Научитесь любить свое тело
Любить других людей нам удается часто лучше, чем любить самих себя. Многим полюбить себя, особенно если видны какие-либо изъяны, очень сложно. А это сделать давно пора, так что предлагаем несколько советов по поводу того, как полюбить свое тело.
Правило номер один
Перестанем придираться к себе. Давайте признаемся сами себе, что сколько мы не работаем над собой, сколько не доводим свое тело до идеала, всегда найдется что-то, что хотелось бы изменить. Даже знаменитые модели, которыми восхищается весь мир, и знаменитости, которые каждый год входят с списки самых красивых людей мира найдут то, что им очень хотелось бы изменить в себе. Это результат низкой самооценки, а от нее страдают многие по разным причинам. Так что не мы одни пытаемся среди сплошных достоинств найти недостатки. Да, мы не оговорились, среди достоинств, так как любое тело это ряд достоинств. Возможно некоторые фигуры требуют корректировки, но это дело времени и старания. А в остальном мы пытаемся искать лучшее.
Для поднятия самооценки стараемся вспомнить функции своего тела. Каждый день наш организм выполняет миллион миниатюрных процессов. И происходят они настолько просто, что мы часто даже не задумываемся об этом. Для того, чтобы оценить простые процессы и понять, насколько прекрасны в этом отношении их тела, многим людям приходится стакиваться с критическими моментами и очень сложными жизненными ситуациями. Так для чего их ожидать? Задумайтесь об этом, и большинство мелких недостатков окажутся настолько незначительными, что Вы посмотрите на себя совершенно с другой стороны. В этом случае многие, наконец-то понимают, что их недостатки это просто глупые заморочки. Теперь задумайтесь, сколько времени уходит зря на мысли о некрасивой фигуре, о неравных пропорциях. Может это время лучше потратить на что-либо иное?
Отстранитесь от идеальных образов.
Мы смотрим глянцевые журналы, рассматриваем идеальных моделей, красивые тела и лица. Пора понимать, что большинство этих образов на самом деле не настоящие. Все это результат работы стилистов, визажистов, фотографов, кинооператоров. Правильное освещение во время съемки, умело выбранный ракурс позволят сфотографировать модель так, чтобы она казалось неземной женщиной. То же можно сделать с буквально любым человеком и подать его внешность исключительно с лучшей стороны. После правильной съемки следует и обработка фотографии в специальных программах, чтобы убрать случайно обнаружившиеся недостатки. Иногда убирают морщины и складки, неправильные очертания тела корректируют, бывает даже, что лицо одной модели подставляют к фигуре другой для получения того идеального изображения, которое мы видим.
К сожалению такой формуле сегодня следуют не только глянцевые журналы, но журналы о красоте и здоровье, которые пытаются донести до нас образ идеальной женщины. И мы стараемся следовать этому образу изо всех сил. Остановитесь. Подумайте о здоровье, включите здравый смысл. Посмотрите лучше на обычные фотографии тех же моделей, их сегодня также немало публикуется на страницах интернет изданий. На пляже, около дома, на прогулке в городе они выглядят совершенно обычными людьми, без прически и яркого макияжа, в обычной одежде. Это поможет вспомнить, что они в первую очередь люди, такие, как мы, со своими проблемами и недостатками.
Изменим отношение к себе!
Это важно, ведь говорят, что окружающие оценивают нас ровно также, как мы сами оцениваем себя. И чем лучше мы сможем оценить себя, тем больше нас ценят и уважают другие. И говорить об этом не нужно, так как об этом говорит ваш счастливый внешний вид. Да и поведение становится соответствующим, что тоже сразу заметно.
О своем теле нужно заботиться. Забота о теле – это диеты, спорт, тренировки, разминки, правильное питание. Но все должно быть в пределах разумного, так как отказ от спорта равно как и слишком интенсивные нагрузки негативно сказываются на теле человека. За всю жизнь мы получаем от природы только одно тело, и его обязательно нужно ценить и любить, ухаживать и заботиться. Как и все, при неправильном отношении, тело очень быстро изнашивается. Если выбрать правильную тактику, научиться любить и ценить себя, Вы отметите, насколько меняется сразу все вокруг. Вероятно, Вы сможете сразу ощутить себя намного лучше. А также не исключено, что это поможет Вам стать для кого-то из окружающих моделью для подражания.