ФитФит

Последние статьи

Спасаемся от скуки во время пробежки

Бег это один из самых простых и, что очень важно, очень эффективных способов убрать лишний вес. По большому счету нужны только кроссовки, удобная одежда...

Садимся на шпагат

Говорят, развивать гибкость и пластику лучше в совсем юном возрасте. И шпагат станет не сложной задачей, так как растянуться будет весьма просто. Но...

«Звездный» фитнес – секреты и особенности

Давайте поговорим о звездах. Но не тех, которые мы каждый вечер можем наблюдать на небе, а о тех, которые есть в реальной жизни – звезды кино...

Пост – время для похудения

Статистика говорит, что в Великий пост, который несколько недель назад наступил у православных христиан, помогает каждому шестому человеку отказаться...

Молоко без коровы

Последние годы супермаркеты стараются отвечать на требования потребителей. В связи с этим, в наших магазинах, вслед за западными странами, появляется...

Чего опасаться в супермаркетах

Если внимательно проанализировать статистику заболеваемости по городам и странам СНГ, то часто можно наблюдать такую картину: чем больше открывается...

Простые и оригинальные способы сбросить вес

Способов сбросить вес сегодня множество. Среди них есть привычные для нас способы – традиционные диеты и комплексы физических упражнений, есть диеты...

Учимся правильному поведению в тренажерном зале

Когда мы перемещаемся по тренажерному залу, иногда кажется, что переходим полосу препятствий. При этом, если не проявлять определенную осторожность...

Как двигаться больше?

Подсчитайте, сколько каждый день вы делаете шагов?

Пытаетесь ли после работы пройтись или даже через дорогу в булочную едете на автомобиле? Статистика...

Неправильное питание сказывается на здоровье

О неправильном питании говорят очень много. Негативные последствия быстро отражаются на нашей фигуре, и пытаемся исправить своими силами или при помощи...

Как сделать сон полноценным

Сон – необходимость для каждого человека. Отсутствие сна или его недостаточное количество может привести к разнообразным заболеваниям, среди которых...

Тренируем пресс безопасно

Кто не знает упражнения для тренировки пресса? Большинство людей, даже те, кто не посещает спортивные залы, периодически выполняют данные упражнения...

БАДы: польза и вред

Биологически активные пищевые добавки, или БАД – противоречивая тема, ведь мы мало о них знаем. Многих смущает большое количество противоречивой...

«Не могу, не хочу, не буду»: как помочь уставшему мозгу

Умственная усталость, или точнее, переутомление недаром похоже по звучанию на умственную отсталость. Точно так же, как в случае этого психического...

Возраст – это не болезнь:как сохранить красоту и стройность после 40 лет

Чем старше мы становимся, тем меньше и осторожнее начинаем двигаться. Бережем себя от нагрузок, жалеем ноги и спину. Правильно ли мы поступаем...

Разнообразие в спорте: если бега или ходьбы уже недостаточно

Если Вы стремитесь похудеть, укрепить свое здоровье или же заметно улучшить самочувствие, то ходьба для Вас является очень актуальным видом спорта...

Фитнес после 45 лет – ставим рекорды!

Российские женщины, да и небезызвестные британские ученые, давно интересуются вопросом, если ли после 45 лет жизнь? Сразу скажем, что это, конечно...

Основы йоги

Йога – этот вид тренировок окутан тайнами и домыслами. Он всегда провоцирует массу вопросов, является некоей загадкой, чем-то интересным и даже...

Шоколад для настроения

Шоколад в большом количестве употреблять нельзя – об этом мы знаем практически с детства. Как часто родители пугали нас вредными свойствами шоколада...

Бобслей

Бобслей – это удивительный зимний вид спорта, который представляет собой спуск по ледовым трассам на специальных санях. Скоростные сани имеют...

Правила для сладкоежки

Вы смогли укрепить стремление иметь стройную фигуру сильной волей, но все ваши намерения сдерживать порывы эмоций слабеют при легком шуршании фантика...