ФитФит

Последние статьи

Вечерние пробежки – романтика и здоровье

Первое, о чем задумываются все, кто собирается заняться спортом – пробежки. Это простой и понятный вид спорта кажется максимально...

Правильные приседания без неприятных последствий

Одно из самых простых, но вместе с тем эффективных упражнений – приседания. Оно направлено на укрепление мышц ножных и ягодичных. Но...

Утренняя зарядка – делаем правильно

Делаете по утрам гимнастику – прекрасно! Привычка делать зарядку после пробуждения одна из самых полезных привычек у человека. А вот если...

Уменьшаем объемы талии

Иметь тонкую выразительную талию мечтает, практически, каждая женщина. Но не всем удается похвастаться идеальной стройностью, ведь объемы напрямую...

Растительное молоко для вегетарианцев и всех

К здоровому питанию последние годы приходит все больше людей. И многие выбирают вегетарианство, рассчитывая на оздоровительное воздействие...

Питание в офисе – как правильно есть на работе

Рабочий день современного человека часто проходит так, что на обед времени почти нет. Если при этом в офисе нет ни столовой, ни небольшой кухни...

«Железные» упражнения на мышцы пресса

«Квадратики» на животе – мечта многих мужчин и женщин. Развитые мышцы пресса играют не только эстетическую роль, они также предохраняют...

Рельефные квадратики пресса – пошаговое руководство

История культуризма и бодибилдинга знает достаточно примеров, когда известных и довольно успешных спортсменов вскоре быстро забывали. Одной из причин...

Дышите, не дышите!

Вне зависимости от выполняемых упражнений дыхание — очень важная составляющая фитнеса. Наша дыхательная система связана как с мышечной, так...

Каша из топора

«Каша – здоровье наше!» – эту поговорку мы знаем с детства, но почему-то не уделяем ей должного внимания взрослея. Каши являются полезным...

Бодибилдинг со стероидами – минус здоровье?

Жажда успеха зачастую толкает профессиональных спортсменов, да и любителей, на всевозможные ухищрения. В среде бодибилдинга многие спортсмены для ускоренного...

Аэробика – для изящества и уменьшения мышц

У аэробики много разнообразных достоинств. Занятия аэробикой помогают укрепить сердечно-сосудистую систему, повышают ее тонус, стимулируют рост общей...

Сжигатели жира: волшебство или вред?

Стремление похудеть толкает людей на всяческие ухищрения. Стремление похудеть свойственно даже любителям изрядно покушать. Прибавьте к этому нежелание...

Всего одно уникальное упражнение из стретчинга сделает ваше тело красивым

Стретчинг – разновидность фитнеса, где все упражнения основаны на растяжке. Аналогом их являются классические упражнения для балерин –...

Опасное электричество: как внешние электромагнитные поля влияют на беременных женщин

Обширное аналитическое исследование показало, что нахождение вблизи источников неионизирующих электромагнитных полей наносит ощутимый вред здоровью...

Польза греческих танцев для здоровья сердца

Сиртаки, хасапико, зейбекико – танцы, которые танцуют и сейчас даже в модных клубах сохранились в стране почти в неизменном виде со времен...

Фитнес-питание: витамин C и D

Витамин С – один из наиболее важных витаминов в нашем организме. Благодаря ему происходит нормальное функционирование организма. В особенности...

Почему появляется целлюлит?

Главной причиной развития целлюлита является наследственность. Если у Вашей мамы, тети, бабушки был целлюлит, то наверняка он будет и у Вас. Тем не...

Молодой & зрелый: кому спорт полезней

О пользе регулярных занятий физическими упражнениями известно давно, но то, как тренировки конкретно отражаются на здоровье людей разных...

Польза и вред кефира: новые факты о привычном напитке

Знакомый всем с детства кисломолочный напиток кефир, к сожалению, вытесняется иностранными йогуртами и другими напитками на основе молока и полезных...

Правила для сладкоежки

Вы смогли укрепить стремление иметь стройную фигуру сильной волей, но все ваши намерения сдерживать порывы эмоций слабеют при легком шуршании фантика...