ФитФит

Последние статьи RSS

Гимнастика для лица

Есть гимнастика для бедер, для поясницы, груди и других частей тела, а есть также гимнастика для лица. И это не простое веяние моды – это действительно...

Детский тренинг с отягощением – вреден или нет?

Есть мнение, что тренинг с отягощением для детей является опасным. Фитнес – залы не допускают к тренировкам школьников младше 14 лет, так как считается...

Фитнес и группа крови

Фитнес в наше время становится не просто эффективным времяпрепровождением, но и образом жизни для многих. И в действительности, занятия спортом в фитнес...

Эллиптический тренажер

История эллиптических или кросс-тренажеров довольно молода. Первый такой тренажер появился в 1995 году и был доступен только для профессиональных занятий...

Йога приводит к бессмертию

Популярность йоги

Когда-то про йогу знали единицы людей и на тех, кто занимался ею, смотрели с удивлением. С течение времени отношение к этому искусству...

Плавание для беременных

Активные виды спорта очень популярны среди девушек и женщин. Как часто можно встретить на занятиях по тай-боксу или другим видам борьбы представительниц...

Что нам мешает заниматься?

Тренировки всегда требуют ответственного подхода и планирования собственного времени. С другой стороны, когда мотивация слабеет, начинают появляться...

О пользе плавания

Если для древних греков неумение плавать считалось позором, то современные люди относятся к этому гораздо спокойнее. Между тем, плавание приносит большую пользу организму.

Как избежать ловушек и не переесть

Летом большинство людей склонно набирать пару-тройку лишних килограммов. Этому, в первую очередь, способствует расслабленное состояние, когда человек...

Уделяйте время прогулкам

Фитнес в зале это прекрасный способ оздоровиться и подтянуть фигуру. Но свежий воздух необходим, поэтому важно особенно в теплую пору года как можно...

О пользе морской капусты

О ламинарии, а именно так называется по-научному морская капуста, можно смело сказать, что это и еда и лекарство – два в одном! Морская капуста...

Жажда адреналина

Современная жизнь обязывает человека всегда быть собранным, уравновешенным, но вместе с тем, оказывает гораздо большую моральную нагрузку, чем это было...

Кардиотренажеры и их приручение

Кардиотренажеры – одни из самых популярных разновидностей тренажеров. Они подкупают своей простотой и эффективностью. Но хотя заниматься на тренажерах...

Плоский живот – выполняем упражнение «вакуум» для поддержания отличной фигуры

Силовые упражнения не всегда способны хорошо проработать мышцы живота. Проблема в том, что они направлены на тренировку внешних мыщц, которые помогут...

Польза и вред стойки на голове

Стойка на голове – поза, которая многих удивляет. Эта техника обязательно практикуется в разрезе занятий йогой, но далеко не все способны выполнить...

Самые полезные продукты для женщин

Организмы женщин и мужчин отличаются. Поэтому можно смело сказать, что самые полезные продукты питания для представительниц прекрасного пола не всегда...

Орехи – соблюдаем баланс между пользой и калорийностью

Орехи содержат массу полезных для организма веществ. Их рекомендуют выбирать в качестве перекуса между основными приемами пищи. Не запрещены орехи и...

Как сделать живот меньше всего за один день

Если женщина решила "качать" пресс и "села" на диету, скорее всего, в ближайшие дни начинается отпуск на море. Доля правды...

Диета с овсянкой и другими кашами – худеем по рецептам английских королев

Принцессы Англии всегда вызывали восхищение всего мира благодаря прекрасной фигуре, отличному вкусу и благородным манерам. Если вкус и манеры прививались...

Голодание по правилам – эффективное снижение веса

Что нужно для похудения? Меньше есть излишне калорийной пищи и больше двигаться, скажут многие. Это золотое правило красивой фигуры сегодня часто...

Правила для сладкоежки

Вы смогли укрепить стремление иметь стройную фигуру сильной волей, но все ваши намерения сдерживать порывы эмоций слабеют при легком шуршании фантика...