Что нами руководит?

21.05.2017

В фитнес клубы мы отправляемся по самым разнообразным причинам. Эти же причины и являются нашей начальной мотивацией, которую для достижения успеха мы должны холить и лелеять. Чем точнее мы поймем, чего же все-таки хотим от фитнеса, тем быстрее и качественнее мы сможем этого достичь. Итак, что же нами руководит?

Причины для спорта

Наверное, не один раз Вы слышали от друзей и знакомых фразу «надо бы мне похудеть», наверное, и сами ее хоть однажды, да произносили ее. Зачастую, эта фраза включает в себя гораздо больше смысла, чем просто похудение: это и снижение веса, и повышение тонуса мышц – в общем, все, что дает нам ощущение красоты собственного тела. Соглавитесь, что ужасно, когда не нравится свое тело. Это провоцирует лишнюю замкнутость, неуверенность в себе, стеснение и т. п.

Если Вы считаете свое тело недостаточно красивым, и желаете прибегнуть к таким «радикальным» мерам, как фитнес, то знайте, что легкой победы Вам никто не пообещает. Будьте готовы к тому, что Вам придется выставлять на показ сове «нелюбимое» тело. Но Вы ведь твердо уверены в своем желании, а значит, все – нипочем. Запомните, что в первую очередь, люди приходят в фитнес-клуб заниматься, и потому им на самом деле, абсолютно нет дела до Вашей или чьей бы то ни было фигуры, так что прочь стеснение.

Ну, а если Вы совсем уж стеснительный человек, то Вы можете выбрать для своих занятий дневное время, когда в клубах меньше всего народу. Кроме того, Вам больше подойдут не рупповые, а индивидуальные занятия. Это также оградит Вас от желания сравнить себя с кем-то другим в группе, что является в корне не правильным. Не разрешайте себе пропускать занятия, а если такое случается, то считайте, сколько денег Вы теряете, пропустив его. Счет финансовых потерь – хороший стимул их не допускать. Самое главное, не давайте своим страхам и стеснениям воли, они могут успешно свести на \"нет\" весь Ваш энтузиазм.

Вы выбрали поход в фитнес-зал «за компанию» - это не проблема, главное не допустить разочарования, что в такой ситуации очень и очень легко. Если вначале все кажется ярким и радужным, и Вы тешитесь массой приятных впечатлений от проведенного совместно времени, то скоро Вы можете разочароваться из-за того, что вид спорта, которым занимается друг или подруга Вам надоел, Вы осознаете, что в фитнес-клубе Вы на втором месте, а на первом месте – занятие.

Вы считаете, что тренировка скучна. В таком случае важно помнить, что даже если изначально Вы пришли за компанию, то это не обязавает Вас заниматься теми же видами спорта, которые интересны Вашим друзьям. Чтобы не умереть со скуки, выберете себе вид тренировки, который Вам больше придется по душе. Найдите то, что Вам действительно приносит удовольствие в фитнес-клубе: будь то какая-либо тренировка или дружеское общение с тренером. Повнимательнее разузнайте все о предлагаемых программах, выберите то, что вам действительно по вкусу, то, что принесет вам радость и заинтересует.

В фитнес-клуб за общением?

А почему бы и нет! Совместить приятное с полезным очень даже неплохо. Фитнес-клуб – это компания самых разносторонних людей, да и возраст занимающихся тоже не имеет ограничений.

Так что тут всегда можно найти «свою» компанию, в которой Вам будет наиболее комфортно. Да и выполнять упражнения в компании единомышленников тоже гораздо легче, чем дома в одиночку переносить с места на место гантельку или пытаться стать в одну из поз йоги, описанную в книжке. Ну и раз уж Вы ищите компанию, чтобы скрасить одинокие часы тренировок, будьте внимательны.

Сейчас редко встречаются клубы, которые могут предоставить одинаковый уровень преподавания того или иного фида фитнеса, гораздо популярнее сегментация клубов по отдельным направлениям. Ну и если вас интересует борьба, то не выбирате клуб, специализирующийся на танцевальной аэробике. Не забывайте, что определенным стилям жизни соответствуют и определенные виды фитнеса.

Иногда, если нездоровится – поможет фитнес-клуб! Как ни парадоксально звучит, но фитнес-клубы – это заведения не только для здоровых людей. Многие фитнес клубы предлагают реабилитационные и оздоровительные программы. Конечно, пройти курс лечебной физкультуры можно и в больнице, но ни один человек не захочет добровольно признать себя больным. Гораздо больше психологического комфорта возникает при посещении тех же занятий, но в фитнес-клубе.

Устойчивая ассоциация «фитнес - клуб – здоровые люди» положительно влияет на эмоциональное состояние человека, а соответственно помогает себя чувствовать более непринужденно, легко. Главное, перед началом таких тренировок проконсультироваться у врача, а можно и сразу у двух: своего лечащего и врача фитнес-клуба, который разъяснит, какая программа для чего предназначена.

Помните, не важно, по какой причине вы пришли в фитнес-клуб, главное – поддерживать Вашу мотивацию, а еще лучше приправить ее порцией постоянства. Занимайтесь тем видом фитнеса, от которого получаете удовольствие, с тем тренером, с которым находите общий язык, и Вы не пожалеете о зря потраченном времени.

Похожие статьи

Какой фитнес-центр выбрать?
16.07.2017

Прекрасную фигуру мечтают иметь все женщины и мужчины. Но для того, чтобы её иметь, нужно стараться. От природы отличные форму тела получают только единицы, а для остальных людей это очень большой труд...

Фитнес - как сэкономить правильно
01.06.2017

То, что надо держать себя в форме, признают все. Но при этом хочется найти такой фитнес клуб, где цены невысоки, а услуги – на хорошем уровне. Увы, такое идеальное сочетание найти не так-то просто.

Выбирая...

Самые популярные отговорки от занятий спортом
15.08.2017

У многих людей в жизни бывает момент, когда стрелка весов переваливает привычные килограммы. Тогда мы начинаем задумываться о самых доступных быстрых способах избавления от лишнего веса.

Врачебное обследование в фитнес клубе
31.07.2017

Фитнес непосредственно связан со здоровьем, поэтому разговор о врачах и медицинских обследованиях совершенно не лишний. Специалисты в фитнесе рекомендуют новичкам перед началом занятий посоветоваться с доктором относительно допустимой нагрузки и пройти медицинское обследование.

Фитнес дома или в спортзале?
01.08.2017

Зачем мы посещаем фитнес клубы? Может быть, было бы удобней заниматься спортивными нагрузками дома, пусть не у всех есть возможность использовать дома тренажеры, но полноценное занятие аэробикой или шейпингом вполне можно провести, тем более, что дома это удобней и дешевле?

Движение – жизнь!
10.07.2017

Об этой простой истине мы слышим чуть ли не с пеленок. Но, к сожалению, мы взрослеем, и тогда нашей главной целью все чаще и чаще становится желание поспать, поваляться на диване перед телевизором.