Женские боевые искусства

17.08.2017

Слабая женщина в современном мире все больше стремиться освоить навыки самозащиты, ведь умение самозащиты необходимо практически постоянно – дома, на работе, в темном переулке. Именно поэтому хочется немного поговорить о боевых искусствах, которыми занимаются женщины и попробовать понять для чего они это делают. Возможно, они стараются таким образом обезопасить себя от внезапного нападения противника, а может это еще один способ избавиться от стресса и повысить свою самооценку.

Женщины, которые успели узнать, что такое занятие боевыми искусствами отмечают, что как средство защиты они используют свое умение крайне редко, можно даже сказать, никогда. Но при этом продолжают заниматься, так как благодаря новым занятиям они по-новому могут взглянуть на себя, совершенно по-иному начинают воспринимать свою жизнь.

Чем так привлекательны боевые искусства для прекрасной половины человечества, которая оставляет свои красивые облегающие наряды и высокие каблуки за порогом спортзала и самозабвенно начинает колотить кулаками по грушам? Это, своего рода, снятие стресса. Вспомните, так хочется иногда выплеснуть свою злость на начальника, который незаслуженно лишил премии или на соперницу. Благодаря женской борьбе представить эту злость можно излить на … грушу. Да-да, именно вместо боксерской груши прекрасно можно представить образ обидевшего человека и как следует разрядиться. В дополнении, женская борьба позволяет избавиться от лишнего веса, приобрести хорошие формы и помогает вести здоровый образ жизни. Сегодня выбор борьбы для женщин в фитнес клубах довольно широк, желающие могут начать занятия женским боксом, Тае-Во, айкидо и многими другими направлениями боевых искусств.

Специалисты по борьбе отмечают, что, благодаря занятиям боевыми искусствами развивается не только физическая сила, но и сила духа. Привычный уличный мордобой не имеет совершенно никакого отношения к боевым искусствам, этот вид спорта позволяет решать более глубокие задачи – развитие выносливости, координации движений, улучшение реакции, гибкости и поддерживание отличной физической формы. Занятия боевыми искусствами позволяют улучшить дыхательную систему, сердечную деятельность и помогают избавиться от лишних килограммов. И, конечно, еще раз напомним, что очень важным фактором является эмоциональный выплеск.

Женщины, которые только подумывают о том, чтобы начать занятия боевыми искусствами, в первую очередь интересуются, насколько опасны такие тренировки. Однозначно ответить сложно и поэтому на данный вопрос можно услышать различные ответы. Если говорить о большом спорте, то некоторые из видов боевых искусств довольно опасны и являются причиной многих травм, но любителям опасаться совершенно нечего. В фитнесе на первом плане при подобных тренировках техника безопасности и посильная нагрузка для каждой из занимающихся женщин, исходя из её физических данных и выносливости. Обычно, особенно это касается новичков, физический контакт с партнером полностью исключен, а экипировка не позволяет получить травмы даже при падении или неправильном движении. Но, стоит помнить, что не всем можно заниматься борьбой, есть ряд противопоказаний для этого. К примеру, сложные заболевания суставов или проблемы с позвоночником. Также причиной для отказа от занятий боевыми искусствами может стать проблема со зрением, повышенное давление или нарушение сердечной деятельности. Беременные женщины в любом случае не допускаются на тренировки. Также, в фитнес центрах обычно перед началом тренировок каждой женщине предлагают пройти небольшое фитнес- тестирование для того, чтобы определить состояние здоровья и выносливость.

Боевые искусства чаще всего оказывают положительное влияние на организм. Специалисты считают, что такие тренировки даже более полезны для женского организма, чем для мужского. Грация, изящество, красивая осанка и плавность это основные составляющие любого вида борьбы, а это ли не основные характеристики красоты? Можно заниматься привычным шейпингом или ежедневно бегать по утрам, но для современной женщины это уже скучно и монотонно, поэтому она выбирает занятия для того, что бы была возможность не только стать красивее и добиться спортивной формы, но и стать сильнее в духовном смысле, почувствовать себя защищенной и уверенной в себе.