Спортивное питание

Вода на тренировках – пить или не пить?

Тренировки в спортивном зале, конечно, создают нагрузку на организм. Во время физической активности организм человека теряет немало воды, которая...

Худеем со спортивным питанием

В Интернете и журналах о здоровом образе жизни сейчас есть немало статей, которые посвящены похудению, избавлению от лишнего веса. Подробно расписано...

Что такое гейнеры и для кого они предназначены?

Начиная заниматься фитнесом, многие слышат о том, что на определенном этапе стоит начинать принимать специальное спортивное питание, которое поможет...

Тунец строит мышцы

Употребление рыбы давно – это привычная норма здорового питания. Но несмотря на это многие, особенно, мужчины, все еще относятся к рыбе, как к еде неполноценной...

Пируваты избавят от жира

Последние годы часто слышится информация о необыкновенных липолитических свойствах пируватов. Но это просто шумиха или правда? Давайте...

Спортивное питание – для чего оно нужно?

Спортивное питание сегодня потребляют многие профессиональные спортсмены. А также его все чаще употребляют и любители в спорте, которые нашли себя именно...

Реальность: сухофрукты витаминные кладовые или губка с канцерогенами?

Сухофрукты известны своими полезными свойствами. Но речь идет только о правильно заготовленных! А таких на наших прилавках не много. Оказывается...

До, после или вовремя – можно ли пить воду во время еды?

Благодаря аппарату МРТ, физиологи смогли определить наличие в тонком кишечнике полости, в которых хранится выпиваемая нами, и не используемая...

Сжигатели жира – польза или вред

Сжигатели жира появились достаточно давно. Это биологически активные добавки, которые позволяют усилить процессы сжигания жира за счет повышения...

Поддельный протеин – как его определить?

Спортивное питание становиться все более популярным в нашей стране и это является одной из основных причин появления подделок. Очень часто можно приобрести популярного среди спортсменов протеина.

Спортивное питание для суставов и связок

Спортивные травмы, ушибы или переломы, ссадины и растяжение связок – без этих неприятностей невозможно обойтись в спорте. Как ни старайся, а время...

Как выбрать гейнер

Ключевой элемент в питании культуристов – протеин. Как много о нем написано и сказано, как много проведено различных исследований, и все же разговоры о протеине не прекращаются, ведь там, где необходим набор мышечной массы, без него не обойтись.

Соя при спортивном питании

Определенных данных точно никто сказать не может, одни считают, что этот продукт просто чудодейственным образом позволяет организму избежать многих сложных заболеваний, другие уверены, что употребление его в большом количестве может негативно отразится на здоровье.

Вода при спортивном питании

Известно, что организм человека на 80% состоит из воды. Без воды невозможно нормально функционировать организму, такое утверждение известно нам всем со школы.

Что такое кислородный коктейль

Кислородный коктейль – такое понятие появилось в восьмидесятых годах. Он представляет собой сладкую воздушную пену, которая состоит...

Спортивное питание для детей

Дети – это наше будущее и все родители стремятся к тому, что бы воспитать сильного, здорового ребенка. Во многом тут помогут занятия спортом...

Где брать углеводы для наращивания мышц.

Если в результате тренировок необходимо набрать вес и нарастить мышечную массу, не обойтись без углеводов в рационе спортсмена. Правда при этом следует учитывать, что не все углеводы смогут подойти по своим свойствам к различным уровням физической нагрузки.

BCAA комплекс в спортивном питании

Большое внимание в любой программе спортивного питания уделяется комплексу аминокислот. Среди специальных, спортивных добавок важно отметить комплекс...

Необходимость глютамина в спортивном питании

Последнее время глютамин становится все более и более популярным. Это название постоянно мелькает при любом упоминании о спортивном питании. Производители...

Восстанавливаемся с витаминами C и E

Витамины и микроэлементы – дополнительная защита организма и помощь при восстановлении. Спортсмены уязвимы больше других, так как физические...

<<<< 1 2 3 4 >>>