ФитФит

Последние статьи

«Железные» упражнения на мышцы пресса

«Квадратики» на животе – мечта многих мужчин и женщин. Развитые мышцы пресса играют не только эстетическую роль, они также предохраняют...

Рельефные квадратики пресса – пошаговое руководство

История культуризма и бодибилдинга знает достаточно примеров, когда известных и довольно успешных спортсменов вскоре быстро забывали. Одной из причин...

Дышите, не дышите!

Вне зависимости от выполняемых упражнений дыхание — очень важная составляющая фитнеса. Наша дыхательная система связана как с мышечной, так...

Каша из топора

«Каша – здоровье наше!» – эту поговорку мы знаем с детства, но почему-то не уделяем ей должного внимания взрослея. Каши являются полезным...

Бодибилдинг со стероидами – минус здоровье?

Жажда успеха зачастую толкает профессиональных спортсменов, да и любителей, на всевозможные ухищрения. В среде бодибилдинга многие спортсмены для ускоренного...

Аэробика – для изящества и уменьшения мышц

У аэробики много разнообразных достоинств. Занятия аэробикой помогают укрепить сердечно-сосудистую систему, повышают ее тонус, стимулируют рост общей...

Сжигатели жира: волшебство или вред?

Стремление похудеть толкает людей на всяческие ухищрения. Стремление похудеть свойственно даже любителям изрядно покушать. Прибавьте к этому нежелание...

Всего одно уникальное упражнение из стретчинга сделает ваше тело красивым

Стретчинг – разновидность фитнеса, где все упражнения основаны на растяжке. Аналогом их являются классические упражнения для балерин –...

Опасное электричество: как внешние электромагнитные поля влияют на беременных женщин

Обширное аналитическое исследование показало, что нахождение вблизи источников неионизирующих электромагнитных полей наносит ощутимый вред здоровью...

Польза греческих танцев для здоровья сердца

Сиртаки, хасапико, зейбекико – танцы, которые танцуют и сейчас даже в модных клубах сохранились в стране почти в неизменном виде со времен...

Фитнес-питание: витамин C и D

Витамин С – один из наиболее важных витаминов в нашем организме. Благодаря ему происходит нормальное функционирование организма. В особенности...

Почему появляется целлюлит?

Главной причиной развития целлюлита является наследственность. Если у Вашей мамы, тети, бабушки был целлюлит, то наверняка он будет и у Вас. Тем не...

Молодой & зрелый: кому спорт полезней

О пользе регулярных занятий физическими упражнениями известно давно, но то, как тренировки конкретно отражаются на здоровье людей разных...

Польза и вред кефира: новые факты о привычном напитке

Знакомый всем с детства кисломолочный напиток кефир, к сожалению, вытесняется иностранными йогуртами и другими напитками на основе молока и полезных...

Вред и польза ферментированных овощей

Модное иностранное слово «ферментация» пришло в наш обиход из научной терминологии. При этом, сам процесс ферментации знаком...

Облегчить менопаузу поможет регулярное употребление двух растений

Значительное снижение выработки половых гормонов очень сильно отражается на состоянии здоровья этих женщин. Их беспокоят частые приливы жара, хроническая...

Свой фитнес

У каждого и каждой из нас есть недостатки, от которых мы хотели бы избавиться. В этом случае нам могут помочь различные виды фитнеса. Те или иные виды...

Талассотерапия – лечение морской водой

Морская вода, грязи и водоросли издревле славятся своими лечебными свойствами. Они не только лечат, но и обладают профилактическими свойствами. Рецепты...

Как предотвратить развитие ожирения и победить аппетит

Ученые впервые обнаружили способность особых клеток в головном мозге реагировать на поступление в организм вместе с пищей некоторых аминокислот. Эти...

Сладкий перец, апельсины и некоторые другие овощи и фрукты обладают противораковыми свойствами, как показали исследования

Ученые получили доказательство того, что мандарины, апельсины и различные виды перца содержат каротиноиды, которые препятствуют развитию онкологических...

Правила для сладкоежки

Вы смогли укрепить стремление иметь стройную фигуру сильной волей, но все ваши намерения сдерживать порывы эмоций слабеют при легком шуршании фантика...