Фитнес

Каждый год мы то и дело слышим новые рекомендации для занимающихся фитнесом. Среди них наиболее распространенные советы качать каждый день пресс, не...

Попробуйте себе представить ситуацию, что вы вот уже на протяжении нескольких недель отказываетесь от посиделок в кафе с подругами, так как соблюдаете...

Именно так звучит вечный вопрос худеющих. Причем он преподносится в разных интерпретациях, но все они сводятся к одной проблеме – что есть, как...

Об этой простой истине мы слышим чуть ли не с пеленок. Но, к сожалению, мы взрослеем, и тогда нашей главной целью все чаще и чаще становится желание поспать, поваляться на диване перед телевизором.

Ученые давно выяснили, что физическая нагрузка способна положительно повлиять на рост человека. Во время занятий увеличивается скорость обменных процессов, регенерации тканей, ускоряется их рост.

Надоели занятия в фитнес зале? Смените место проведения тренировки и отдайте предпочтение спорту на природе.

Давно остались позади средние века, когда беременной женщине на последних неделях беременности не разрешали вставать с кровати и прятали ее от солнечного света.

Для многих людей, занимающихся или занимавшихся фитнесом для снижения веса, является проблемным сохранить достигнутый результат. Конечно, достижение...

Каждая женщина старается выглядеть лушче настолько,насколько это возможно. Для этого мы "сидим" на диетах, посещаем спортивные залы...

Если говорить простым и понятным языком, перетренированность – это отсутствие нормального баланса между спортивными тренировками и периодом восстановления...

Если построить тренировки правильно, то девочка – подросток сможет быстро сформировать отличную фигуру, молодая женщина отточит приобретенные...

Неужели астрология может быть как-то связана со спортом? А почему бы и нет!

Спортзал можно организовать и у себя дома, даже если Вы достаточно ограничены в пространстве.

Чтобы занятия были эффективными и приносили радость, следует разработать программу тренировки.

Неподготовленные новички фитнеса могут найти занятия аэробикой, танцами и похожими видами фитнеса слишком утомительными.А нужно просто выполнять упражнения в спокойном темпе!

Праздники в нашей с Вами жизни – неминуемое явление. Конечно, кроме положительного влияния – встреч с друзьями, эмоциональной зарядки –...

Когда заходит речь о посещении спортзала, о прогулке по утрам, пробежке или простой гимнастике дома, сразу возникает мысль, что делать это некогда...

Условия жизни современного человека таковы, что он ведет малоподвижный образ жизни, при этом подвергаясь частым стрессам, а все это приводит к тому...

Остывание – это снижение постепенное температуры нашего тела. Также это сокращение ударов сердца и частоты дыхания после того, как человек завершает...

Как избежать рутины?

Почти любые системы тренировок со временем немного надоедают. Кроме того, часто спустя пару месяцев занятий человек понимает...