Бадминтон – спорт на лето

Бадминтон – это игра, которая нам всем хорошо знакома с самого детства. Иногда кажется, что легкие ракетки и невесомый воланчик не приносят никакой нагрузки, а сама игра не более, чем детская забава, развлечение.

Бадминтон – не только игра

Но, на самом деле бадминтон, несмотря на всю свою простоту и легкость, является довольно хорошим видом спорта. Его правила чем-то похожи на правила тенниса, вот только специально площадку для этого искать нет необходимости. Площадки выбирают для бадминтона намного меньше, чем для тенниса, поэтому темп этой игры намного активнее. При этом, сама игра может казаться намного более дружелюбной, простой и удобной.

Мы привыкли к бадминтону, как к уличной игре, милому развлечению, уместному тогда, когда на улице тепло и солнечно и совершенно нечем заняться. Любят играть в бадминтон люди на пляже, во время пикника или похода, отдыха на природе. Вот этому и воспринимается этот вид игр не как вид спорта, а просто как занимательное развлечение, отличное занятие для проведения занимательного досуга. А тогда, когда нам весело и интересно, мы вовсе не задумываемся о физической нагрузке и сжигании калорий. Не ради этого стараемся.

Стоит только сменить немного подход и попробовать отправиться на занятия в секцию по бадминтону, тогда разница ощущается заметная. Вместо того, чтобы подбрасывать воланчики друг другу на любой территории, вам придется стать участником целой команды, которая будет играть уже через сетку. Да и взрослые обычно не имеют времени на бадминтон, так что посещение секции сначала вдвойне будет казаться непривычным.

Но очень скоро вы вспомните все свои навыки, поймете основные правила игры, и с удовольствием начнете играть.

Поклонники бадминтона – кто они?

Поклонники тенниса, настольного или большого, которые решают по какой-то причине попробовать свои силы в бадминтоне, первое время могут ощущать себя несколько неудобно. По сравнению с теннисом ракетка другая, да и воланчик заметно отличается по весу от теннисного мячика. Так что, придется потратить немного времени на то, чтобы привыкнуть к игре. Хотя это происходит обычно очень быстро. И уже после нескольких подходов вы поймете как удобно и восхитительно вести эту игру. Иными словами, на обучение тратиться очень мало времени и вести игру можно уже буквально спустя несколько минут.

Нагрузка во время игры в бадминтон значительная, так как игра активная. Посмотрите сами – вы часто подпрыгиваете, чтобы отбить высокие подачи, вам приходится постоянно перебегать с места на место, чтобы не упустить воланчик. А если соперник подает, наоборот, очень низко, в таком случае придется почти ложиться на землю. При таком ритме несомненно будут работать все мышцы.

Не спешите с выводами, если вам кажется, что играть в бадминтон невероятно легко. Это достаточно сложная игра, которая предполагает большие нагрузки. Так что перед тем, как отправляться в секцию по бадминтону нужно пройти консультацию у доктора. Очень важно это особенно для тех людей, которые имеют проблемы со спиной. Кроме того, играть в команде сложнее, чем в одиночку. Ведь играть приходится уже в коллективе, а не за себя одну. В попытках принять и не пропустить подачу вы набегаетесь и напрыгаетесь так, что наверняка с вас будет лить пот, а ноги после тренировки будут подкашиваться.

Играть в бадминтон можно в фитнес-центре. Секции сегодня открываются часто и во многих городах страны, тем более, что этот вид спорта становится весьма востребованным для многих. Перед тем, как отправиться на игру, нужно позаботиться о спортивной форме, удобной обуви. Обувь должна быть легкая и комфортная, а одежда простая, удобная и продуманная. В любом случае занятия происходят в теплом зале, так что теплые вещи не понадобятся. Играть в бадминтон в холодную погоду в любом случае не получиться, так как легкий воланчик лишком сильно реагирует на ветер.

Что нужэно для игры?

Кроме формы потребуется для игры ракетка и воланчик. На начальном этапе ракетку можно будет взять в прокате. Такие пункты проката с самым необходимым реквизитом для игры есть в каждом уважающем себя спортивном клубе. А если затем вы войдете во вкус и решите часто играть в бадминтон в команде, то можно будет приобрести собственную ракетку. Они на сегодняшний день есть очень разные – более простые и доступные по цене, или более продуманные и дорогие. Такие ракетки все по своему интересные, но каждая имеет свои некоторые особенности. Так что выбирать нужно ракетку для бадминтона внимательно, подобрать тот вариант, который отлично ложиться в руку.

Игра в бадминтон, которая казалась раньше детским увлечением, милой забавой для летних теплых дней, сегодня стала восприниматься совсем по – новому. Все, кто уже попробовал себя в этом виде спорта, не смогут сказать, что бадминтон это легко и удобно, что это просто и бессмысленно. Это активный и интенсивный спорт, позволяющих расходовать за час довольно много калорий. А главное, что все это происходит весело, с задором и радостью, ведь помимо эффекта в физическом отношении, бадминтон дарит радость и приятные эмоции, заряд энергии и бодрости.