Фитнес

Летние виды спорта – просто и без усилий

В теплую пору года заниматься фитнесом намного удобней и вариантов для физических занятий можно найти больше, чем зимой. В холода мы ограничиваемся спортивным залом, тренировками на тренажерах или шейпингом.

Как не замерзнуть во время фитнеса зимой

Зима в нашей стране достаточно суровая, но это не повод отказываться от прогулок по свежему воздуху и от фитнеса на улице. Спорт это прекрасно для организма...

Простая тренировка для достижения хорошей формы

Средства для посещения спортзала есть не у всех. Многие и вовсе считают, что трата на покупку абонемента в спортзал – это...

Немного из истории фитнеса

Фитнес сегодня настолько актуален, что мало кто задумывается о том, какую долгую историю он имеет. На самом деле фитнес возник еще в 5 веке до нашей...

Функциональный фитнес – быстрый способ сбросить вес

Функциональный фитнес имеет ряд преимуществ. Во время тренировок отмечен большой расход калорий, а, следовательно, можно отметить хорошие результаты от такой тренировки.

Фитнес-зарядка

Современные дети часто ленятся. Некоторые просто не понимают, что физическая нагрузка полезна, и для чего она нужна. Их любимое занятие это валяться...

Фитнес-выгорание – стадии и меры борьбы

В занятиях фитнесом «выгорание» это весьма коварная вещь. Она не накрывает сразу, а действует постепенно, коварно и хитро. Но есть у этой...

Похудение с музыкой

Интересно, но музыка это отличный метод снижения веса и поддержания прекрасной фигуры. Эксперты подчеркивают это и рекомендуют обратить внимание на...

Спорные правила фитнеса

В среде фитнеса бытует сейчас немало спорных утверждений. В них есть определенная правда, но все же согласиться с такими утверждениями полностью могут...

Новинки фитнеса

Мы часто стараемся начать жизнь с нового листа – что-то изменить, от чего-то отказаться. Женщины довольно часто задумываются о том, как избавиться...

Смех или фитнес, что полезней?

Относительно пользы фитнеса сегодня ни у кого не возникает вопросов. Физические упражнения помогают не только добиться идеальной фигуры, но и оказывают...

Худощавые, слегка «подкачанные» мужчины снова в моде

К счастью, этот новый идеал может положить конец существованию того неестественного типа мужчин, который навязывали нам в течение нескольких последних...

Как стать фитнес-тренером?

Профессия фитнес-тренера сейчас достаточно широко распространена. Но для того, чтобы стать им, нет необходимости готовиться к такому труду со школьной...

Как сделать колени изящными

Если верить опросам, почти треть женщин недовольна своими коленями. Увы, изменить форму ног, данную природой, без пластической операции невозможно...

Как сделать поясницу крепче: гимнастика для растяжки мышц спины

Мышцы поясничного отдела, как и остальные группы мышц, нуждаются в укреплении и растягивании – от их хорошего состояния зависит и то, как...

Крепатура – что это такое?

Крепатура...Очень часто спортсмены употребляют это слово, но новички порой совершенно не понимают, о чем идет речь. Что же такое крепатура? Почему она...

Спорт в воде: как выбрать бассейн

Хороший фитнес-центр сегодня невозможно уже представить без бассейна, равно как и занятия фитнесом также трудно представить без воды. Для многих именно...

Активный отдых для детей

Дети – это нескончаемый заряд энергии, смеха и задора. Сидеть на одном месте малыши не желают, да и не нужно этом им. Во время постоянного движения...

Как нарастить мышцы вегетарианцу

Спорт и здоровое питание сделают фигуру красивой, это известно всем. Большинство так же хорошо знает, что для построения мышц необходимы белки...

Фитнес для беременных

Беременность – это не заболевание, это вполне естественное состояние женщины в определенный период времени. Поэтому, если беременность не имеет осложнений...

<<<< 1 2 3 4 5 6 7 8 >>>