Мотивация

О том, с чего начинать заботу о своем здоровье, каждый из нас знает, как минимум, теоретически. Основных "китов" хорошего...

Ошибки при занятиях фитнесом допускают не только новички. Даже те, кто давно занимается, может находиться в плену ложных представлений, в результате...

Очень часто новички в спорте интересуются, когда лучше всего заниматься спортом, какая продолжительность тренировки будет оптимальной и как определить...

Однотипные занятия на тренажерах большинству людей кажутся скучными и монотонными. Куда лучше пойти заняться шейпингом или потанцевать на одном...

Лето – пора, когда хочется получить массу новых ощущений, увидеть красоты природы и ощутить заряд бодрости. Лето это пора отпусков и каждый человек...

Мы занимаемся фитнесом с целью достичь определенных результатов – стать здоровее, сделать фигуру стройной и красивой, получить прилив бодрости...

Вот уже отпуск не за горами и Вы вновь задумываетесь о том, куда бы отправиться на это время. Привычное место для проведения отпуска у многих людей...

Отпуска мы ждем практически на протяжении года и с приходом лета с радостью отправляемся отдыхать на море. Но давайте вспомним, как мы проводим отпуск...

Как часто мы открываем глаза по звонку будильника и думаем о возможности еще хоть несколько минут понежиться в постели! Вставать совершенно нет ни малейшего...

Фигуру способны испортить многие вещи, не только пристрастие к фаст-фуду и сладкому. Есть и прочие привычки, связанные с повседневной активностью, которые...

1. Больше двигайся

Чем меньше мы двигаемся, тем медленнее проходят процессы в нашем теле: дольше переваривается пища, хуже выводится лишняя...

Лавры Арнольда Шварценеггера многим не дают покоя. Действительно, кто же не мечтает быть обладателем рельефных, мощных мышц – чтобы девушки вокруг восхищенно вздыхали, а мужчины завистливо окидывали фигуру!

Обычно люди, которые не имеют проблем с лишним весом, к еде относятся, как к необходимости. А вот обладатели лишнего веса уже к продуктам питания относятся...

Мы долго сидим на диете, которая давно не приносит удовольствия. И чтобы скрасить этот процесс нам почему-то очень нравится думать, что на выходные...

Занятия на тренажерах приносят неоценимую пользу для здоровья и фигуры. С их помощью можно достаточно быстро избавиться от лишнего веса, вернуть стройность форм, крепкие мышцы и укрепить сердечно-сосудистую систему.

Эмоции, которые мы испытываем в течение дня, далеко не все – позитивные. Гнев, раздражение, злость стали привычными спутниками многих. Это...

Фитнес – индустрия в России получила стремительное развитие. Сегодня, то и дело, открываются разнообразные фитнес клубы, которые предлагают своим...

Бег это один из самых простых и, что очень важно, очень эффективных способов убрать лишний вес. По большому счету нужны только кроссовки, удобная одежда...

Подсчитайте, сколько каждый день вы делаете шагов?

Пытаетесь ли после работы пройтись или даже через дорогу в булочную едете на автомобиле? Статистика...

Почему некоторые люди легко делают спорт привычной частью своей жизни, как чистку зубов или умывание, а другие не могут себя заставить...