ФитФит

Последние статьи

Как стать фитнес-инструктором

Недавно созданный координационный совет при Госкомитете по физкультуре, наконец, решил обратить внимание на такую область спорта, как аэробика и фитнес...

Польза "зелени"

Институт питания провел исследования и выявил, что россияне мало употребляют витаминов. Гиповитаминоз – это дефицит витаминов, особенно В1, В6...

Вегетарианское питание – вред или польза

Разговоры о вегетарианском питании последние годы несколько поутихли, в отличие от прошлых лет, когда о нем говорили практически на каждом углу. Но...

Питание, которое поднимает настроение

Мы редко задумываемся, влияет ли то, что мы едим, на наше настроение. Но, тем не менее, мы не хотим кушать что-нибудь, а выбираем те продукты, которые...

Экономия на спортивном питании – возможно ли?

Сегодня ассортимент спортивного питания настолько велик, что даже опытные спортсмены порой могут растеряться. Тут можно найти протеины, креатин, аргенин...

Гидромассаж – для чего он необходим?

Гидромассаж представляет собой сочетание массажа, термотерапии и целебный и расслабляющих свойств воды. Гидромассаж появился сравнительно недавно и...

Боль в плечах у культуристов

Если во время активной тренировки, вы почувствовали боль в плечах, не нужно откладывать визит к врачу и полагать, что вскоре этот дискомфорт пройдет сам по себе. В целом боль может пройти самостоятельно, но случается это не так часто, как хотелось бы.

Предупредим спортивные травмы

Желание добиться очень быстрых результатов в спорте и незнание работы костно-мышечного аппарата приводят к возникновению многочисленных спортивных травм. Мы не уделяем внимания нашему здоровью и почему-то кажется, что организм и тело может выдержать все – но это далеко не так.

Айкидо в уличных условиях

С момента основания восточного искусства боя айкидо, споры о том, насколько оно может быть применимо в условиях улицы, не утихают до сих пор.

Диеты – верить в эффективность или нет?

Любые, порой самые невероятные и бессмысленные диеты, находят своих поклонников. Согласитесь, когда Вам описывают очередную диету, согласно которой кушать нужно только зеленое и обязательно в определенное время, и при этом приводят в пример человека, который достиг хороших результатов, не поверить в эффективность данного способа сложно.

Упражнения калланетики помогут ликвидировать последствия праздников

Если встать на весы сразу же после новогодних праздников, то тяжелой депрессии не избежать – кажется все, чего добивался в течение года, безвозвратно уничтожено праздничными застольями.

Боль в суставах – народные средства для лечения

Лечиться при помощи растений совсем не новость. Растительные лекарственные препараты давно помогают в борьбе с разнообразными заболеваниями и травмами...

Секреты осеннего рациона

Жаркое лето уже позади, а впереди холодная и серая осень, которая наводит тоску и усиливает аппетит. Все мы знаем, что придерживаться диетического рациона...

Влияние тренировок на состояние кожи

Для чего мы занимаемся спортом? Ответ очевиден – для создания подтянутой фигуры, для поднятия настроения, для боевого заряда и получения жизненной...

Креатин и его действие

Креатин – натуральное вещество, которое повышает результаты в спорте во время командных игр или индивидуальных тренировок. Благодаря креатину...

Выбор диеты это не просто

Проблема лишнего веса не теряет своей актуальности. Об этом говорят в газетах и журналах, обсуждают данную проблему и другие средства массовой информации...

Два полезных десерта из творога

Домашние творожные сырки

Дети и взрослые любят творожные сырки в шоколаде. Но те, которые мы покупаем в супермаркетах, далеки от полезного...

Апельсиново-лимонный щербет по-восточному

Есть несколько видов десертов, объединенных этим названием: жидкий, замороженный и в виде помадки.

Мы предлагаем рецепт, который...

Пирог из ревеня

Ревень — нечастый гость на наших столах. Его нежные розовые стебли чаще употребляют жители Европы, где из него готовят джемы...

Лыжное двоеборье

Лыжное двоеборье этот вид спорта, который состоит из двух совершенно различных на первый взгляд спортивных дисциплин. Так, лыжное двоеборье соединяет...

Правила для сладкоежки

Вы смогли укрепить стремление иметь стройную фигуру сильной волей, но все ваши намерения сдерживать порывы эмоций слабеют при легком шуршании фантика...