Комфортное похудение – как соблюдать баланс?

16.03.2017

Говорят, что мучения только портят все дело. На таком отношении к себе – мучительном, далеко не уедешь. И это очень справедливо для диеты и процесса похудения. Чем дольше Вы будете себя ущемлять, чем более строгую диету Вы будете вводить, чем больше ограничений появится в Вашем рационе, тем сложнее держаться себя в руках. Это давно доказано, причем, доказано не однократно, ни одним человеком. Но, несмотря на это, большинство начинающих диету допускают все те же ошибки.

Комфортно похудение - как это?

Пришло время худеть правильно, а  главное комфортно. Комфортная диета это диета приятная, такая, о которой Вы вспоминаете лишь изредка, так как Вас не мучает постоянное чувство голода, у Вас нет сплошных запретов и жизнь течет своим чередом, не зацикливаясь на похудении. Отличать комфортное и насильственное похудение очень просто. Выделяют некоторые признаки, которые явно свидетельствуют о комфортном процессе для человека.

Оцените свое настроение. Если оно хорошее, почти постоянно приподнятое, Вы отличается работоспособностью и активностью, значит все идет отлично если настроение постоянно портиться, Вы грустите и разочаровываетесь во всем, а многие события Вас еще и раздражают, пора что-то менять.

При комфортном похудении общий мышечный тонус повышается, при насильственном тонус заметно снижается.

Аппетит при комфортном похудении нормальный, иногда он даже заметно понижается, что положительно влияет на весь процесс. При насильственном похудении аппетит повышается.

Для любого похудения от человека требуются определенные волевые усилия, это само собой разумеется. Но волевые усилия при комфортном похудении не утомительный, они воспринимаются человеком нормально, а также помогают повышать уверенность в себе. В ином случае волевые усилия с течением времени могут показаться чрезмерными. Часто усилия оказываются на грани срыва, а все это приводит к дискомфорту и развивает неуверенность в себе.

Самооценка повышена при умелом похудении, при неприятном и изнурительном процессе похудения самооценка заметно снижается.

Двигательная активность в том случае, если речь идет о нормальном похудении, нормальная, часто даже повышенная, так как у человека нет неприятных ощущений, тяжести в желудке, ничего не болит и не ноет. При дискомфортном похудении двигательная активность снижается. То же можно сказать и о жизненной активности, она напрямую зависит от настроения, состояния, двигательной активности.

Результат превыше всего

Во время похудения мы постоянно следим за результатом. Самое интересное, что те люди, которые сумели выбрать комфортный способ похудении обычно всегда довольны результатами. Есть, конечно, иногда небольшие промахи, но это исключение больше чем правило. Если же способ похудении дискомфортный, результат будет не настолько удовлетворителен, как того хотелось бы. Причем, это будет почти всегда.

Ну и определить комфортное или дискомфортное похудение можно в зависимости от стойкости результата. Если он стойкий, значит Вы сумели выбрать правильный метод. Если же результат похудения не стойкий и спустя пару недель после завершения диеты и тренировок начинают появляться предательские складки на животе и лишние кило на бедрах, значит Ваш способ похудения был неправильным и Вы не смогли довести желаемое до конца.

Процесс похудения должен избегать мучений. Почему мы против этого? Ведь, казалось бы, именно этот путь давно воспет в литературе и искусстве, именно таким путем люди добивались высот. Сколько ранее говорилось о том, что человек сможет стать человеком только путем укрощения своей плоти, только благодаря притуплению инстинктов. Но это разговор  душе, о понимании жизни, о высоких материях. Мы же сегодня говорим исключительно о фигуре и похудении. А в этом вопросе любые мучения делу только вредят. И если Вы не верите нам, обратитесь к ученым и исследователям. Они смогу предоставить документальные доказательства этого, которые были получены в результате многочисленных исследований и опытов.

Похожие статьи

Пищевые наркоманы
26.07.2017

Похудеть может каждый человек, при этом сбросить вес и объем можно в больших пределах. Но, для одних похудение будет комфортным процессом, который не отвлекает от других занятий и не портит настроение...

Тренажерный зал – способ похудеть или получить удовольствие?
08.03.2017

Любое дело, даже самое актуальное и полезное, делать важно не через препятствия и преграды, а с удовольствием и по легкому пути. Самым простым и распространенным примером может быть похудение...

Срочно худеем к весне!
25.03.2017

Почти у каждой из нас были ситуации, когда необходимо было похудеть срочно и кардинально. К примеру, вас пригласили на свадьбу, а заранее купленное по этому поводу платье не налезает или сидит слишком...

Похудение за месяц
16.06.2017

Быстро похудеть и привести себя в форму – не об этом ли мечтают многие женщины? Хотя, многие понимают, что похудение все таки это процесс достаточно продолжительный и щепетильны, к нему нужно...

Результаты похудения – от чего они зависят?
06.04.2017

Ваша подруга с важным видом сообщает, что для избавления от лишнего веса нужно, всего то, лишь меньше есть и больше двигаться. Простая истина, казалось бы, и нет ничего сложного в процессе избавления...

Похудеть при спортивном питании
04.06.2017

Для чего люди занимаются спортом? Если говорить о мужчинах, в основном они приходят в тренажерный зал для того, что бы улучшить свою физическую форму, нарастить мышечную массу и сделать красивую фигуру...