Недовольство своим телосложением – меняем точку зрения на позитив
Как часто внешность мы обвиняем в жизненных неудачах! Нам кажется, что могло бы быть по-иному, если бы были хоть немного более красивыми, стройными и длинноногими. И самое интересно, что подобные комплексы есть у всех, не зависимо от длины ног, объема бедер и талии и внешности. Даже при прекрасной фигуре и миловидных чертах лица, мы находит у себя недостатки, сваливая на них вину за все свои неприятности. В результате мы следует изнурительным диетам, усердно занимаемся спортом в надежде исправить недоработки природы и тем самым, сами того не понимая, выбираем неправильный путь.
В чем причина такого недовольства? В большинстве случаев, виноваты стереотипы. Девушки в рекламных роликах по телевидению или на обложках глянцевых журналов выглядят потрясающе – они красивые, стройные и подтянутые, а их одежда, скорее всего, создана только для таких прелестных созданий как они. На Вас же дизайнеры ничего подобного не шьют, так как размеры далеки от идеала. Вот это и есть культ тела, который порождает многие комплексы и заставляет искать различные способы исправить ситуацию. Но мы ведь не задумываемся о последствиях такого рвения, а это немаловажно.
Известно, что при помощи фитнеса сбросить вес нелегко, необходимо дополнительно ограничивать себя в питании, что очень сложно на долгое время. Также диетологи отмечают, что те женщины, которым удавалось за короткое время значительно похудеть, надолго не оставались в новом весе. Со временем они возвращали свои потерянные килограммы. Также отмечается недовольство своим новым внешним видом, после значительного похудения – это уже говорит о нелюбви к себе или о дисморфобии. В таком случае женщина не будет испытывать удовлетворения от своей фигуры в любом случае, даже если вскоре её формы станут приближенными к идеалу.
Как определить дисморфобию? Все достаточно просто – для этого нужно взять большой ватман и начертить на нем формы, которые Вы для себя считаете идеальными. После этого попросите кого-то обвести Ваши истинные формы – вот если разница будет существенной это и говорит о дисморфобии. Это заболевание психологического характера, но все же женщины в результате осознают, что даже идеальная фигура и потрясающие внешние данные не помогают быть успешными в жизни. Тут важно что-то иное, но никак не конституция тела.
Телосложение у каждого человека индивидуально, но, в зависимости от того, какое телосложение у Вас от природы, Вы можете немного подкорректировать его, но полностью изменить, увы, невозможно даже благодаря изнурительным тренировкам.
Выделяют такие основные типы:
Астеники – это счастливые обладатели длинных ног, тонких линий. Считается, что поправиться таким людям практически невозможно, но в действительности это не так. Поправиться могут и астеники и вид их в таком случае весьма удручающий. Они вроде бы не полные, но многочисленные складки, валики портят фигуру.
Нормостеники – это обладатели прекрасных пропорций. Фигура у нормостеников красивая, но им приходится тщательней следить за весом. Немного лишних калорий и они склонны к полноте, похоже на эффект гармошки. Вроде бы ничего страшного, так как даже поправляются нормостеники равномерно, но растяжки со временем дают знать о колебаниях веса и портят внешний вид. Нормостеникам следует не забывать о спортивных тренировках и соблюдать режим питания.
Гиперстеники – это те люди, которым не повезло больше всего. Они имеют тяжелые широкие кости, замедленный обмен веществ и склонны к полноте. Сами по себе они не похожи на хрупких девушек, поэтому даже при интенсивных тренировках модельных пропорций им не достичь.
Как видно, ведущую роль при формировании фигуры играет природа, но это не значит, что обладатели крупного телосложения должны опускать руки и наедаться дома пряниками. Красивая фигура это не модельные пропорции, а прекрасная и подтянутая фигура, немного подкачанные мышцы и здоровый цвет лица.
