ФитФит

Последние статьи

Несколько способов сделать блюда легкими

Наше питание часто очень далеко от идеала. Сегодня выбор правильных продуктов это одно из важных правил здорового питания. Выбирать продукты малокалорийные необходимо, чтобы можно было не только поддерживать в норме фигуру, но и следить за своим здоровьем.

Виброплатформа – есть ли от неё эффект?

Виброплатформа это небольшой тренажер, который имеет внешний вид прорезиненной платформы и небольшой панели управления на ней. Тренажер создает в теле вибрацию, которая достигается благодаря движению платформы.

Ем и не наедаюсь: важные правила насыщения

Удручающая картина, типичная для супермаркетов и других продуктовых магазинов, когда полнеющие и уже имеющие существенный лишний вес...

«Река жизни» нашего тела – как улучшить работу лимфатической системы

Лимфатическая система нашего организма – это Золушка, которая постоянно трудится и наводит порядок во всех частях тела. В восточной медицине...

Лечение с помощью йоги

Уже много столетий йога используется в лечении большинства недугов. Терапия с ее помощью дает хорошие результаты, однако, требует в...

Нежирные фруктовые салаты: марципан с инжиром и финиками

Сладкий средиземноморский инжир и финики прекрасно сочетаются с хрустящими десертными яблоками и миндалем.

Марципан – перетертый...

Особенности быстрой диеты с томатным соком

Диетологи называют томатный сок очень полезным для рациона. В нем присутствует много глюкозы, сахарозы, витаминов С и В, полезных минеральных веществ...

Физические упражнения для борьбы со стрессом и усталостью

Доказано, что физические упражнения могут снизить уровень стресса, тревоги и депрессии. Движение и физическая активность активируют...

Молочная диета

Молоко – полезный продукт, который дарит нам сама природа. Молоко содержит, наверное, все вещества, которые требует организм человека для нормальной...

Диеты на основе сока

Сок – напиток здоровья, но лучше всего – свежевыжатый сок. Обычно мы стараемся пить сок во время диеты, но специалисты уверяют, что пить...

Лечим грипп … фитнесом

Эпидемии гриппа все чаще возникаю в наших странах, при этом вирусы с каждым новом более сложные и приносят немало неприятностей людям...

Возвращаемся к фитнесу после перерыва

Каждому человеку приходится время от времени делать перерывы в своих занятиях в спортивном зале. Например, во время болезни или в период летнего...

Как укротить аппетит

В современном мире одним из основных трендов является стройность. Каждый мечтает о том, чтобы иметь потрясающую фигуру, красивую подтянутую...

Диета для красоты

Похудеть и привести в норму свою фигуру – это желание многих женщин. Что они только не делают ради достижения это цели, на какие «подвиги»...

Упражнения для сохранения эластичности мышц

Для хорошего самочувствия, отличного настроения и для того, чтобы можно было без труда вести активный образ жизни очень важно, чтобы ткани и суставы...

Кому необходимы отжимания

На школьных занятиях физической культуры нас заставляли выполнить хоть пару раз отжимания от пола. Редко кто из детей любил такие упражнения...

Здоровое питание и стереотипы

Здоровое питание – тема, которую, казалось бы, обсудили уже тысячу раз и ничего нового по этому поводу сказать уже нельзя. На деле,это та...

Вредный фитнес

В основном, фитнесу посвящены статьи, которые пропагандируют занятия им. Увы, не всегда фитнес оказывает положительное воздействие на...

Как увеличить физическую выносливость

Увеличение физической выносливости для более интенсивных занятий спортом -желание большинства спортсменов. Это позволяет увеличить нагрузку...

Дыхание во время тренировки

Дышать глубоко или останавливать дыхание во время упражнения, какими по частоте делать вдохи и выдохи – эти вопросы интересуют всех, кто...

Правила для сладкоежки

Вы смогли укрепить стремление иметь стройную фигуру сильной волей, но все ваши намерения сдерживать порывы эмоций слабеют при легком шуршании фантика...