Фитнес

Хорошая осанка – это не только вопрос внешнего вида. У сутулого человека зачастую нарушается кровоснабжение, возникает постоянное напряжение в...

Зачем нужна растяжка? Прежде всего, занятия на гибкость уменьшают риск получения травм, как спортивных, так и бытовых. Помимо этого, растяжка помогает...

В теплую пору года заниматься фитнесом намного удобней и вариантов для физических занятий можно найти больше, чем зимой. В холода мы ограничиваемся спортивным залом, тренировками на тренажерах или шейпингом.

Зима в нашей стране достаточно суровая, но это не повод отказываться от прогулок по свежему воздуху и от фитнеса на улице. Спорт это прекрасно для организма...

Средства для посещения спортзала есть не у всех. Многие и вовсе считают, что трата на покупку абонемента в спортзал – это...

Фитнес сегодня настолько актуален, что мало кто задумывается о том, какую долгую историю он имеет. На самом деле фитнес возник еще в 5 веке до нашей...

Функциональный фитнес имеет ряд преимуществ. Во время тренировок отмечен большой расход калорий, а, следовательно, можно отметить хорошие результаты от такой тренировки.

Современные дети часто ленятся. Некоторые просто не понимают, что физическая нагрузка полезна, и для чего она нужна. Их любимое занятие это валяться...

В занятиях фитнесом «выгорание» это весьма коварная вещь. Она не накрывает сразу, а действует постепенно, коварно и хитро. Но есть у этой...

Интересно, но музыка это отличный метод снижения веса и поддержания прекрасной фигуры. Эксперты подчеркивают это и рекомендуют обратить внимание на...

В среде фитнеса бытует сейчас немало спорных утверждений. В них есть определенная правда, но все же согласиться с такими утверждениями полностью могут...

Мы часто стараемся начать жизнь с нового листа – что-то изменить, от чего-то отказаться. Женщины довольно часто задумываются о том, как избавиться...

Относительно пользы фитнеса сегодня ни у кого не возникает вопросов. Физические упражнения помогают не только добиться идеальной фигуры, но и оказывают...

К счастью, этот новый идеал может положить конец существованию того неестественного типа мужчин, который навязывали нам в течение нескольких последних...

Профессия фитнес-тренера сейчас достаточно широко распространена. Но для того, чтобы стать им, нет необходимости готовиться к такому труду со школьной...

Если верить опросам, почти треть женщин недовольна своими коленями. Увы, изменить форму ног, данную природой, без пластической операции невозможно...

Мышцы поясничного отдела, как и остальные группы мышц, нуждаются в укреплении и растягивании – от их хорошего состояния зависит и то, как...

Крепатура...Очень часто спортсмены употребляют это слово, но новички порой совершенно не понимают, о чем идет речь. Что же такое крепатура? Почему она...

Хороший фитнес-центр сегодня невозможно уже представить без бассейна, равно как и занятия фитнесом также трудно представить без воды. Для многих именно...

Дети – это нескончаемый заряд энергии, смеха и задора. Сидеть на одном месте малыши не желают, да и не нужно этом им. Во время постоянного движения...