Мотивация

Испытание будущим после похудения

Люди, которые страдают от избыточного веса, часто думают, а что произойдет, когда они изменяться. Спросите у любого обладателя...

Спорт или хобби: как относиться к физнагрузке

В основном, все сотрудники современных офисов отлично осознают, что такая работа негативно сказывается на здоровье. Интересно и то, что большинство...

Учимся контролировать аппетит

Аппетит для большинства это основной злобный враг для стройной фигуры. Держать его под контролем способны единицы, так как «воевать»...

Мифы о калориях, которые не дают худеть

Чаще всего похудеть мы не можем по той причине, что находимся во власти определенных стереотипов. Правда ли, что помогает снизить вес низкокалорийная...

Подготовка тела к пляжному сезону

Подготовить свое тело к бикини и открытым летним топам можно всего за 4 недели, во время которых важно просто следовать продуманному плану от...

Месяц до отпуска – как подготовиться к отдыху

Из года в год большинство из нас совершают одну и ту же ошибку. Они работают вплоть до момента отпуска, а на пляже отказываются совершенно не подготовленными...

Сохранить нормальный вес после сорока – правила безопасности

Чем старше мы становимся, тем нам сложнее следить за фигурой. Да и силы уже не те – не так просто выдержать групповое занятие по аэробике, а рацион...

Мысли о похудении – что нам мешает

Никакие тренировки и самые строгие и модные диеты не помогут убрать вес, если игнорировать причины психологические. Простыми словами – сбросить...

Неудовлетворенность фитнесом – причины

Вы столько времени проводите в фитнес зале и все равно, не отвечаете установленным собственным стандартам красоты? Ваше тело далеко от идеала и не способно...

Книги о спорте и еде

Очень много книг о диетах и спортивной активности можно найти на прилавках интернет – магазинов. Некоторые действительно стоят внимания, так как предлагают...

Учимся любить свое тело и худеем

Женщины постоянно недовольны своей внешностью – то нос слишком большой, то веснушки мешают, то волосы чересчур прямые или, наоборот, непослушные...

Весы – наш честный друг

Психологи и диетологи давно изучали вопрос влияния весов на процесс похудения. Мнения разделились на два противоположных.

Одни уверены, что...

Прогулка по магазину для худеющих

Из-за желания сбросить вес люди часто заметно уменьшают количество употребляемой пищи. Конечно, в таком случае они стараются редко ходить в большие...

Где взять силы для спорта

Многие отлично понимают, что спорт должен быть важной частью жизни, если есть желание иметь красивую фигуру и обращать на себя восхищенные взгляды окружающих...

Что происходит с нашим телом, когда мы едим при сытости

Есть просто так, не по причине голода, а ради забавы – традиционный подход американцев. Она вот уже несколько десятилетий плотно укоренилась и...

Делаем тренировки привычными

О том, с чего начинать заботу о своем здоровье, мы говорили давно и часто. Основных китов всего три – питание, спорт и полноценный...

Типичные ошибки при занятиях спортом

Ошибки при занятиях фитнесом допускают не только новички. Даже те, кто давно занимается, может находиться в плену ложных представлений, в результате...

Время для фитнеса – как правильно подойти к занятиям спортом

Очень часто новички в спорте интересуются, когда лучше всего заниматься спортом, какая продолжительность тренировки будет оптимальной и как определить...

Как побороть скуку при занятиях на тренажерах

Однотипные занятия на тренажерах большинству людей кажутся скучными и монотонными. Куда лучше пойти заняться шейпингом или потанцевать на одном...

Летние развлечения: байдарки

Лето – пора, когда хочется получить массу новых ощущений, увидеть красоты природы и ощутить заряд бодрости. Лето это пора отпусков и каждый человек...

<<<< 1 2 3 4 5 6 7 >>>