Направления

Аэробика: шагаем правильно!

Аэробика, наверное самый известный вид фитнеса. С момента появления аэробики прошло достаточно времени, это направление в фитнесе не только хорошо развилось...

Плавание и здоровье спины – прямая связь

Сколиозы, искривления, хондрозы – все эти болезни сможет исправить развитый мышечный каркас спины. Болезни спины в наше время очень распространены...

Вечерние пробежки – романтика и здоровье

Первое, о чем задумываются все, кто собирается заняться спортом – пробежки. Это простой и понятный вид спорта кажется максимально...

Аэробика – для изящества и уменьшения мышц

У аэробики много разнообразных достоинств. Занятия аэробикой помогают укрепить сердечно-сосудистую систему, повышают ее тонус, стимулируют рост общей...

Польза греческих танцев для здоровья сердца

Сиртаки, хасапико, зейбекико – танцы, которые танцуют и сейчас даже в модных клубах сохранились в стране почти в неизменном виде со времен...

Талассотерапия – лечение морской водой

Морская вода, грязи и водоросли издревле славятся своими лечебными свойствами. Они не только лечат, но и обладают профилактическими свойствами. Рецепты...

Сауны: универсальное средство для здоровья, часть 1

Популярность сауны насчитывает не одну сотню лет. Высокая оценка сауны объясняется ее влиянием на организм: как на отдельные органы, так и на системы...

Сауны: универсальное средство для здоровья, часть 2

Посещение сауны для многих – одно из самых любимых занятий. И если не злоупотреблять пребыванием в парной, то пользы от посещения сауны можно...

Инфракрасные сауны: здоровый образ жизни в инфракрасном свете

Редко можно встретить человека, который не знал бы, что такое финская или русская баня. О положительных их эффектах знает каждый. Тем не менее, инфракрасные...

Силовая аэробика

Аэробика – один из первых видов фитнеса, а потому у него уже появилось множество различных направлений, в том числе направление, комбинирующее...

Плавание: как похудеть в воде?

Водная среда знакома людям еще до рождения. Многие сохраняют свою привязанность к воде и в сознательном возрасте. Плавание – один из самых физиологичных...

Бассейн: как заниматься оздоровительным плаванием

Плавание не всегда может принести желаемые результаты. Так, если Вашей целью является похудение или приведение мышц в тонус, Вам придется сменить свои...

Йога приводит к бессмертию

Популярность йоги

Когда-то про йогу знали единицы людей и на тех, кто занимался ею, смотрели с удивлением. С течение времени отношение к этому искусству...

Плавание для беременных

Активные виды спорта очень популярны среди девушек и женщин. Как часто можно встретить на занятиях по тай-боксу или другим видам борьбы представительниц...

О пользе плавания

Если для древних греков неумение плавать считалось позором, то современные люди относятся к этому гораздо спокойнее. Между тем, плавание приносит большую пользу организму.

Танец для красивой фигуры

Чтобы сохранить красивую фигуру, нужно заниматься физическими нагрузками. Большинство современных людей выбирают занятия в фитнес зале, разнообразие...

Бодибилдинг для женщин – нужен или нет?

При виде женщины с мускулами можно услышать совершенно противоположные мнения. Одни отмечают красоту тела и прекрасную физическую форму, другие удивляются...

Disco gyms – фитнес для молодежи

Фитнес семимильными шагами идет по всей планете, все больше людей отправляется в спортивный зал для того, чтобы привести себя в форму и почувствовать...

Пилатес: работа тела и сознания

Пилатес – программа, относящаяся в фитнесе к направлению mind&body. Это направление появилось сравнительно недавно, но получило довольно большую...

Йога: осторожность не помешает!

Йога – одно из самых известных направлений mind&body в фитнесе. Считается, что эта восточная гимнастика не только тренирует тело, но также...

<<<< 1 2 3 4 5 6 7 8 >>>