Мотивация

5 главных привычек, которые сделают твою жизнь лучше

1. Больше двигайся

Чем меньше мы двигаемся, тем медленнее проходят процессы в нашем теле: дольше переваривается пища, хуже выводится лишняя...

Советы начинающим – бодибилдинг

Лавры Арнольда Шварценеггера многим не дают покоя. Действительно, кто же не мечтает быть обладателем рельефных, мощных мышц – чтобы девушки вокруг восхищенно вздыхали, а мужчины завистливо окидывали фигуру!

Перестаем подчиняться еде!

Обычно люди, которые не имеют проблем с лишним весом, к еде относятся, как к необходимости. А вот обладатели лишнего веса уже к продуктам питания относятся...

Учимся не попадать в собственные ловушки

Мы долго сидим на диете, которая давно не приносит удовольствия. И чтобы скрасить этот процесс нам почему-то очень нравится думать, что на выходные...

Занятия на тренажерах – как не заскучать

Занятия на тренажерах приносят неоценимую пользу для здоровья и фигуры. С их помощью можно достаточно быстро избавиться от лишнего веса, вернуть стройность форм, крепкие мышцы и укрепить сердечно-сосудистую систему.

Как победить агрессию тренировкой

Эмоции, которые мы испытываем в течение дня, далеко не все – позитивные. Гнев, раздражение, злость стали привычными спутниками многих. Это...

Тем, кто только начинает задумываться о фитнесе

Фитнес – индустрия в России получила стремительное развитие. Сегодня, то и дело, открываются разнообразные фитнес клубы, которые предлагают своим...

Спасаемся от скуки во время пробежки

Бег это один из самых простых и, что очень важно, очень эффективных способов убрать лишний вес. По большому счету нужны только кроссовки, удобная одежда...

Как двигаться больше?

Подсчитайте, сколько каждый день вы делаете шагов?

Пытаетесь ли после работы пройтись или даже через дорогу в булочную едете на автомобиле? Статистика...

Со спортом на всю жизнь: можно ли сделать фитнес привычкой?

Почему некоторые люди легко делают спорт привычной частью своей жизни, как чистку зубов или умывание, а другие не могут себя заставить...

Спорт как хорошая привычка: выбираем вид фитнеса для ребенка

Привычка держать тело в хорошей форме должна стать нормой для каждого человека. Как обычные гигиенические процедуры, забота о своем доме, автомобиле...

Как прокачать интеллект физическими упражнениями

Принято считать, что работа мозга зависит от, исключительно, от обучения и интеллектуальных занятий – чтения, решения задач, изучения языков. Конечно...

Ищем мотивацию во всем или как научиться самомотивации?

Борьба с лишним весом – это очень сложно. Нужна самоорганизация и отличная самомотивация, которых так часто не хватает для успешного достижения цели. ...

Преодолеваем препятствия на пути к похудению

Худеть не просто.

Для избавления от лишнего веса очень нужно время, энергия и стремление добиться поставленной цели. Причем делать можно что-то...

Как двигаться дальше, когда нет сил?

Такое понятие, как «упереться в стену» слышали, наверное, все. И, скорее всего, многие из нас время от времени на эту стену...

Этикет в спорте

Вы новичок в фитнесе? Впервые отправляетесь в спортивный зал или в бассейн, впервые посещаете тренировку и планируете активно проводить время, но при...

Научитесь любить свое тело

Любить других людей нам удается часто лучше, чем любить самих себя. Многим полюбить себя, особенно если видны какие-либо изъяны, очень сложно. А это...

Четвероногий фитнес-партнер

Скучно заниматься фитнесом в одиночку? Ищете партнера по фитнесу? Но друзья и родственники либо заняты, либо совершено не желают поддерживать...

Гулять с детьми можно весело

Некоторым родителям прогулки с детьми доставляют массу неудобств. Очень изнурительно для них проводить время со своим чадом на площадке, наблюдать за...

Возвращаемся в фитнес клуб

С наступлением осени пора отпусков закачивается. Конечно, в некоторых регионах страны еще и в сентябре достаточно жарко, можно купаться в теплом море и загорать. Но время неумолимо бежит вперед и теплому сентябрю на смену приходят прохладные октябрьские деньки.

<<<< 1 2 3 4 5 6 7 8 9 10 >>>