Лечебная физкультура – классификация и определение
«Лечебная физкультура» – не правда ли, звучит немного старомодно? На самом деле, это целый комплекс методов реабилитации человека при разнообразных заболеваниях. Также это отличный вариант профилактики заболеваний. Состоит курс таких процедур из целого ряда упражнений, которые разработаны и подобраны специально в соответствии с каждым определенным случаем. Все упражнения соответствуют основным принципам методики лечебной физкультуры.
Как начать заниматься ЛФК
Курс лечебной физкультуры (ЛФК) посещается строго по назначению врача. При этом доктор должен сам отметить те упражнения, которые требуется выполнять. Обязательно при назначении учитываются особенности заболевания, его форма, стадия. Нужно понимать, какому воздействию подверглись органы человека, в каком он находится состоянии и продумывать систему ЛФК так, чтобы упражнения ни в коем случае не повредили пациенту, а оказывали исключительно положительное воздействие.
Воздействие ЛФК это очень строгое и продуманное дозирование нагрузки. Назначают её пациентам ослабленным и больным. Причем, от состояния пациента зависит напрямую комплекс упражнений. А их немало. Есть упражнения тренировочные, основная цель которые укрепление организма и оздоровление его. Есть упражнения специальные. Они хорошо продуманы для улучшения функционирования определенных систем и органов человека.
В целом, при рассмотрении лечебной физкультуры можно отметить несколько принципов, используемых для классификации упражнений. Это упражнения самостоятельно активные, когда все упражнения пациент выполняет самостоятельно, и пассивны упражнения, когда упражнения можно выполнять только при помощи врача или при помощи своей второй конечности. Второй вариант обычно используется, если у пациентов наблюдается нарушение двигательных функций. Выделяют также упражнения анатомические, которые направлены на укрепление некоторых групп мышц.
Врачи выбирают определенную группу упражнений, которая позволяет достигнуть поставленной при лечении цели. Для разных мышц упражнения соответственно разные. Разумеется, что перечислять все упражнения нет смысла, так как их на самом деле очень много, да и самостоятельно делать назначения в отношении лечебной физкультуры глупо и бессмысленно. Лучше в этом случае обратиться к доктору. Начинают всегда с минимальных нагрузок, при помощи которых постепенно организм проходит адаптацию и позволяет увеличивать с течением времени нагрузки. За счет этого появляется возможность потихоньку корректировать разнообразные нарушения, которые могут быть вызваны заболеваниями.
Кому показана такая физнагрузка
Как уже было отмечено, назначение на лечебную физкультуру делает только лечащий врач. Он указывает необходимый комплекс упражнений, устанавливает те мышцы и органы, для которых эти занятия и имеют значение. Но помимо лечащего врача, с пациентом обязательно занимается врач-специалист по ЛФК. Он на основании назначений врача помогает определить методику проведения упражнений и контролирует их выполнение, самочувствие пациента во время работы и эффективность. При работе с пациентами, которые имеют нарушения опорно-двигательной системы, врач-специалист по ЛФК оказывает всяческую поддержку. В кабинетах ЛФК также работают инструкторы, которые обычно помогают пациента при обычных случаях, не серьезных заболеваниях. В ситуациях серьезных поддержку обязательно оказывает врач.
Лечебная физкультура обычно не назначается отдельно, это входит в комплексную терапию. Эффективность ЛФК доказана давно, правда никто не говорит о серьезных улучшениях за короткое время. она помогает незначительно улучшить эффективность комплексной терапии и сделать сроки выздоровления пациентов более быстрыми. Прогрессирование заболеваний также весьма легко предупредить при использовании упражнений ЛФК.
Самостоятельные занятия лечебной физкультурой не допустимы. Это не спорт и не фитнес, а очень ответственный и серьезный подход к лечению. Можно сравнить ЛФК с приемом лекарств, которые не рекомендуется употреблять без согласования с доктором. Так и здесь, если нет согласования с врачом, не продуман комплекс упражнений и методика тренировки, состояние здоровья при ЛФК может даже заметно ухудшиться.
Хотите просто уделять внимание спорту, тогда Вам точно не в кабинет доктора, а в ближайший современный спортивный зал. Только и там не нужно заниматься самодеятельностью, хвататься за первые попавшиеся тренажеры с рвением и интенсивностью. В спортивном зале мнения нужно спрашивать уже не у доктора, а у тренера, который также поможет подобрать свою программу тренировки, дабы не навредить.
Иными словами, физкультура для человека – это возможность чувствовать себя отлично, радоваться жизни, улучшать свое самочувствие и внешний вид. Но все это возможно только в том случае, если правильно выполнять упражнения, соблюдать определенную методику, прислуживаться к профессионалам и своему собственному организму.
