ФитФит

Последние статьи RSS

Восстановление после занятий
21.02.2017

Фитнес отнимает много сил, но, несмотря на это, есть категория спортсменов, которые после тренировки чувствуют себя бодро и уверенно. Но всем так везет, есть люди, которым очень трудно дается восстановление...

Сладкое для спортсменов
21.02.2017

Сладости для спортсменов и желающих похудеть, в большинстве случаев, табу. Что, как не сладости позволяют откладываться на наших бедрах и талии ненавистные килограммы, что, как не обилие сладкого заставляет...

Экстремальный спорт
21.02.2017

На прыжки с парашютом решаются далеко не все. Но, если у Вас есть желание получить новые экстремальные ощущения и ни с чем не сравнимые эмоции – именно парашютный спорт то, что Вам нужно.

Еще...

Начинаем заниматься йогой – как не сломать себе шею
21.02.2017

Глядя на тех, кто давно занимается йогой, часто удивляешься, как они могут принимать такие замысловатые позы без туда и при этом ничего себе не ломать. Действительно, йога очень интересный и сложный...

Ванна и гимнастика
20.02.2017

О том, что тренировки в воде отлично помогают сбросить вес, привести в порядок фигуру, да и просто оздоровится, знают уже многие, мы неоднократно говорили о пользе аквааэробики, плавания и других подобных видов фитнеса.

Выбираем фитнес по характеру
20.02.2017

Давайте задумаемся, по каким критериям, чаще всего, выбирают вид спорта дети и подростки? В младшем возрасте обычно на спортивные тренировки приводят родители. Хорошо, когда они это...

Растягиваемся «на шпагат»
20.02.2017

Здоровым наше тело можно назвать, когда оно гибкое и видна хорошая растяжка. Все этого говорит об отсутствии отложения в мышцах, о здоровом позвоночнике, о прекрасном тонусе мышц. Но обычно, если речь...

Странные диеты
20.02.2017

На протяжении столетий женщины использовали различные диета для того, чтобы добиться снижения веса и приблизить свою фигуру к идеалу. Сегодня диет насчитывается тысячи, но далеко не все они действенны...

Избегаем неправильных способов снижения веса
20.02.2017

Похудение приносит только пользу здоровью человека, в разумных пределах, конечно. Но у большинства из нас совершенно нет времени заняться собой. Мы большую часть времени проводим на работе, в оставшиеся...

Силовые упражнения для детей
20.02.2017

То, что сегодня силовые упражнения очень популярны среди взрослых ни для кого не секрет. И мужчины и женщины все больше активно занимаются спортом, в том числе и упражнениями на развитие мышц.

Как правильно просыпаться
20.02.2017

Почти каждый человек при утреннем пробуждении испытывает определенные мучения. Да, часто сложно утром вставать из теплой и уютной постели, собираться на работу, тем более, когда ясно представляешь...

Подтягивания
20.02.2017

Подтягивания для мужчин в чем- то похожи на соревнования для доказательства своей мужественности. И действительно, как часто еще в подростковом возрасте молодые люди соперничают в отношении того, кто больше подтянется и сможет сделать подъемы и перевороты на турнике, а ведь это совсем не просто и без тренировок и настойчивости вряд ли сразу можно показать превосходные результаты в этом упражнении.

Будокон
19.02.2017

Новый вид фитнеса -  будокон, это не только упражнения для тренировок, но и стиль жизни. Считается, что будокон - вид фитнеса, который в большом почете у знаменитостей. Действительно, очень многие...

Худеем спиной вперед
19.02.2017

Ежегодно желание похудеть возникает у миллионов людей в мире. Принципы здорового образа жизни, программы спортивных тренировок не для всех одинаково эффективны. Есть люди, которые достаточно быстро...

Калари паятту
19.02.2017

Этот вид "фитнеса" родом из Индии. Родилось это боевое искусство в результате наблюдений за движениями восьми прекрасных животных, которые уважаемы в Индии. Это слон, тигр...

Работаем над проблемными зонами
19.02.2017

Практически, у каждого человека есть свои проблемные зоны тела. У каждого они свои, но в целом портят они жизнь всем одинаково. Особенно грустно становится женщинам с приходом весны, когда так хочется...

Что полезней – соки или шоколад?
19.02.2017

О вреде сладкого написано немало статей и даже книг. Как только мы говорим о здоровом образе жизни, как сразу же подразумеваем, что сладкое нужно исключать. А вот овощи и фрукты - это...

Звездные диеты
19.02.2017

Так уж принято, что большинство женщин нашей страны не выбирают диету по рекомендациям диетолога или врача, а внимательно следят за режимом питания знаменитостей и результатом такого подхода к образу...

Чайная диета
19.02.2017

О целебных свойствах зеленого чая говорят уже давно. Обращают на них внимание и медики и исследователи. Для доказательства или опровержения целебных свойств этого напитка на сегодняшний день проведено...

Танжерин. Чем он полезен для организма.
18.02.2017

Если посмотреть на изображение танжерина, он будет напоминать что-то среднее между апельсином и мандарином. Яркая оранжевая расцветка, круглая форма, ароматная шкурка и сочная мягкость – все это...

Популярные статьи

Оптимальное время для занятий
25.05.2015

Наш организм неодинаково воспринимает физическую нагрузку, оказываемую на него в течение дня. Исходя из этой закономерности, для занятий фитнесом существуют более и менее благоприятные часы.

Мужской взгляд на женский фитнес
27.05.2015

Женщины нередко выбирают комплексы упражнений и направления фитнеса только лишь по принципу их «модности» или престижности того или иного фитнес-центра.

Развлечение или труд
26.05.2015

Не секрет, что люди руководствуются различными мотивами, когда решают заняться фитнесом. Соответственно, обладая изначально различной мотивацией можно прийти к неодинаковым результатам в конце.

Не бывает слишком много?
24.05.2015

Фитнес – своеобразное «лекарство» для нашего организма, а даже самое хорошее из них при передозировке может стать ядом.

Чтобы в зал, как на подиум
26.05.2015

Мода пробралась даже туда, где, казалось бы, она не главная – в фитнес - залы. Главный принцип одежды для фитнеса – удобство, удобство и еще раз удобство.

Сколько жира в организме?
28.05.2015

Как узнать, сколько жира у вас в организме и сколько нужно скинуть? Чтобы определить эти пропорции, существует несколько методик...

Что нами руководит?
24.05.2015

В фитнес клубы мы отправляемся по самым разнообразным причинам. Эти же причины и являются нашей начальной мотивацией, которую для достижения успеха мы должны холить и лелеять.

Калланетика
28.05.2015

Калланетика – один из видов фитнеса. Родился он в Соединенных Штатах, а его «мамой» стала американка Каллан Пинкней, чье имя и дало название этому виду фитнеса.