Цветотерапия в фитнесе – важен ли цвет при тренировках?
Цвет имеет большое влияние на подсознание человека. Определенные цвета по-разному воздействуют на мозг, заставляя его работать более активно, расслабляться, отдыхать. Поэтому от выбора цветовой гаммы помещений, одежды зависит многое, в частности настроение человека. Поэтому в спорте цветовые оттенки тоже очень важны.
Фитнес центры в цвете
Конечно, современные фитнес центры не слишком уделяют вниманию цвету стен. Поэтому выбирать по такому критерию центр для проведения тренировок глупо. Но если вы тренируетесь дома, можно постараться подобрать ту комнату, которая больше всего располагает к активной физической нагрузке.
Нужные цвета настроят на необходимый лад, помогут заниматься интенсивнее и эффективнее. К примеру, для отличной кардиотренировки гипотоников психологи рекомендуют подбирать помещения в красных тонах. Этот цвет стимулирует учащение сердцебиения и способствует повышению давления. Для гипертоников красные пространства – не лучший выбор, так как им учащение сердцебиения совсем ни к чему. Таким людям лучше тренироваться в комнатах с естественными светлыми оттенками на стенах. Идеальными для всех можно назвать спортивные залы в голубых или зеленых тонах. Кстати, именно в таком цвете мы видим стены в типичных спортивных залах.
Выбираем цвет спортивного костюма
Хотите, чтобы тренировка была интенсивной? В таком случае, подберите спортивную форму желтого цвета – это один из лучших вариантов. Желтый дает заряд энергии бодрости, стимулирует активность, заряжает оптимизмом. Если подобрать одежду в таких тонах настроение на каждой тренировке будет отменным.
Одежда холодных тонов не лучший выбор, так как она настраивает на пассивность и не способствует активному времяпрепровождению. Так что, все холодные тона пусть останутся дома для прогулок и отдыха, а вот яркую одежду обязательно надевайте на спортивные занятия.
Желтый цвет для отличной формы
Часто психологи советуют всем, кто стремиться похудеть, окружать себя желтым цветом. Он воздействует на нервы, мозг, лимфатическую систему, желчный пузырь, желудок, двенадцатиперстную кишку. Отмечено и его очищающее воздействие на кожу, печень и кишечник.
Поэтому не бойтесь этого яркого цвета, наполняйте им дом. Не обязательно разукрашивать стены желтыми красками, можно просто покупать разнообразные аксессуары для дома и для личного пользования в цвете солнечных лучей. Пусть вашу квартиру украшают желтые рамочки для фото, горшки для цветов, статуэтки и элементы декора.
Не забывайте и о личных вещах. Носите с собой в тренажерный зал желтую расческу и желтую мочалку, которая будет только способствовать отличному очищению. Приобретайте яркие мелочи, которые украсят вашу жизнь своими яркими красками, сделают более интенсивными тренировки и ритм жизни в целом.
