ФитФит

Последние статьи

Какие условия нужно соблюдать при выполнении физической нагрузки?

Уже известно, что для того, чтобы жир сжигался правильно, мышцы медленного сокращения должны быть обязательно задействованы. Но как самостоятельно...

Как двигаться дальше, когда нет сил?

Такое понятие, как «упереться в стену» слышали, наверное, все. И, скорее всего, многие из нас время от времени на эту стену...

Избавляемся от лишнего веса – начинаем с минимума

Когда мы решаем избавиться от лишнего веса, хочется, чтобы произошло это буквально завтра. Ну, в лучшем случае мы готовы потерпеть неделю и уже спустя...

Похудение и наше окружение – как противостоять соблазнам?

Многие люди подвержены мнению людей – это знакомые и родственники, друзья, коллеги. Порой беседы с ними могу прямо противоположно изменить...

Табата – тренировки по протоколу!

В современном фитнесе существует немало диет, тренировок, программ занятий, которые находят своих сторонников. Среди разнообразия фитнес жанров...

Основные причины старения

Вы никогда не обращали внимания, что есть люди одного возраста, которые выглядят по-разному. Одни могут казаться моложе, а другие даже старше своих...

Похудеть помогут правильные цели

Если Вы решаете похудеть, Вы выбираете новое направление, в котором и планируете двигаться. При этом важно определить цели – краткосрочные и промежуточные...

Этикет в спорте

Вы новичок в фитнесе? Впервые отправляетесь в спортивный зал или в бассейн, впервые посещаете тренировку и планируете активно проводить время, но при...

Научитесь любить свое тело

Любить других людей нам удается часто лучше, чем любить самих себя. Многим полюбить себя, особенно если видны какие-либо изъяны, очень сложно. А это...

Причины, которые приводят к тошноте во время тренировки

Вероятно, каждому человеку встречался спортсмен, который утверждал, что тренировка не считается эффективной, если во время нее не стошнило. Но это в...

Как перестать бояться ударов в лицо

Страх – неотъемлемая эмоция каждого человека. Он необходим всем нам для того, чтобы сохранить нашу жизнь, наше здоровье. Нас очень пугает все...

Не навреди: овощные и фруктовые консервы при заболеваниях

Всевозможные диетические консервы из фруктов и овощей на протяжении всего года помогают нам снабжать организм полезными элементами.

Диабетикам...

Десятка самых важных гормонов

Без химических посредников не смог бы функционировать человеческий организм. Гормоны выступают в качестве передатчиков информации и конкретных команд...

Как не позволить себе похудеть!

Для похудения можно назвать только два действенных способа, которые и использовать важно в комплексе – это недоедать и заниматься спортом. Других...

Семечки для здоровья

Семечки – это маленькое и очень питательное лакомство оказывается еще и полезным. Но об этом еще не так много говорят, к примеру, как о пользе...

Красота внешняя и внутренняя – важны обе

Хорошо выглядеть – означает, что вы не только себя уважаете, а так же и окружающих, не оскорбляя их своим внешним видом. Культура поведения...

Товарищ по похудению

Друг поможет в беде... и не только.

Друзья помогают во многих жизненных ситуациях. Хороший и надежный друг всегда подскажет, поможет решить проблему...

Народные способы для похудения

Доверять нетрадиционной медицине согласны не многие. Большинство людей время от времени слышат некоторые советы и рекомендации народных целителей, но...

Как избежать соблазна переедания на работе?

Вы стараетесь дома правильно завтракать, брать на работу хорошие продукты, домашнее питание для того, чтобы избежать соблазна перекусывать разнообразными...

Хотите похудеть – питайтесь гречкой

Разнообразие диет в мире поражает. Есть классические варианты разгрузочных дней, всевозможные режимы питания, которые используются с давних времен...

Правила для сладкоежки

Вы смогли укрепить стремление иметь стройную фигуру сильной волей, но все ваши намерения сдерживать порывы эмоций слабеют при легком шуршании фантика...