Упражнения

Аэробоксинг – двигаем кулаками ради здоровья

Двигать кулаками очень полезно для здоровья человека. Сегодня даже появился в связи с этим новый интересный вид спорта, который представляет собой некую...

Становимся стройнее дома

Если Вы не посещаете фитнес зал и пробежки по утрам Вам чужды, это не повод отказываться от небольших физических упражнений. Понятно, что у большинства...

Как стать марафонцем

Марафон это не просто бег, это испытание человека на выносливость и силу духа. Большинство спортсменов такое испытание одновременно и притягивает...

Занимаемся спортом правильно

Вы решили стать спортсменом? Правильное решение, но не стоит ожидать быстрых результатов и моментального изменения фигуры. Спортивные тренировки...

Упражнения для упругого пресса для всех

Красивый плоский живот для женщин важен так же, как и тонкая талия. Выраженный пресс привлекает внимание, и фигура выглядит еще более женственно и нежно...

Занятия с отягощениями во время беременности

Во время беременности женщина намного осторожней относятся к спорту, так как опасаются таким образом навредить будущему малышу. Но оставлять тренировки...

Фитнес вдали от клуба

В жизни случается многое. Непредвиденные обстоятельства могут заставить даже самого большого фаната фитнес клуба пропустить тренировку. Будучи в отпуске...

Фитнес: техника безопасности

Фитнес, безусловно, несет нам заряд бодрости, здоровья и легкости. При помощи занятий мы можем избавиться от лишнего веса, исправить недостатки фигуры...

Упражнения для увеличения роста

Для многих людей проблема низкого роста является одной из самых мучительных. Особенно сильно из-за своего маленького роста переживают мальчики. Медицина...

Незаметная гимнастика

Современный человек большей частью работает, сидя за столом. От многочасовой неподвижности затекают и ослабевают мышцы, накапливается усталость, замедляется...

Бег вернет здоровье и красоту

Мышечную радость, которую доставляет бег, трудно с чем либо сравнивать. Бегуны утверждают, что сам процесс тренировки уже доставляет удовольствие; приподнятое...

Работа в офисе или «морская фигура замри!»

Не секрет, что большинство людей сегодня ведут малоподвижный образ жизни, который негативно сказывается их на здоровье. Одной из главных групп риска...

Упражнения для ягодиц

Красивые ягодицы – мечта любой женщины. Более того, это мечта и каждого мужчины! Наверняка именно по этой причине по всему миру проводится большое...

Фитнес для идеальной груди

Похудение – это всего половина дела в обретении идеальной фигуры. Наименее подконтрольная часть женского тела – это грудь. Она-то и страдает...

Как снизить боль в мышцах после тренировки

Фитнес тренировки часто ведут к появлению боли в мышцах. Неприятные ощущения на некоторое время выводят нас из строя, отбивают охоту продолжать тренировки...

Осанка – залог Вашего здоровья и успеха

С детства мы слышим от родителей фразу «Сиди прямо!» охотно или неохотно мы подчиняемся, выпрямляем спину. Что ж, спасибо нашим родителям...

«Ленивый» фитнес

С человеческой натурой не поспоришь – хочется иметь все и ничего при этом не делать. Даже зная о том, что занятия фитнесом должны быть регулярными...

Как получить красивые ножки в домашних условиях?

Ноги, порой, незаслуженно забыты при тренировках. Тем не менее, именно ногам мы обязаны способностью передвигаться каждый день и не всегда на близкие...

Тренируем позвоночник

Позвоночник – одна из важнейших частей нашего организма. Позвоночник отвечает за нашу возможность нормально ходить, за нашу стройность. Но это не главная...

Как не навредить организму во время тренировки на тренажере

При занятиях на тренажерах, многие из нас игнорируют разогрев и растяжку. Между тем, хотя тренировка на тренажерах и кажется легкой, она все-таки требует...

<<<< 1 2 3 4 5 6 7 8 9 10 11 >>>