Фитнес

Худощавые, слегка «подкачанные» мужчины снова в моде

К счастью, этот новый идеал может положить конец существованию того неестественного типа мужчин, который навязывали нам в течение нескольких последних...

Как стать фитнес-тренером?

Профессия фитнес-тренера сейчас достаточно широко распространена. Но для того, чтобы стать им, нет необходимости готовиться к такому труду со школьной...

Как сделать колени изящными

Если верить опросам, почти треть женщин недовольна своими коленями. Увы, изменить форму ног, данную природой, без пластической операции невозможно...

Как сделать поясницу крепче: гимнастика для растяжки мышц спины

Мышцы поясничного отдела, как и остальные группы мышц, нуждаются в укреплении и растягивании – от их хорошего состояния зависит и то, как...

Крепатура – что это такое?

Крепатура...Очень часто спортсмены употребляют это слово, но новички порой совершенно не понимают, о чем идет речь. Что же такое крепатура? Почему она...

Спорт в воде: как выбрать бассейн

Хороший фитнес-центр сегодня невозможно уже представить без бассейна, равно как и занятия фитнесом также трудно представить без воды. Для многих именно...

Активный отдых для детей

Дети – это нескончаемый заряд энергии, смеха и задора. Сидеть на одном месте малыши не желают, да и не нужно этом им. Во время постоянного движения...

Как нарастить мышцы вегетарианцу

Спорт и здоровое питание сделают фигуру красивой, это известно всем. Большинство так же хорошо знает, что для построения мышц необходимы белки...

Фитнес для беременных

Беременность – это не заболевание, это вполне естественное состояние женщины в определенный период времени. Поэтому, если беременность не имеет осложнений...

Фитнес для детей

Любовь к активному образу жизни и привычка к физическим нагрузкам не появляется сама собой. Если ребенок с детства видит, что любимое мамино времяпрепровождение...

Спорт для аристократов

Весна и лето это прекрасное время для того, чтобы научиться кататься на лошади. Верховая езда может быть не только прекрасным вариантом проведения времени...

Как быстро освоить фигурное катание

Катание на коньках кода-то было одним из самых любимых зимних развлечений. Дети катались на замерзших озерах, на залитых площадках, играли в хоккей...

Почему уроки физической культуры в школе – не замена спорту

Не все дети в школе в восторге от уроков «физры». Мальчики относятся к ней с большим энтузиазмом, чем девочки, особенно, в старших...

Как восстановить мышцы и держать их в форме

Мышечный аппарат отличается у всех человек: мышцы и «накачиваются» у разных людей с различной скоростью, и сохраняют объемы индивидуально.

Если...

Безопасный бассейн: что лучше для дезинфекции воды – хлор, озон или «серебро»?

Энное количество лет тому назад ходил один миф. Якобы, в Европе в воду не добавляют хлор, а озонируют. И вода эта прозрачная, чистая и вкусная...

Садимся на шпагат

Говорят, развивать гибкость и пластику лучше в совсем юном возрасте. И шпагат станет не сложной задачей, так как растянуться будет весьма просто. Но...

«Звездный» фитнес – секреты и особенности

Давайте поговорим о звездах. Но не тех, которые мы каждый вечер можем наблюдать на небе, а о тех, которые есть в реальной жизни – звезды кино...

Разнообразие в спорте: если бега или ходьбы уже недостаточно

Если Вы стремитесь похудеть, укрепить свое здоровье или же заметно улучшить самочувствие, то ходьба для Вас является очень актуальным видом спорта...

Фитнес после 45 лет – ставим рекорды!

Российские женщины, да и небезызвестные британские ученые, давно интересуются вопросом, если ли после 45 лет жизнь? Сразу скажем, что это, конечно...

Основы йоги

Йога – этот вид тренировок окутан тайнами и домыслами. Он всегда провоцирует массу вопросов, является некоей загадкой, чем-то интересным и даже...

<<<< 1 2 3 4 5 6 7 8 >>>