Выбираем спортивное оборудование для дома

С каждым годом спорт становится частью жизни все большего количества людей. Обычная зарядка или серьезные тренировки – разные формы занятий выбирают люди для себя, но главное, что они становятся такими же привычными, как чистка зубов. И, если у нас нет возможности посещать спортзал, всегда можно заниматься фитнесом дома. Но сегодня домашние тренировки не ограничиваются простой разминкой по утрам, а могут быть намного более плодотворными и эффективными за счет использования современных тренажеров.

Необходимый спортивный минимум

Если несколько лет назад спортивные тренажеры в доме или квартире считались роскошью, и были весьма дорогим оборудованием, то сегодня их можно встретить во многих квартирах. И не обязательно иметь для этого большую площадь помещения. Для небольших комнат просто выбираем более простой и компактный вариант. Грамотный выбор позволит тренажеру, а в целом, и спорту, быстро и успешно вписаться в ваш образ жизни.

Как раз с небольших и компактных тренажеров и начнем наш обзор. Вот, например, есть такое весьма интересное приспособление, которое носит название «балансир». Выглядит он как надувной диск, имеющий на поверхности массажные шипы. Он не занимает много места, поэтому будет уместен даже в небольших помещениях. Заниматься на балансире можно в тот момент, когда чистите зубы, или моете посуду. Очень эффективно во время зарядки стоять на балансире босыми ногами. Эти 10-15 минут позволят получить заряд бодрости и целый день ощущать себя отлично. Да и фигура подтягивается в результате такой тренировки, так как все это время вам приходится балансировать, а это значит придется поддерживать равновесие, напрягая разные группы мышц. Дополнительно поверхность тренажера выполняет легкий массаж стоп.

Желающие двигаться более активно, чем просто балансировать, могут приобрести для себя степ-платформу. Ничего хитрого при занятиях на степ-платформе нет – выполнили шаги вперед-назад. Но подобные занятия делают ноги стройными, ягодицы подтянутыми, да и сердце работает. Конечно, в качестве степ платформы можно использовать толстые тома энциклопедий и тем самым сэкономить на покупке. но можете поверить, что на степ-платформе с нескользящей поверхность тренироваться намного удобней и приятней. Да и стоимость её вполне доступная, чтоб отказываться от удовольствия. После завершения тренировки степ-платформу легко спрятать под кроватью или в шкафу.

К компактным спортивным тренажерам, конечно же, относится скакалка. Не в любой квартире можно свободно прыгать, чтобы не нанести окружающему интерьеру ущерб. Но все таки, если вы решите сделать тренировки частью вашей жизни, можно попытаться выделить для этого часть помещения.

Прекрасным компактным тренажером считается и хула-хуп. Найти место для тренировки с ним при большом желании всегда можно, обычно такой обруч крутят в центральной комнате, что становится примером для ваших детей. Этот замечательный обруч намного эффективней, чем обычный. Хотя, после первых тренировок на талии и бедрах могут быть синяки, но спустя пару недель тренировок вы будете приятно удивлены результатами.

Для желающих подкачать мышцы нужно выбирать гантели. Есть варианты разборные, которые тоже после тренировки можно компактно сложить и спрятать. Вот только подобные разборные гантели с возможностью изменения веса не всегда эстетично выглядят. Но это не очень большая проблемы, мы же не для просмотра их приобретаем, а для занятий. Литые гантели намного красивее выглядят. Их лучше покупать в том случае, если есть где хранить. В целом они не будут портить вид помещения, тем более, если есть возможность выбрать вариант под цвет интерьерного решения.

И в завершении списка компактных тренажеров хотелось бы отметить турник. В любой квартире можно найти небольшой проем для установки турника, где он совсем не будет мешать. Проходя мимо турника, вряд ли кто-то окажется хотя бы просто «повисеть» на нем несколько минут. А такая тренировка совсем не помешает уставшему позвонку после длительного сидения.

Если позволяет место...

Если площадь помещения не маленькая, лучше обратить внимание на другие тренажеры. Кардиотренажеры по праву относятся к более домашним и весьма эффективным. Это степпер велотренажер, беговая дорожка, а кроме того, это гребные тренажеры и степперы.

Самыми популярными считают велотренажеры и беговые дорожки. Они достаточно компактные, удобные и простые в работе. Ставишь, к примеру, для себя велотренажер в углу комнаты с видом на телевизор и в процессе просмотра любимого фильма или сериала сбрасываешь вес. Удобно, не правда ли? И главное, что таким образом совмещаете приятное с полезным.

Отличным решением будут элипсоды. Они помогают работать сразу всем мышцам. Но вот только для них потребуется больше места, чем для степпера, велотренажеры или беговой дорожки. Есть, конечно, модели складные. Но их совсем не много, да и стоимость таких вариантов очень высокая.

Покупают домой и силовые тренажеры. Но они нужны только тем людям, у которых есть сильное желание качаться или же для людей, которым по медицинским рекомендациям важно укреплять определенную группу мышц. Или же они нужны в том случае, если вы планируете создать хороший и полноценный домашний спортзал. Но для этого нужно немало места, так что подобные варианты уместны разве что в собственном доме.

Купить сразу все необходимое оборудование сложно. Да и не нужно этого делать. Для начала постарайтесь приобрести что-либо одно. Пусть это будет простой и недорогой тренажер. После какого-то времени постарайтесь ценить результаты. Ведь порой люди тренажеры покупают, а они стоят и пылятся все время в углу. Так что в этой ситуации последующие покупки будут не уместными. Если дело пойдет, можно обращать внимание на другие тренажеры – более дорогие и более функциональные.