Упражнения

Сайклинг – это весело: коллективные гонки на велотренажерах

Вы не слишком общительны? Не с кем ходить на тренировки в спортзал, заниматься спортом в парке или делать пробежки, а заняться здоровьем и фигурой...

“Убийца жира” Фаткиллер – шанс стать стройным быстро

Если вы готовы на все, чтобы сделать свое тело сильным, красивым и соблазнительным, но избавиться от складок жира не удается, обратите внимание...

«Размахнись, рука, раззудись, плечо!» – чем полезны круговые махи?

Радикулиты, артриты, сколиозы и прочие заболевания костно – мышечного аппарата и суставов приносят немало сложностей. Человек с такими диагнозами...

Растяжкf или "стретчинг" – приводим тело в порядок правильно

Стретчинг по-английски означает – "растяжка". Сегодня это модное слово означает специальный комплекс упражнений, который проходит проверку...

Упражнения, которые приносят вред

Регулярные занятия спортом и даже годы в спортзале могут пройти без следа для фигуры, и, более того, даже навредить здоровью, если месяц...

Укрепляем поясницу перед началом садово — огородных работ

Простые упражнения для поясницы помогут каждому сделать эту важнейшую часть тела крепкой и гибкой. Касается это человека любого возраста, ведь...

6 упражнений для крепких бедер

Аддукторы, или мышцы, расположенные с внутренней стороны бедер сложнее привести в порядок, чем внешнюю часть. Так происходит из – за...

Важные упражнения для работников офиса

Проблема недостатка движения – спутник современного общества. Большинство из нас проводят долгие дни в офисах, сидя за рабочим столом. Времени...

Как избежать туннельного синдрома

Частое пользование телефонами, планшетами, пользование клавиатурой компьютера неминуемо приводят к ухудшению мелкой моторики пальцев. А многолетняя...

6 кубиков: как быстро создать рельефный пресс

Красивый рельефный пресс – мечта многих мужчин, которые желают покорить сердце красивой девушки. Но многие думают, что добиться такого результата...

Все растяжимо. Вы не дерево

Часто люди, с удовольствие наблюдающие соревнования гимнастов или выступления артистов балета, с сожалением...

Берем "ноги в руки": упражнения для домашней тренировки

Срочные меры по приведению ног в порядок, чтобы иметь возможность носить короткие платья, шорты или щеголять в купальниках, бывают эффективны...

Несколько минут в день на идеальную фигуру

Очень часто так бывает, что на полноценные тренировки фитнесом нет ни времени, ни особого желания. Наваливается куча работы, заедает домашний быт или...

Простые упражнения для талии

Мечта каждой женщины – тонкая, изящная талия. Добиться этого много несколькими разными способами, но самым основным были и остаются физические...

Тренировки со скакалкой – преимущества

Скакалка – любимая многими девочками с детства оказывается, считается еще и замечательным спортивным снарядом для эффективным тренировок. Причем...

Заниматься вместе: упражнения для совместных тренировок

Скучный совместный досуг – это распространенная проблема многих семейных пар. И, если вы столкнулись с подобной проблемой, тогда вы уже явно давно женаты...

Идеальные подмышки – работаем над созданием

Похудение процесс сложный, который требует терпения и внимательного отношения. Есть несколько зон, «запасы» на которых очень тяжело уходят...

Изометрические отжимания – польза и суть

В фильме «грань будущего» многие киноманы и спортсмены обязательно отметят некоторую неувязку. Если перечитать книгу, можно понять, что...

6 упражнений для растяжки в кровати

Сейчас очень много говорят о пользе упражнений для похудения и о работе над развитием силы. Но при этом многие забыли о таком полезном занятии...

Привычные упражнения для атлетов могут принести вред

Почти все современные тренеры относятся с долей рутины к проводимым ими занятиям для нынешних атлетов. Обычно они предоставляют желающим подкачаться...

<<< 1 2 3 4 5 6 7 8 9 10 11 12 >>>