Спортивные тренажеры

Беговая дорожка это прекрасный тренажер для занятий дома или в спортивно зале. Благодаря использованию беговой дорожки нет необходимости искать уютный парк для бега, да и вообще выходить из дома. При этом владельцы бегового тренажера всегда имеют возможность поддерживать свою физическую форму.

Велотренажеры это прекрасный способ поддерживать физическую форму и избавляться от лишнего веса. Заниматься на велотренажерах просто и удобно. Принцип работы такого тренажера полностью основан на принципе езды на велосипеде, но в отличии от своего предшественника на велотренажерах можно тренироваться в любое время, при любой погоде не выходя из собственного дома или в тренажерном зале.

Гребные тренажеры созданы для тех, кто любит заниматься греблей, но не всегда имеет возможность отправиться покататься на байдарках или каноэ. Этот удобный спортивный тренажер можно использовать в домашних условиях и таким образом заниматься над собой в любое время и в любую погоду.

Силовые нагрузки требуют использования дополнительного отягощения. Сегодня его часто называют одним словом -железо. Выбрать разнообразное железо спортсмены могут в любом спортивном магазине и доступные цены на подобное оборудование позволят им успешно заниматься в домашних условиях в свободное время.

Многофункциональный тренажеры это отличный вариант для занятий с разными группами мышц. Такие тренажеры имеют разные возможности- могут быть оборудованы велотренажерами и беговыми дорожками, тренажерами гребными или силовыми. Таким образом, приобретая многофункциональный тренажер спортсмен получаем небольшой тренажерный зал, который не занимает много места и делает тренировки весьма эффективными.

Райдер это относительно новый тренажер, который за короткое время успел завоевать популярность. Конструкция тренажера очень простая, можно регулировать сиденье и высоту руля в зависимости от роста спортсмена. Во время тренировки работают преимущественно мышцы ног, что позволяет их хорошо укрепить, а также сжечь достаточное количество калорий.

Последние годы особой популярностью пользуются силовые тренажеры. Они очень удобны в использовании и позволяют добиться прекрасного эффекта от занятий. Богатый выбор моделей силовых тренажеров позволяет использовать их не только в спортивном зале, но и приобретать для дома. Тем более, что на многие тренажеры цена вполне приемлемая, а эффект от тренировок не заставит себя ждать.

Удобные и компактные степперы сегодня полюбились многим покупателям. Такой тренажер использовать очень просто, так как он создает видимость ходьбы по лестнице. А результат от занятий при этом просто потрясающий, так как с помощью такого тренажера не только прорабатываются мышцы ног, но и сжигаются калории, да и настроение от занятий всегда поднимается.

Эллиптические тренажеры это тренажеры, которые одновременно включают велотренажер, беговую дорожку и степпер. Очень удобно использовать для тренировок именно такой вид тренажера, так как он позволяет сменить виды тренировки друг за другом без необходимости переходить на другие тренажеры. Прекрасный вариант это и для дома, так как он не занимает много места, но является достаточно многофункциональным.

Недостаток свободного времени – не повод лишать себя необходимых физических нагрузок. Разнообразие тренажеров сейчас достаточное, чтобы создать собственный фитнес-зал у себя дома. Можно приобрести один-два тренажера для самых проблемных групп мышц, и заниматься на них во время просмотра фильма или спортивного матча, а несколько тренажеров будут еще сильнее мотивировать провести время с пользой для тела. Такой мини-спортзал позволит сэкономить не только время, но и деньги – не везде в фитнес-центрах можно купить одно-два занятий, чаще предлагается оплатить сразу месяц. Это не очень удобно, если вы начинающий спортсмен.

Домашние тренажеры удобны еще  тем, что их можно подобрать для любой, даже самой небольшой квартиры. Есть приспособления, которые крепятся на стену, а можно выбрать компактные, но сочетающие в себе возможность тренировок разных мышц. Скамейки для отжиманий и упражнений для пресса часто кажутся излишеством, но вспомните, насколько неудобно делать это на полу, а на мягком диване это совершенно неудобно.

Самые небольшие – ручные тренажеры для работы над мышцами груди. Хранить их можно в шкафу, доставая по необходимости. Платформы для степ-аэробики хоть и не назовешь маленькими, но все же, они легко уместятся в углу.

Выбор домашних спортивных тренажеров представлен большой. Не покупайте сразу слишком много, лучше хорошо освоить один-два, а затем оценить, какие части тела нуждаются в активных тренировках. Наиболее эффективно заниматься несколько раз в неделю, не больше трех-четырех раз, по 15-20 минут. Если будете заставлять себя тренироваться через силу, быстро потеряете интерес к тренажерам, а любое дело нужно делать с желанием, тогда оно принесет пользу. 

 

Популярные статьи

Терминология фитнеса - часть 1
24.05.2017

Так уж устроена человеческая сущность, что все новое нас одновременно и интересует, и в значительной мере пугает. Фитнес с этой точки зрения не является исключением. Обилие новых терминов может сбить...

Женщина в поисках мотивации
08.05.2017

Я всегда завидовала женщинам, которые находят в себе силы и, главное, желание изнурять себя упорными тренировками в спортивных залах и фитнес-клубах. Более того, если верить этим самым женщинам, то...

Растяжка: тянемся - потянемся
24.05.2017

Гибкость и пластика всегда были предметом Вашего восхищения, но Вы никогда не могли ими овладеть? Тогда эта информация точно для Вас.

Растяжка -основа спорта

Физические возможности человека...

Активный отдых для детей
28.03.2017

Дети - это нескончаемый заряд энергии, смеха и задора. Сидеть на одном месте малыши не желают, да и не нужно этом им. Во время постоянного движения, прогулок, освоения новых видов активного отдыха...

Легенды фитнеса
16.05.2017

В наши дни такие понятия, как фитнес, фитнес-клуб, инструктор по фитнесу, тренажёрный зал, личный тренер, прочно вошли в лексикон и сознание людей. Фитнес превратился в целую индустрию, с множеством...

К достижению цели нужными средствами
24.05.2017

Наконец настал тот день, когда Вы решили, что пора что-то делать со своей фигурой и собираетесь в фитнес-центр? Это похвально. Но будьте готовы к тому, что фигура не станет стройной и подтянутой сама...

10 правил питания настоящего спортсмена
25.05.2017

Залогом успеха бодибилдера, помимо упорных тренировок, является правильное и здоровое спортивное питание. Причём, под спортивным питанием надо понимать не только применение специальных добавок и комплексов...

Сколько жира в организме?
25.05.2017

Начиная занятие фитнесом, многие ставят перед собой цель сбросить лишние килограммы. Похудение происходит за счет сгорания жировых запасов, накопившихся в организме. Как узнать, сколько жира у вас в...

Шейпинг, аэробика, фитнес — что есть что
23.05.2017

Сегодня существует множество программ по снижению веса и коррекции фигуры, основанных на физических тренировках. Хотя во всех этих программах и присутствует элемент физической активности и диетического...

Куда пойти, куда податься
22.05.2017

Выбор фитнес клуба — занятие довольно серьезное, и подойти к нему желательно с большой долей ответственности. В противном случае Вы рискуете не только не получить ожидаемого от занятий результата...