Причины начать играть в большой теннис

Все знают, что спортигры и прочие физические нагрузки, среди которых и фитнес, на состоянии здоровья сказываются только положительным образом. И когда заходит речь о тренировках для себя, для удовольствия, а не о профессиональном спорте, мы сразу вспоминает баскетбол, гимнастику, футбол, но очень редко вспоминаем такой вид спорта, как большой теннис. А ведь этот вид спорта очень популярен у президентов, студентов, он очень полезен и оказывает отличное влияние на физическое и психологическое здоровье. Но при этом нельзя не забывать, что большой теннис это еще и серьёзные нагрузки, так что возникает вопрос, нужно ли заниматься данным видом спорта?

Немного истории

Перед тем, как упоминать о теннисе, не помешает знать хотя бы вкратце о его истории. Интересно, что история его уходит в Средние Века, он появился во Франции. Изначально вид спорта был исключительно королевским и именно в этом виде он и начал свое триумфальное шествие по миру. Некая элегантность и аристократичность отмечена у большого тенниса и сейчас, может быть, это и есть тот отпечаток, который наложила история его возникновения.

Сначала теннис закрепился в Англии, потом он был распространен по Европе и постепенно сумел добраться до берегов Америки. Примерно в это время покоряет теннис и сердца аристократов России. К примеру, Николай Второй, последний царь России, был большим охотником провести время за игрой с ракеткой. Кстати, играл Николай Второй отлично, за все время он проиграл только одному человеку – им был молодой аристократ, князь, Николай Феликсович Юсупов – первая ракетка царской России.

А до этого дня царь всегда на теннисном корте был первым, и равных ему в этом виде спорта не было. Должна была быть и вторая игра двух сильнейших игроков, но она не завершилась. Князь попал с большой силой мячом по ноге Николай Второму, так что игру пришлось прервать, и последующие дни царь царь немного прихрамывал.

Польза игры

Да, теннис игра иногда травматичная, но при этом она невероятно полезная и способна позволить перейти на совершенно новый уровень здоровья тела человека. В действительности, мы сами часто живем так, что делаем себя больными. Этому способствуют постоянные стрессы, ненормированный рабочий день, сильные нагрузки, неправильное питание.

Все этого загоняет нас в замкнутый круг, который состоит из стрессов и перенапряжений. В этой ситуации теннис может показаться еще одной, дополнительной незапланированной нагрузкой. Но на самом деле, этот вид спорта способствует возможности расслабить мышцы. Это очень важно, так как на протяжении дня наши мышцы пребывают в состоянии гипер-тонуса. Также в процессе тенниса разминаются и начинают работать наши суставы, которые в режиме малоподвижности начинают костенеть. А сильное, последовательное и регулярное напряжение мышц позволяет увеличить выработку эндорфинов. Это вызывает после тренировки приятное ощущение расслабленности, а также помогает иметь отличное настроение.

В процессе тренировок большим теннисом улучшается координация движений и реакций. Помимо этого, заметно улучшается внимание, развивается стратегическое мышление, развивается память. Игрок постепенно нарабатывает такие качества, как энергичность и напористость, помогает развивать физическую форму и увеличивает общую подвижность тела. Также в процессе игры в теннис есть реальное чувство времени. И это только часть положительных качеств, которыми можно охарактеризовать воздействие большого тенниса на организм человека. Можно, но есть ли в этом необходимость, если качеств перечисленных для составления положительного мнения и осознания пользы от данного вида спорта более чем достаточно.

Если этот вид спорта заинтересовал вас, тогда обязательно попробуйте себя в нем. Для начала нет необходимости приобретать дорогие ракетки, выбирать специальные костюмы. В крупных городах страны открыты современные удобные теннисные корты, которые выдают необходимый спортивный инвентарь напрокат. Часто можно найти площадки бесплатные для всех желающих, а есть и закрытые клубы, которые предлагают своим посетителям удобные теннисные корты, в которых тренироваться можно в любое время года и в любую погоду за окном. Это очень удобно для новичков и для тех, кто только желает попробовать себя в большом теннисе.

Что касается спортивной формы, то сейчас современные производители предлагают массу красивой и продуманной одежды для игроков в теннис. Но можно обойтись простым спортивным костюмом. Главное, чтобы он был удобным и мешал движениям. Обувь тоже должны быть мягкой, качественной, крепкой.

Очень удобна и возможность выбора тренера для изучения особенностей игры в теннис.

Самостоятельно научиться играть правильно и хорошо почти невозможно, так что помощь тренера, на первых порах, будет весьма необходима. Первые тренировки наверняка позволят научиться правильно держать ракетку, отбивая мячи от стены. Это позволит научиться держать правильно ракетку, внимательно следить за траекторией полета мяча. После того, как тренер отметит ваши хорошие успехи в бросках мяча в стену, он может предложить игру с другим игроком. Этот вариант несколько сложнее, особенно если противником выступает игрок с опытом. Но, поверьте, играть с человеком намного интересней, азартней, чем со стеной и обязательно у вас проснется большая любовь к этому виду спорта.