подумать всем вместе над сооружением чего-то нового и эффективного для собственных достижений в будущем.
