Журнал Навигатор

ФитФит

Последние статьи RSS

Офис вместо спортзала
22.01.2017

Давно прошло время «производственной гимнастики», физминуток и прочих спортивных «развлечений» на рабочем месте. Вместо этого мы, буквально, с ног и до головы «обросли»...

Протеиновые коктейли дома
21.01.2017

Что мы знаем о протеиновых коктейлях?

Протеиновый коктейль это особый напиток, в основе которого белковые компоненты. Он необходим для того, чтобы питать мышцы для их роста и более эффективного...

Что нам нужно знать о бананах в бодибилдинге?
21.01.2017

Бананы – вкусный перекус, хороший десерт. Мы любим бананы с детства, ведь их приятный сладковатый привкус позволяет поднять настроение. Но не только дети предпочитают видеть в своем меню...

Вся правда о рисе в бодибилдинге
21.01.2017

Человек, который следит за своей фигурой, не может позволить себе такую роскошь, как питание чем попало. Его рацион спланирован строго, четко, а присутствует в нем только «проверенная»...

Котлеты из рыбы с цветной капустой
21.01.2017

Легкие, сытные и невероятно ароматные котлетки из рыбы с цветной капустой помогут разнообразить рацион. Приготовить их очень просто, а калорийность такого блюда позволит не переживать о весе, конечно...

Крем из творога и банана
21.01.2017

Легкий и вкусный завтрак получится, если приготовить творожно-банановый крем. Его легкая консистенция и особый вкус поднимут настроение и помогут сделать день бодрым. Бананы улучшают настроение...

Новое слово в фитнесе – бодипамп
21.01.2017

Бодипамп сегодня более известен в Европе под названием Body Training Systems. Его история началась в Новой Зеландии, а именно в одном конкретном фитнес клубе страны Les Mills...

Белковый рыбный пирог
21.01.2017

Забыли, что такое пирог и булочки? Не беда. Даже культуристам иногда можно позволить себе выпечку, особенно если это выпечка «правильная». Таковым можно назвать пирог рыбный белковый.

Для...

С помощью фитнеса укрепим кости
21.01.2017

Проблема ломкости костей становиться все более очевидной проблемой во всем мире. Особенно это касается людей преклонного возраста, после 50-60 лет.

Фитнес на воздухе
20.01.2017

Надоели занятия в фитнес зале? Смените место проведения тренировки и отдайте предпочтение спорту на природе.

Фитнес дома: два комплекса упражнений для мышц пресса
20.01.2017

Фитнес в домашних условиях (конечно, если это не вилла с тремя комнатами, отданными под тренажеры) достаточно сильно ограничивает выбор упражнений.

Спорт «между делом»
20.01.2017

Большую часть времени мы проводим в офисе, и в связи с этим для многих людей сложно найти время на посещение спортивного зала.

Новый фитнес Short Intense Workout
20.01.2017

Последнее время в Америке все более становится популярен непродолжительный фитнес с большой интенсивностью нагрузки.

«Строим» шейпинг-фигуру
20.01.2017

Шейпинг-фигура – это не идеал красоты в модных журналах, где девушки могут похвастаться только кожей и костями, а гармонично развитая фигура с необходимым количеством жира и с...

Фитнес-роллы
20.01.2017

Японская кухня в нашей стране быстро завоевала ведущие позиции. Роллы, вкусные салаты, соусы, стали весьма популярны, вот только фитнес меню не всегда позволяет употребление роллов из...

Спортивное белье – как выбрать
20.01.2017

Чтобы фитнес был успешным, и не было вероятности неприятных последствий, специалисты рекомендуют обратить внимание не только на удобную спортивную обувь и качественный спортивный костюм, но и приобрести специальное, спортивное белье.

Похудение – дело десяти минут!
20.01.2017

Решили похудеть, а рядом, как на зло, нет подходящего фитнес-клуба? Не проблема! Вопреки мнению фанатов фитнес-клубов и спортзалов о том, что заниматься нормально можно только там, отметим, что неплохо...

Красота в «бронзе»: как правильно загорать
19.01.2017

Бледные дамы в роскошных платьях и с зонтиками в руках уступили место современным красавицам с ровным бронзовым оттенком кожи

Волосы и диета
19.01.2017

Какими только эпитетами не награждали поэты женские волосы! Сколько красивых сравнений можно найти в литературе – к примеру, с волнами и шелком. Но мы смотрим на наши волосы, и такие сравнения...

Беби-йога
19.01.2017

Сегодня занятия фитнесом стали возможны чуть ли не с пеленок – все большую популярность приобретает такое направление фитнеса, как «бейби-йога».