Упражнения
Дыхание – важная часть здорового состояния
Очень важной частью хатхи йоги является правильное дыхание. Овладение дыхательными упражнениями –...
Чем меньше мы двигаемся, там быстрее устаем, тем сильнее чувствуем слабость и вялость. Еще физиолог Сеченов установил, что утомление устраняется...
Вряд ли сегодня в мире много женщин, которые полностью довольны собственной фигурой. Если в целом можно назвать фигуру идеальной, то владелица...
Люди физически разные. Кто-то высокий и стройный, кто-то худощавый, но при этом не отличается большим ростом, другие склонны к полноте и невысоки...
Если рассматривать гибкость со стороны физической культуры, то можно в принципе сказать, что это функциональное свойство всего опорно-двигательного...
Марсель Кофрез создал абсолютно новый и уникальный метод гипопрессивной гимнастики, который, как и популярный метод Пилатес, начал пользоваться...
Не многим известно, что люди с красивой осанкой менее подвержены проблемам лишнего веса. А вот у тех, кто ходит со сгорбленной спиной и опущенными...
Основную часть жира организм женщины «отправляет» в область органов репродукции. Бедра и ягодицы, по задумке природы, должны иметь...
Прыжки со скакалкой или иначе скиппинг только на первый взгляд могут показаться очень милой и интересной забавой для детей. Если иметь правильный...
Поддерживать отличную форму в наше время сложно, ведь наши тела привыкли к сидячему образу жизни и частым перекусам фаст фудом. В связи с недостатком...
Уже очень скоро откроется пляжный сезон, и по традиции, мы начинаем к нему готовиться заранее. Подготовка весной к лету- традиционный "синдром"...
Заниматься спортом приятно, особенно ощущение выполненного долга приходит после активной тренировки, которое дополняется легким покалыванием в...
В сети можно найти сегодня очень много разнообразных советов о похудении. И многие к ним с увлечением обращаются, чтобы как можно скорее получить идеальные...
Кардионагрузка, а в частности бег – это эффективно! Он прекрасно поможет сбросить вес и укрепить сердечно-сосудистую систему. Ведь тело насыщается...
Кардиотренировки важны и должны обязательно быть включены в программу спортсмена-любителя. Они помогают сбросить вес и способствуют развития выносливости...
Красивый пресс – мечта любой фитнес – девушки. Увы, большинство представительниц прекрасной половины человечества о состоянии своего...
Повторяющие форму сложенного птичьего крыла мышцы расположены сразу под лопатками, поэтому их часто так и называют – “крылья”. Он занимают...
Маскируй – не маскируй расплывшееся тело с помощью утяжек, поясов или кроя одежды, а “жира в мешке не утаишь”. К тому же, боковые валики...
Резинка для фитнеса используется, как всем известный эспандер с пружинами. Но, в отличие от этого привычного девайса, занятия с резинкой доступны...
Слабые, плохо развитые икры заставляют прятать ноги под брюками или длинными юбками.
И наоборот: аккуратные, но четко выделяющиеся икры сделают...
