Peak Pilates

Peak Pilates это совершенно новое направление в фитнесе, которое основано на классическом пилатесе, но все же имеет ряд значительных отличий. В основе занятий лежат принципы функционального тренинга, и для работы используется новое, уникальное оборудование.

Отличие Пик Пилатес от классического пилатеса

Если сравнивать новое направление с классическим пилатесом, то мы помним, что тренировки по пилатесу проходят с использованием ковриков. Спортсмены работают с собственным весом, а для этого принимают определенные статические позы. Для Peak Pilates в ковриках нет надобности, а тренировки походят с использованием особого «кресла». Кстати, возможности такого тренажера куда больше, чем у коврика. При использовании его можно довольно быстро укрепить мышцы пресса, рук и ног. При этом результат будет походить на то, если бы Вы работали на силовых тренажерах. Важно также отметить, что нагрузку можно регулировать благодаря одной педали.

Рождение Peak Pilates произошло еще в 1996 году. Тогда Джули Лобделл попробовал сразу несколько направлений фитнеса совместить в одной программе пилатеса. Такой новый стиль тренировок многим пришелся по вкусу и очень скоро новый вид пилатеса распространился по многим странам мира. Соответственно в странах, где популярность пилатеса росла, постепенно стали возникать специально оборудованные для успешных тренировок фитнес залы.

Особенности Пик Пилатеса

Не обошел стороной Peak Pilates и Россию и другие страны. Сегодня в крупных городах страны обязательно есть фитнес-клуб, который имеет специальный оборудованный зал для данного направления фитнеса, а порой и не один зал.

Peak Pilates многие признают уникальным направлением фитнеса. В нём умело и грамотно сочетается пилатес классический и фитнес. Благодаря очень тщательно продуманным комбинациям упражнений с течением времени формируется красивый и гармоничный рельеф мышц. Такой результат можно достигнуть благодаря работе небольших групп мышц, что почти невозможно, если заниматься иными видами силовых упражнений. Упражнения во время тренировки выполняются очень динамично, а это, в свою очередь приводит к ускорению метаболизма и к увеличению расхода энергии. Все тренировки проводятся под очень ритмичную музыку, что придает ей четкий темп, так что скучно во время занятий точно не будет.

Через месяц тренировок Вы отметите, как улучшается осанка, как появляется рельеф мышц и увеличивается гибкость суставов. Такие тренировки позволяют достать самые глубокие мышцы, которые во время обычных тренировок пилатеса или аэробики не задействованы.

Кому рекомендован Пик Пилатес

Заниматься Peak Pilates могут люди с любым уровнем подготовки. Причем, специалисты уверенны, что интересно будет всем. Тут смогут найти себя и молодые ритмичные девушки, и женщины постарше. Подойдет Peak Pilates и для мужчин, хотя в нашей стране мужчина на таких занятиях, конечно же, редкость. Им несколько сложнее обычно выполнять упражнения на баланс, да и выполнение иных упражнения пилатеса для них не слишком мужественные. Поэтому сильная половина человечества предпочитает обычно более мужественные виды спорта, оставляя подобные тренировки дамам.

Peak Pilates это новое направление в фитнесе, которое привлекает с каждым годом все больше людей. С 2009 ода, когда в нашей стране начали появляться первые ласточки этого направления, многие по привычке относились к такому виду спорта с опаской и осторожностью, посещая более традиционные занятия аэробики или йоги. Но сегодня все больше внимания уделяют данному виду фитнеса и это не случайно. Благодаря занятиям тело становится более грациозным, выравнивается спина, улучшается походка, а, главное, улучшается самочувствие. Попробуйте новый вид фитнеса и, скорее всего, он станет Вашим любимым видом спорта.