Лишние килограммы – могут ли они продлить жизнь
Красивая и подтянутая фигура сегодня в моде. Женщины изо всех сил стремятся добиться красоты и стройности, придумывают для этого специальные программы питания, посещают фитнес залы, избегают калорийной пищи. Лишний вес последние годы это признак не только не желания заниматься собой, но часто и определенных заболеваний, в том числе и нарушений обмена веществ. В целом, примерно так и есть – лишний вес, в большинстве случаев, это действительно нарушение здоровья. Поэтому многие специалисты и говорят о том, что перед тем, как выбирать диеты и изнурять себя физическими тренировками, нужно посоветоваться с доктором. Но не всегда это так – лишний вес может быть и у совершенно здоровых людей.
На самом деле, со здоровьем лишний вес зачастую, никак не связываться. К примеру, возьмем описание любого бегуна – это стройный, подтянутый и красивый человек, без намека на лишние килограммы, который имеет стройные ноги и красивую походку. При этом многие указывают, что лишний вес таким людям не грозит. А вот тем, кто не занимается спортом или ведет неправильный образ жизни, грозит ожирение.
На лишний вес делается наибольший акцент. Так как многие специалисты отмечают, что не зависимо от того, занимается ли человек спортом или нет, люди, которые страдают от лишнего веса, сталкиваются с многочисленными проблемами. Причин много. Бывает и так, что заболевания возникают в результате ожирении, а бывает, что лишний вес становится следствием некоторых заболеваний. Определить сразу точно очень сложно, но заболевания и ожирения очень тесно связаны, по мнению многих специалистов и в чем-то они, конечно же, правы. Но не во всем.
Сегодня проведены некоторые исследования, которые отмечают, что лишний вес далеко не всегда будет причиной возникновения проблем со здоровьем. Особый акцент делается на проблемы с сердцем, так как у полных людей часто такие проблемы наблюдаются. Но исследователи сегодня пришли к выводу, что это не закон, так как и полный люди гут быть вполне здоровыми и не иметь проблем с сердечной деятельностью. Кроме того, отмечено, что полные люди могут иметь большую продолжительность жизни по сравнению со стройными людьми. Этого можно добиться, если заниматься спортом. Кстати, не обязательно занятия спортом помогут похудеть, если Вы этого не желаете. А ведь есть и такая категория людей, которая наслаждается своей умеренной полнотой и не желает приобретать стройные формы.
Так что же получается, что можно иметь лишний вес и при этом чувствовать себя совершенно здоровым? Выходит, что да. По крайней мере, именно так утверждает директор исследовательского центра здорового образа жизни. Если выбирать спортивные тренировки, можно быстро решить даже некоторые проблемы со здоровьем, которые возникают у полных людей. Тренировки при этом должны проходить в умеренном темпе, нет необходимости заставлять себя тренироваться до последних сил или практиковать силовые упражнения. Вполне достаточной тренировкой будет прогулка на протяжении 30 минут каждый день. Шаг выбираем при этом не быстрый.
Хотя есть специалисты, которые не могут поверить в то, что полный человек будет совершенно здоровым. Некоторые специалисты отрицают, что занятия спортом могут исключить негативное воздействие на организм для человека. Особенно негативное воздействие относится заболеваний сердечно-сосудистой системы и возникновению диабета. С чем это связано пока еще специалисты в диетологии не могут сказать определенно. Допускается, что немаловажную роль играют белки и гормоны, которые имеют влияние на хронические заболевания и могут регулировать вес. Справиться с этим физические нагрузки не могут.
Кому именно доверять, каждый решает сам для себя. Одно становится ясно, что физические нагрузки в умеренном темпе в любом случае не принесут отрицательного результата, а вот положительного результата при этом вполне можно добиться. Так что вспоминайте о спорте и если Вы не любите посещать спортивные залы, то хотя бы, введите за правило прогуливаться периодически пешком по улицам.