ФитФит

Последние статьи RSS

Фитнес-площадки для бесплатных занятий

Вы давно решили заниматься собственной фигурой, но перспектива тренироваться в клубах и спортивных залах не нравится? Тогда можно рассмотреть отличный...

Фитнес и заблуждения о нем

Каждый год мы то и дело слышим новые рекомендации для занимающихся фитнесом. Среди них наиболее распространенные советы качать каждый день пресс, не...

Сдвигаем вес с мертвой точки

Попробуйте себе представить ситуацию, что вы вот уже на протяжении нескольких недель отказываетесь от посиделок в кафе с подругами, так как соблюдаете...

Китайский фитнес!

Если вы заметили, что движения, о которых раньше и не задумывались, теперь даются с трудом, а тело не хочет слушаться Вас, то Вам срочно нужно подумать о развитии гибкости.

Фитнес для любимого: танец живота

Танец живота – зрелище завораживающее и пленяющее своей красотой. Особенное, буквально магическое воздействие он оказывает на мужчин.

Организация тренировок: сделайте это правильно!

Проблема новичков в фитнесе – неумение правильно организовать свои тренировки. Слишком большое количество тренировок приводит к перетренированности, а слишком малое – не дает удовлетворения от занятий.

Стимуляция биомеханическая

Психофизиологические эффекты являются основными при тренировке мышц, для улучшения координации, быстрого освоения сложных элементов и для восстановления активности после полученных серьезных травм или после перенесенных заболеваний.

Есть или не есть?

Именно так звучит вечный вопрос худеющих. Причем он преподносится в разных интерпретациях, но все они сводятся к одной проблеме – что есть, как...

Фитнес для ванной

Если у Вас нет времени посещать занятия в фитнес-клубе, то можно заменить их тренировкой в… ванне! Сколько и какие упражнения Вы собираетесь выполнять ограничено только размерами Вашей ванны.

Спортивные видеоигры

Сотрудники фитнес залов давно наблюдают такую тенденцию, что с началом года спортивные залы переполняются посетителями. Но такой наплыв клиентов наблюдается только несколько месяцев...

Вибрация для домашних занятий спортом

Заниматься фитнесом в то время, когда готовишь пищу, смотришь телевизор или читаешь книгу – это не реально? Вовсе нет, есть способ заставить работать мышцы своего тела и во время выполнения домашних обязанностей или отдыха.

Антидиета или как поправиться

Мечта похудеть и иметь стройную, красивую фигуры имеется не у всех. Есть категория людей, которая, наоборот, стремиться сделать свою фигуру...

Поможем позвоночнику

Малоподвижный образ жизни, сидячая офисная работа, жизнь с удобствами – все это дает о себе знать: все чаще слышны жалобы на боли в спине...

Движение – жизнь!

Об этой простой истине мы слышим чуть ли не с пеленок. Но, к сожалению, мы взрослеем, и тогда нашей главной целью все чаще и чаще становится желание поспать, поваляться на диване перед телевизором.

Занятия фитнесом способствуют увеличению роста

Ученые давно выяснили, что физическая нагрузка способна положительно повлиять на рост человека. Во время занятий увеличивается скорость обменных процессов, регенерации тканей, ускоряется их рост.

Сайклинг и спиннинг

Эти два модных современных слова означают один вид фитнеса, который нам более известен как велоаэробика.

Особенности освежающей диеты

Принцип освежающей диеты крайне прост – «чем легче и свежее еда, тем лучше».

Придерживаться следует неделю, повторить можно через...

Выйти из стресса без насилия

К стрессовым ситуациям приводят одиночество, несчастье, паника, страх, тревога и прочее. Многие люди подвергаются стрессу, за исключением...

«Мясные» специи для здорового пищеварения

Среди сотен специй есть несколько десятков тех, которые используются для приготовления мяса. Их вкус настолько привычен нам, что сочетания ароматов...

Как кишечник спасает нам жизни и здоровье, и почему овощи так полезны

Когда, как не в летне – осеннюю пору поддержать организм и добавить себе здоровья?

Почему врачи так настаивают на овощах? Дело в том...

Правила для сладкоежки

Вы смогли укрепить стремление иметь стройную фигуру сильной волей, но все ваши намерения сдерживать порывы эмоций слабеют при легком шуршании фантика...