Самые популярные отговорки от занятий спортом
У многих людей в жизни бывает момент, когда стрелка весов переваливает привычные килограммы. Тогда мы начинаем задумываться о самых доступных быстрых способах избавления от лишнего веса. И на ум приходят сразу два – это диеты и посещение фитнес клуба. Если с диетами все более-менее понятно и просто, то с фитнесом обычно у людей возникают проблемы. Мы каждый раз находим сотни причин и отговорок для того, чтобы не пойти в фитнес клуб. И каждый раз мы вновь и вновь обещаем себе, что вот уже со следующей недели обязательно купим абонемент и начнем активные занятия спортом. Но время идет, одна неделя сменяет другую, а мы так и остаемся дома, и обещаем себе, как только будет возможность начать заниматься собой.
Такая картина не редкость у современных людей. Действительно, причин для не посещения фитнес залов много, но большей частью эти причины внутри нас. Мы сами придумываем их и стараемся убедить в первую очередь, что именно это помешало нам заниматься спортом, чтобы найти оправдание собственной лени. Итак, рассмотрим наиболее популярные причины отказа от фитнеса, и если это будет именно Ваша причина, попробуем изменить свое отношение к ней и взглянуть на все с иной стороны.
Причина первая – катастрофическая нехватка времени. Действительно, современный мир диктует свои условия и загруженность на работе, а также куча домашних дел по приходу из офиса не дают ни минуты отдыха. Но ведь у каждого из нас в итоге все же находиться время полчаса полистать любимый журнал или посмотреть в интернете интересную информацию, и никакие отговорки тут не уместны. Значит, при желании можно найти и время для фитнеса, только вот где его взять, это желание – вот главный вопрос в такой ситуации.
Причина вторая – финансовые проблемы. Если нет денег на покупку абонемента в фитнес клубе, можно найти небольшой спортклуб, цены на посещение которого, вполне доступны. Хотя, бывают ситуации, когда каждая копейка имеет значение и даже недорогой спортклуб ударит по кошельку. Но и это не оправдание, хотите заниматься спортом – занимайтесь. Бег в парке, прогулки на велосипедах или роликах, да и просто эффективная разминка дома не потребует вложения средств, а эффект будет хорошим.
Причина третья – "после работы совсем нет сил даже для чтения, а о спорте и говорить не приходится". Давно известно, что снять усталость прекрасно помогает именно смена действий. Попробуйте заняться фитнесом, и Вы поймете, что сразу для этого появляются силы и организм стряхивает с себя груз рабочей усталости.
Причина четвертая – "заниматься хочется, но сейчас совсем не до этого". В таком случае все дело в характере человека, а именно его любви откладывать все «на потом». Такое поведение обычно только усугубляет ситуацию, но для того, чтобы человек пришел к выводу, ему нужно самому начать действовать.
Причина пятая – "какой фитнес с моими заболеваниями!". Проблемы со здоровьем обязательно должны быть исследованы доктором. Но очень часто это не повод отказываться от физических нагрузок, а наоборот – руководство к действию. Большинство заболеваний спины, рук, ног и прочего требуют физической активности. Так что отправляйтесь на консультацию к доктору, а затем – в фитнес зал для поправки здоровья.
Причина шестая – "в моем возрасте уже поздно заниматься". Такая причина появляется не только у людей пожилых, часто её можно услышать и от 25 летних людей, что еще более удивляет. На самом деле фитнесом можно начинать заниматься в любом возрасте, возможно при этом необходимо будет избегать некоторых нагрузок. Но в целом программа и для молодых, и для пожилых имеет одинаково положительный эффект.
Причина семь – "в спортзале скучно". Если так к этому относиться – именно так и будет. На самом деле мы сами себе создаем настроение, поэтому именно от Вас и зависит, будет ли Ваш фитнес скучным или радостным.
Причина восьмая – после длительных тренировок почти нет эффекта. Может быть, Вы что-то делали не правильно, ведь фитнес это не просто посещение спортзала и бездумная работа на тренажерах. Это целый комплекс правильно подобранных упражнений, здоровое питание, диета.
Причина девятая – тренировка пропущена, значит уже со следующей недели или месяца будем начинать сначала. В итоге после недели идет вторая, за месяцем месяц, а времени на фитнес зал все нет. Одна пропущенная тренировка не сыграет роли если Вы сразу посетите следующую, без откладывания на долгое время. А вот несколько пропущенных занятий уже заметно снизят результат.
Причина номер десять – в фитнес клубе одни красавицы, а мне с моими формами туда стыдно показываться. На самом деле фитнес зал посещают люди совершенно разной комплекции. Да, есть и девушки с красивой фигурой, но если задуматься, то вполне возможно, что какое-то время тому назад и у них были определенные проблемы с весом. Поэтому вряд ли кто-то будет косым взглядом рассматривать в фитнес зале Вашу фигуру и оценивать недостатки, сюда приходят заниматься и самосовершенствоваться, что и Вам рекомендуется.
