Шагомеры

Сколько шагов вы делаете на протяжении дня? Проходите ли вы ту норму, которую рекомендуют проходить специалисты для поддержания хорошего самочувствия? Ведь движение для человека очень важно, а большинство проблем со здоровьем и набор веса происходит от малоподвижного образа жизни, который, к сожалению, не редкость в наше время.

Ходить нужно много! Это важно и так просто! Не обязательно гулять по парковым дорожкам или практиковать скандинавскую ходьбу. Сначала просто увеличьте количество шагов, проходимых в день. Разумеется, считать шаги "про себя" – занятие невозможное. Поэтому для точного подсчета используют специальные приборы, которые способны подсчитывать шаги.

Компактные, простые в использовании шагомеры удобно всегда носить с собой, ведь они реагируют на движение, и все время подсчитывают количество шагов, сделанных за день. Благодаря таким приборам вы всегда будете понимать, прошли ли вы необходимое количество шагов за день или нет, нужно ли увеличить физическую нагрузку или движения в вашей жизни вполне достаточно.

Популярные статьи

Активный отдых для детей
28.03.2017

Дети - это нескончаемый заряд энергии, смеха и задора. Сидеть на одном месте малыши не желают, да и не нужно этом им. Во время постоянного движения, прогулок, освоения новых видов активного отдыха...

Чтобы не было в тягость
22.05.2017

Желание заняться фитнесом обычно не приходит, когда мы замечаем свои физические несовершенства. Сравнивая себя с другими людьми, мы начинаем замечать, что где-то мышцы стали дряблыми, на животе и боках...

Шейпинг, аэробика, фитнес — что есть что
23.05.2017

Сегодня существует множество программ по снижению веса и коррекции фигуры, основанных на физических тренировках. Хотя во всех этих программах и присутствует элемент физической активности и диетического...

Сколько жира в организме?
25.05.2017

Начиная занятие фитнесом, многие ставят перед собой цель сбросить лишние килограммы. Похудение происходит за счет сгорания жировых запасов, накопившихся в организме. Как узнать, сколько жира у вас в...

Движение к заветной цели через позитив
22.05.2017

Мы всегда делаем быстрее то, что нам нравится. И успешнее решаются задания, которые нам в радость. Именно поэтому позитивный настрой в фитнесе так важен для достижения поставленных целей.

Конечно...

Растяжка: тянемся - потянемся
24.05.2017

Гибкость и пластика всегда были предметом Вашего восхищения, но Вы никогда не могли ими овладеть? Тогда эта информация точно для Вас.

Растяжка -основа спорта

Физические возможности человека...

Мужской взгляд на женский фитнес
24.05.2017

Нередко приходится сталкиваться с тем, что женщины, принимая решение заняться собственным телом, имеют при этом, весьма смутное представление о том, как сделать это наиболее эффективно и находятся во...

Фитнес дома: почему бы и нет?
21.05.2017

К сожалению, бешеный ритм жизни, а иногда и другие сложности, заставляют нас порой отказывать себе в удовольствии регулярно посещать фитнес-клуб. Иногда это происходит из-за нехватки времени, иногда...