Упражнения

Как сделать талию

Не хочется идти в фитнес клуб?

На улице плохая погода, серые тучи и дождь, и даже прогулка по парку отменяется? Вместо того, чтобы жаловаться на...

ТОП 5 упражнений для развития выносливости

Выносливость – способность нашего организма длительно заниматься какой-либо деятельностью. Как и многие ключевые навыки, эта индивидуальная физическая...

Тренируем пресс безопасно

Кто не знает упражнения для тренировки пресса? Большинство людей, даже те, кто не посещает спортивные залы, периодически выполняют данные упражнения...

Как найти возможность для спорта

Если у современного человека спросить, что именно мешает ему посещать фитнес тренировки, он, скорее всего, ответит, что у него нет на это времени...

Работаем над телом – делайте это правильно

Для того, чтобы тело имело красивые четкие формы, нужно потрудиться! И речь идет в первую очередь не об ограничениях в еде и жестких диетах. Самым...

Исправляем А-образную фигуру

Многие женщины думают, что, если от природы им достались тяжелые бедра и так называемые «галифе» в этой области, то с этим уже ничего...

Работаем над Х-образной фигурой

Х-образная фигура является классической женской фигурой – в ней пропорционально развиты верхняя и нижняя часть туловища, при этом талия достаточно...

Н-образная фигура – сделаем талию

Н-образная фигура имеет множество преимуществ. Природа дала обладательницам такой фигуры крепкое тело, хорошую мускулатуру. Верхняя и нижняя часть...

Исправляем Т-образную фигуру

Узкие бедра, тоненькие ножки и развитые плечи и грудные мышцы? Поздравляем – у вас классическая фигура в виде буквы...

Хотите долго жить? Двигайтесь!

Современная цивилизация людям дала очень много. У нас теперь нет надобности проводить время на охоте за дикими животными, чтобы прокормить себя и семью...

Меняем утреннюю зарядку на домашние тренажеры

Любой из нас прекрасно понимает, насколько физические нагрузки необходимы для организма, для отличного самочувствия и просто хорошего настроения. И...

Фитнес и батут

Батут – это уникальная вещь, которая позволяет и отдыхать, и развлекаться. Любят его поэтому многие дети и взрослые, которые наперебой стараются...

Как избавиться от лишнего веса раз и навсегда?

Любой из нас желает быть в хорошей физической форме, отлично выглядеть и прекрасно себя чувствовать при этом.Но получается это далеко не...

Учимся подтягиваться

Для того, чтобы нарабатывать силу и выносливость, прекрасно подойдут всем знакомые с детства упражнения – подтягивания. Большинство мальчиков...

Работаем над нижней частью пресса

Лишний жирок на животике, прямо под пупком – знакомая проблема? Да, да, конечно, такая проблема, к сожалению, знакома очень многим...

Почему женщинам нужны особые упражнения?

Мы живем в мире, где почти везде есть равноправие между полами. Женщины так долго к нему стремились, так старались доказать, что они ничем не хуже...

Как заниматься спортом людям с большим весом?

В разговоре о физических тренировках мы часто говорим о том, как это просто, приятно и весело. Да, это действительно так, если человек не...

Вспомним детство

«Тренировка» – многие из нас воспринимают это занятие как необходимое, а, значит, скучное, неинтересное, унылое и изнурительное...

Занимаемся бегом в мегаполисе

Как хорошо в небольших городах – вышел на улицу, и нет большого скопления машин, много свободных тротуаров, чистых парков и небольших...

Три важных упражнения для женщин

Вы никогда не задумывались, какой результат дают те упражнения, которые Вы выполняете? Они, действительно, так эффективны, как о них рассказывают...

<<<< 1 2 3 4 5 6 7 8 9 10 11 >>>