Гимнастика Стрельниковой
Найти панацею абсолютно от всех заболеваний невозможно. Да и смысла нет искать такое лечение или методику, которая поможет всем вернуть здоровье. Но все же существуют сегодня некоторые методики, которые к системности стоят ближе, чем многие другие. Они позволяют справиться с разными заболеваниями благодаря грамотному подходу.
Для примера хотелось бы рассмотреть гимнастику Стрельниковой. История это началась примерно полвека назад. Тогда в одном из Московских театров молодая, но очень перспективная певица потеряла голос. Очень печальная ситуация, особенно, если учитывать тот факт, что на голосовых связках дополнительно возникло новообразование. Медицина называет это образование «певческий узел», и на тот момент еще не было придумано способа справиться с ним. В такой ситуации перед певицей и выбор не стоял, оставалось только уйти со сцены. Разумеется, это не самый приятный способ завершения карьеры. Но этой женщине очень повезло, во многом благодаря её матери, которая не опустила руки, а стала изучать способы избавиться т этой проблемы. И нашла, все – таки, выход из положения.
Мать молодой певицы разработала несколько упражнений дыхательной гимнастики. Благодаря выполнению этих нехитрых упражнений, через небольшой период времени удалось вернуть голос и избавиться от новообразования. Теперь эта система дополнена и улучшена и носит название гимнастики Стрельниковой. Такое название она получила благодаря тому, что создательницей её стала Стрельникова Александра Николаевна – та самая певица, которая когда-то избавилась от проблем благодаря помощи матери. Только певицей она так и не осталась, а решила заняться преподавание вокалу. А свободное время посвящала разработке упражнения, которые стали сегодня известны как гимнастика Стрельниковой. В основе гимнастики легли те несколько идей, продуманных её матерью.
Первое время об успехе гимнастики узнали многие певцы страны. Они стали выполнять такие дыхательные упражнения в случае возникновении определенных проблем с голосом или для профилактики. За певцами подтянулись и драматические актеры, так как им тоже приходится работать с голосом, сильно напрягать голосовые связки. Пациентов у Стрельниковой было много, среди них были и именитые певцы и актеры. Так, посещала занятия гимнастикой и Алла Пугачева, Лайма Вайкуле, Андрей Миронов и Татьяна Васильева, Маргарита Терехова и Армен Джигарханян. После нескольких лет занятия гимнастикой стало известно, что подобный подход позволяет не только увеличить вокальные данные, но и избавляет от заболеваний. Причем, заболевания достаточно неприятные тоже «уходили». Так, система упражнений помогала избавиться от «певческого узла», а также от ряда других новообразований, носовое дыхание значительно улучшалось, да и в целом можно было отметить улучшение самочувствия.
После таких новостей к Стрельниковой стали идти люди, не только те, кто имеет отношение к профессиям актера или певца, но и самые обычные люди, с разнообразными проблемами, которые долгие годы не могли решить их при помощи методов традиционной медицины.
Гимнастика Стрельниковой предусматривает короткий вдох, через нос во время выполнения упражнения. Это противоречит правилам традиционной гимнастики, когда хороший вдох нужно делать перед упражнением, чтобы хорошо вентилировать легкие во время зарядки. Поэтому, кстати, часто такую гимнастику называют парадоксальной. Но в действительности ничего парадоксального тут нет, все очень правильно. Все действия, предусмотренные гимнастикой, совершенно логичны. Для того, чтобы это понять, нужно просто рассмотреть форм легких.
Легкие имеют конусообразную форму. Вверху они узкие и только книзу начинают расширяться. Дополнительно в легких имеются перегородки, которые делят их на многочисленные сегменты. В связи с этим во время традиционно вдоха полностью могут заполниться только узкие части легких. Так как «новый» воздух не легче, чем воздух, который в легких уже имеется, опуститься в отделы нижние он не может. При выполнении гимнастики Стрельниковой вдох происходит в то время, когда легкие сжимаются. Вот и получается, что в верхней части легких воздух уместиться не может и автоматически он заталкивается ниже. Благодаря этому происходит внутренняя тренировка легких. Дополнительно при таком подходе тренируется мускульная система дыхательных путей. А, как известно, тренировка способствует развитию.
Благодаря гимнастике Стрельниковой уходят многие заболевания. Уходят даже те недуги, бессилие перед которыми признает медицина. Особенно популярна гимнастика Стрельниковой при лечении аллергии, заболеваний дыхательных путей. А медики отмечают, что дыхательная система очень важна для здоровья всего организм, ведь стоит только потянуть лечение дыхательной системы, как за ней постепенно вылечиваются и те заболевания, которые не связаны с дыханием напрямую. Поэтому сегодня гимнастика Стрельниковой очень популярна. Её признают многие медики как эффективный способ лечения многочисленных новообразований, других заболеваний и просто для улучшения самочувствия пациентов.
