ФитФит

Последние статьи

Как увеличить физическую выносливость

Увеличение физической выносливости для более интенсивных занятий спортом -желание большинства спортсменов. Это позволяет увеличить нагрузку...

Дыхание во время тренировки

Дышать глубоко или останавливать дыхание во время упражнения, какими по частоте делать вдохи и выдохи – эти вопросы интересуют всех, кто...

Как бороться с голодом во время похудения

Время близится к вечеру, и Вы с тоской вспоминаете о той вкусной шоколадке, которую недавно надежно спрятали подальше от своих глаз за злаковыми продуктами...

Доступный фитнес Nordic Walking

Несколько лет назад встретить пару бегущих людей с палками в руках было странно для наших граждан. Сегодня это уже так не удивляет, и мы понимаем, что...

Почему мышцы превращаются в жир?

Процесс перерождения мышечной ткани в жировую не так заметен, на первых порах, как рост жировой ткани. Ведь поначалу вес тела не увеличивается...

Присед – полуприсед: как приседания влияют на мышцы и внутренние органов

В детстве мы постоянно сидим на корточках, но с возрастов привычка приседать исчезает. Начинает побаливать спина, колени теряют гибкость, и подсознательно...

До, после или вовремя – можно ли пить воду во время еды?

Благодаря аппарату МРТ, физиологи смогли определить наличие в тонком кишечнике полости, в которых хранится выпиваемая нами, и не используемая...

Реальность: сухофрукты витаминные кладовые или губка с канцерогенами?

Сухофрукты известны своими полезными свойствами. Но речь идет только о правильно заготовленных! А таких на наших прилавках не много. Оказывается...

Рекомендации педиатра о подготовке здоровья ребенка к школе

Уже начался школьный год, и дети после лета вернулись за школьные парты. Это достаточно сложный период, так как у современных школьников немало умственных...

Спорт для всей семьи – гармония отношений детей и родителей

Занятия спортом всей семьей – это замечательный способ сохранить в семье гармонию. А, кроме того, спорт – это всегда полезно и весело.

Многие...

Секреты свежевыжатых соков: пить или не пить?

Свежие соки домашнего приготовления рекомендуют пить детям и взрослым, чтобы восполнять запасы витаминов в организме. Но настолько ли, на самом деле...

Диета грейзинг

Мир диетологии разнообразен, как джунгли, и предлагает даже диеты, которые возвращают нас еще к первобытному укладу. "Диета пещерного человека"...

Фитнес при вегетарианстве

Вегетарианство последние годы очень популярно, все больше людей выбирают этот способ питания в целях оздоровления организма и поддержания его в тонусе...

Какую рыбу выбирать для правильного питания

Дано известно, что рыба полезна. Она содержит большое количество веществ, которые крайне необходимы организму. Так что есть, рыбу нужно, только вот...

Американский футбол

Редко можно встретить мужчин в нашей стране, которые не интересуются футболом. Женщины тоже не очень отстают от мужской половины населения и болеют за свои любимые команды.

Понизим уровень холестерина благодаря темному пиву

О пользе некоторых алкогольных напитков ученые не перестают говорить. Сколько хвалебных од написано красному вину, которое так любят французы, что о...

Горнолыжный тренажер

Горнолыжным спортом увлекается много людей, а еще больше хотят попробовать себя в этом виде спорта, но для этого у них не хватает практики. Горнолыжный спорт для новичков довольно опасен, поэтому сразу покорять крутые склоны и спускаться с высоких горных вершин Вам никто не разрешит.

Все о воде

Вода это основа всего живого на земле. Без воды невозможно не людям, ни зверям, ни растениям, поэтому пить необходимо много. Но сколько и что пить знают...

Преподаватель йоги – как выбрать?

Очень часто люди, которые только планируют заниматься йогой, задаются вопросом, как правильно выбрать преподавателя? Также новичков интересует, на что...

СПА и фитнес

Сегодня многие фитнес клубы помимо всевозможных видов фитнеса предлагают также посетить СПА – салоны. С одной стороны многим покажется, что ничего общего...

Правила для сладкоежки

Вы смогли укрепить стремление иметь стройную фигуру сильной волей, но все ваши намерения сдерживать порывы эмоций слабеют при легком шуршании фантика...