Жажда адреналина
Современная жизнь обязывает человека всегда быть собранным, уравновешенным, но вместе с тем, оказывает гораздо большую моральную нагрузку, чем это было 10-20 лет назад. Сегодня все больше и больше людей ищут острых ощущений. И происходит это отнюдь не оттого, что люди стали смелее рисковать жизнью. Просто экстремальные виды спорта, такие как прыжки с парашютом, велогонки, дайвинг, скалолазание и т.п., получается лучше «выпустить пар». Именно для того, чтобы освободиться от накопившихся негативных эмоций, а не только с целью подкачать мышцы, все больше людей начинают посещать фитнес-клубы.
Кому нужен экстрим?
Чаще всего к экстремальным видам спорта прибегают люди, которые занимают ответственные посты: руководители, заместители директоров, менеджеры. Их работа однозначно связана со стрессами и нервными перегрузками, а так как на работе нельзя проявлять слабинку и демонстрировать приступы агрессии, приходится искать альтернативные пути. Давно известно, что накопление отрицательных эмоций в себе негативно отражается на отношениях, работе, да и просто опасно для здоровья. Для таких людей экстремальные тренировки являются настоящим лекарством двойного действия: кроме снятия нервного напряжения они получают и пользу для здоровья.
К слову, в поисках экстрима и мужчины и женщины ведут себя практически одинаково. Тренеры и менеджеры фитнес-клубов отмечают тенденцию к нивелированию различий мужского и женского фитнеса. Все больше женщин отдают предпочтение, ранее считавшимся мужскими видам фитнеса.
Одними из наиболее популярных программ в фитнес-клубах являются игровые программы. Объяснение этому достаточно простое: игра позволяет забыть о проблемах, проявить командный дух и дух соревнования. Победить вопреки и любыми способами! Выбор конкретного вида спорта зависит напрямую от человека. Но все больше мужчин и женщин предпочитают записываться на командные виды спорта: волейбол, баскетбол, теннис и т.д. Стресс противопоставляется работе в команде, развитию скорости и проигрывает. Навыки, полученные на тренировках помогают и в повседневной жизни.
Высокой популярностью пользуются также классы по сайклингу, где можно поучаствовать в настоящей велогонке. Чтобы принять участие в «заезде» нужен достаточно высокий уровень подготовки.
Вверх по скалам и горам
Еще один популярный вид тренировок – скалолазание. Все большее количество фитнес-клубов в состоянии предложить любителям гор высокие стены, имитирующие горные склоны. На покорение склонов уходит вся негативная энергия, скопившаяся в организме. Чтобы «взять высоту» иногда приходится попотеть. Нагрузка при скалолазании распределяется уникальным образом на все мышцы, при чем «схалтурить» Вам не удастся, т.к. мигом окажетесь внизу. Существуют целые скалодромы, где Вы можете с инструктором или без оттачивать свое умение. Обычно тренировка проходит попарно: пока один вверху, другой внизу страхует. В такой ситуации люди учатся доверять друг другу, находят общий язык даже в самых трудных вопросах. В скалолазании нередки случаи, когда нужно полностью довериться другу, а такое вряд ли произойдет, если партнеры друг друга не чувствуют.
Традиционными экстремальными видами спорта, не теряющими популярности, остаются горные лыжи и сноубординг. К острым ощущениям от дикой скорости, с которой проносишься по заснеженным склонам, быстро привыкаешь! Так сказать, фанатизм уместен! Настоящих фанатов не останавливает даже отсутствие снега. Они прекрасно скользят но специальным покрытиям, получая свою долю адреналина. Сноубординг уверенно перешел из разряда «детских» видов спорта в «универсальные». В процессе катания на лыжах и сноуборде прекрасно тренируется координация движений, чувство равновесия. Конечно, сноубординг – это не командный вид спорта, но стоит немалых усилий устоять на доске, а еще больших – чтобы удачно прокатиться.
Все вышеперечисленные виды спорта требуют хорошей физической формы и солидных усилий во время тренировок. Доступны ли такие ударные нагрузки нашему слабому полу? Конечно, на женских плечах зачастую помещается гораздо больше забот, чем на мужских. Тем не менее, если действительно есть желание, то и семья с работой – не помеха! Занятие экстремальными видами спорта – это, обычно, занятие для души, а не гонка за олимпийскими рекордами. Исходя из этого, никто Вас не осудит за то, что Вы решили освоить тот или иной вид спорта и начали с группы для начинающих (благо сейчас не проблема найти такие группы для новичков).
По наблюдениям специалистов, в современных условиях женщинам иногда бывает гораздо нужнее выплеснуть наружу стресс и негативные эмоции. Во время экстремальных занятий тренируется воля, улетучивается тревога и заботы, тают лишние килограммы. Так что даже с точки зрения борьбы с лишними парой-тройкой килограммов – спортивный экстрим выгоден!
Если Вы решились заняться экстремальным видом спорта, то не стремитесь сразу же перейти к серьезным тренировкам. Помните, что нагрузка при таких занятиях гораздо выше, а потому требуется довольно хорошая физическая форма, чтобы не получить лишних травм. Именно поэтому на начальных этапах важно уделять достаточно внимания общему укреплению мышц в тренажерном зале и приведению себя в порядок.
