Новая фитнес программа Т Тапп – что это?
Что такое Т Тапп?
Т Тапп это новая система для занятия фитнесом, создательницей которой стала Тереза Тапп. Сегодня существует очень много разнообразных систем, успешных и не очень, распространенных и не слишком знаменитых в широких кругах. Все они имеют свои характеристики, все они позволяют добиться определенного результата и, разумеется, все эти системы имеют определенные отличия. Чем же отличается система Т Тапп от других систем фитнеса.
Автор считается, что её система более полная, чем многие другие. Если следовать Т Тапп, очень быстро можно избавиться от лишнего веса, уменьшить формы, улучшить состояние здоровья и уровень подготовки физической. Такой многогранный эффект достигается благодаря тому, что Т Тапп это физиотерапевтические занятия фитнесом, благодаря которому увеличивается плотность мышц, а не объемы их.
Фитнес Т Тап отлично подойдет для людей, которым необходимо восстановить работоспособность при заболеваниях суставов, спины, коленях. Также тренировки таким видом фитнеса отлично помогут избавиться от болей в спине, что сегодня достаточно распространенная проблема. Причем, справиться с болями можно не только нижней части спины, но и в верхней части спины, с болями в плечах и шеи.
Если смотреть на тренировки Т Тапп со стороны, они могут показаться очень простенькими и неинтересными. Вроде бы и выполнять их совсем легко, не нужно усилий. Но на самом деле все упражнения очень тщательно продуманы и по своей структуре они являются очень сложными. Дело в том, что во время выполнения каждого упражнения заставляет работать сразу два конце мышцы. А обычно во время занятий другими видами фитнеса работает только один конец мышцы и её брюшко.
Основные принципы
Основной принцип Т Тапп на сложном и всеохватном движении мышц, выполнять которые желательно в определенной последовательности. Последовательность основана на нейро-кинетическом потоке энергии, а также на умении удерживать правильное анатомическое расположение частей скелета и соблюдать принципы работы мышц. Причем прыть или выполнять упражнения со штангой во время тренировки Т Тапп не нужно. Если заниматься по этой системе, то человеку с течением времени тренироваться нужно меньше. Это тоже полностью отличает данную систему от других, ведь в них, чем сильнее человек становится, тем больше ему требуется нагрузки. А тут совершенно наоборот.
Т Тапп не предусматривает использование гантелей и штанг, не практикует тренировки на сложных тренажерах, не рекомендует повторять упражнения как можно больше, обычно количество повторов составляет 8 раз. Такой подход объясняется тем, что по мере укрепления тела, по мере возрастания силы у человека, все первоначальные упражнения будут все так же оставаться сложными для спортсмена и дать хорошую нагрузку.
Эффективность Т Тапп доказана и для людей, которые ведут сидячий образ жизни и для активных спортсменов. Независимо от уровня подготовки спортсмена, методика Т Тапп помогает добиваться хороших результатов, дает отличную нагрузку на мышцы. Спортивные медики в результате проведенного тестирования выяснили, что уже спустя 7 минут с момента начала упражнений по этой системе, начинается процесс сжигания жира. Частота сердечных сокращений при этом увеличивается на 75% даже у людей с максимальным уровнем подготовки в спорте.
Но Т Тапп не только помогает избавиться от лишнего жира и добиться отличной фигуры, этот вид фитнеса позволяет восстановить фундаментальные функции тела. Через несколько сеансов занятий многие люди отмечают улучшение работы пищеварительной системы, кишечника. Также отмечается повышение ясности ума и возрастание уровня энергии.
Тренируем тело и мозг
Т Тапп сосредоточен не на снижении веса, а на процессе сокращения объемов тела. Это разные вещи, так как при сокращении объемов тела начинают интенсивней работать мышцы. Мышцы сокращаются, сжимаются в результате такой работы, и тело приобретает новые очертания. Вы никогда не задумывались о недостатках своей фигуры? А может быть, действительно, дело не в лишних нескольких килограммах, а в «неинтересных» пропорциях? Вот когда пропорции становятся красивыми, тогда даже несколько действительно лишних килограмм, никто и не заметит. Так что Т Тапп помогает людям полюбить себя, ну, а в дополнении дарит более узкую талию, красивые бедра, подтянутую грудь. И процесс похудения, все – таки, происходит. Так как многие люди после месяца тренировок отмечают тот факт, что перешли на меньшие размеры одежды.
И дополнительно Т Тапп помогает тренировать левое и правое полушарие мозга. Это помогает и детям, и взрослым. Часто рекомендуют данную систему упражнений детям, которые имеют некоторые проблемы с учебой, или советуют начать занятии пожилым людям, чтобы избежать проявлений болезни Альцгеймера и других неприятных заболеваний, связанных с ослаблением памяти.
У системы Т Тапп есть еще очень много положительных функций. Это очень удобный и эффективный вид фитнеса, который помогает развивать не только тело, но и ум, работать над многими другими системами организма для улучшения их деятельности. Если подводить итоги по отношению к Т Таппу, можно сказать, что это система уникальной тренировки и внутри и снаружи. Так что Т-таперы не просто имеют отличный внешний вид, они еще и просто потрясающе себя чувствуют.
