ФитФит

Последние статьи RSS

Сжигатели жира – польза или вред

Сжигатели жира появились достаточно давно. Это биологически активные добавки, которые позволяют усилить процессы сжигания жира за счет повышения...

Поддельный протеин – как его определить?

Спортивное питание становиться все более популярным в нашей стране и это является одной из основных причин появления подделок. Очень часто можно приобрести популярного среди спортсменов протеина.

Проблемы при неправильной осанке

Неправильная осанка у детей и взрослых сегодня уже давно не исключение. Постоянное сидение на рабочем месте, за партой, отсутствие необходимого...

Спортивное питание для суставов и связок

Спортивные травмы, ушибы или переломы, ссадины и растяжение связок – без этих неприятностей невозможно обойтись в спорте. Как ни старайся, а время...

Как выбрать гейнер

Ключевой элемент в питании культуристов – протеин. Как много о нем написано и сказано, как много проведено различных исследований, и все же разговоры о протеине не прекращаются, ведь там, где необходим набор мышечной массы, без него не обойтись.

Соя при спортивном питании

Определенных данных точно никто сказать не может, одни считают, что этот продукт просто чудодейственным образом позволяет организму избежать многих сложных заболеваний, другие уверены, что употребление его в большом количестве может негативно отразится на здоровье.

Вода при спортивном питании

Известно, что организм человека на 80% состоит из воды. Без воды невозможно нормально функционировать организму, такое утверждение известно нам всем со школы.

Что такое кислородный коктейль

Кислородный коктейль – такое понятие появилось в восьмидесятых годах. Он представляет собой сладкую воздушную пену, которая состоит...

Спортивное питание для детей

Дети – это наше будущее и все родители стремятся к тому, что бы воспитать сильного, здорового ребенка. Во многом тут помогут занятия спортом...

Где брать углеводы для наращивания мышц.

Если в результате тренировок необходимо набрать вес и нарастить мышечную массу, не обойтись без углеводов в рационе спортсмена. Правда при этом следует учитывать, что не все углеводы смогут подойти по своим свойствам к различным уровням физической нагрузки.

BCAA комплекс в спортивном питании

Большое внимание в любой программе спортивного питания уделяется комплексу аминокислот. Среди специальных, спортивных добавок важно отметить комплекс...

Необходимость глютамина в спортивном питании

Последнее время глютамин становится все более и более популярным. Это название постоянно мелькает при любом упоминании о спортивном питании. Производители...

Восстанавливаемся с витаминами C и E

Витамины и микроэлементы – дополнительная защита организма и помощь при восстановлении. Спортсмены уязвимы больше других, так как физические...

Еще о пользе L-карнитина в спортивном питании

L-карнитин прочно вошел в рацион спортсменов и людей, которые занимаются физическими нагрузками. L-карнитин настолько известен, что определенную...

Неоднозначный холестерин

В современной науке исследованию холестерина отводят большое место. Имеется множество научных трудов, связанных с исследованием холестерина в организме.

Аминокислоты или протеины?

Часто у людей, которые ведут активный образ жизни, возникает вопрос, что выбрать в качестве приоритетной биологической добавки – аминокислоты...

Аминокислоты

После тренировок организму необходим строительный материал. Иначе, как можно создать красивое тело и нарастить мышечную массу? Таким строительным...

Вся правда о креатине

У всех атлетов и людей, которые занимаются фитнесом, есть общая проблема – им необходимо работать над тем, что бы как можно дольше...

Таурин – необходимая аминокислота в спортивном питании

Заменимые и незаменимые аминокислоты обязательны для каждого организма. Известно уже, что и те и другие должны играют важную роль в жизни спортсмена...

Как питаться до и после тренировки

Заниматься фитнесом и питаться кое-как – это все равно, что выбрасывать деньги на ветер. Два часа ежедневно затрачиваемые на тренировку окажутся...

Правила для сладкоежки

Вы смогли укрепить стремление иметь стройную фигуру сильной волей, но все ваши намерения сдерживать порывы эмоций слабеют при легком шуршании фантика...