Тем, кто только начинает задумываться о фитнесе
Фитнес – индустрия в России получила стремительное развитие. Сегодня, то и дело, открываются разнообразные фитнес клубы, которые предлагают своим клиентам всевозможные программы тренировок. Наверное, нет региона, в котором не было бы хоть небольшого фитнес-клуба, где посетители могут расслабиться, заняться спортом и подтянуть фигуру. Последнее время фитнес уже не воспринимается, как изнурительные тренировки на тренажерах или силовые упражнения, это образ жизни, погрузившись в который, человек уже не может представить себя без неё. Иными словами – фитнес – это отличное самочувствие, красивая фигура, спортивные люди, которые любят активную жизнь и стараются взять от неё все, что только возможно. А, кроме того, фитнес – это модно.
Среди клиентов фитнес клубов можно встретить и домохозяек, и деловых леди, и студентов, а также спортивные залы приглашают школьников и маленьких детей. Люди посещают спортивные залы всей семьей или ходят вместе с друзьями. Уже не удивительно увидеть на тренировках трехгодовалых детишек, которые весело занимаются под музыку под руководством опытного тренера. Спорт с детства – это залог здоровья и хорошего настроения. Престижные фитнес клубы предлагают спортивные тренировки даже для полугодовалых детей.
Некоторым покажется странным такое рвение родителей чуть ли не с пеленок приобщать детей к спорту. На самом деле, ничего странного в этом нет. Фитнес для малышей немного напоминает детский сад и дает дополнительную возможность родителям уделить время себе в то время, когда малыш находится под присмотром. И, нужно сказать, что детям это нравится, так как приобщение к спорту проходит в виде игры, небольших тематических вечеров, танцевальных тренировок. Специалисты по фитнесу умело работают с маленькими посетителями, постепенно развивают их способности и с ранних лет приучают к тому, что спорт это важно для здоровья.
Для взрослых программа более разнообразная – тренажерные залы, бассейны, танцевальные направления, аэробика и прочее. Занятия проходят интересно и порой необычно. Можно заняться даже фехтованием, было бы желание. Каждый решает сам и отдает предпочтение тому виду фитнеса, который больше всего приходится по душе. Неважно энергичный Вы человек или любите тишину и уют, в престижном фитнес клубе разнообразие программ тренировок поражает. Можно не только интенсивно заниматься, растрачивая свою энергию, но и расслабиться и снять усталость после рабочего дня. Время для занятий также каждый выбирает себе подходящее. Посещать фитнес клуб можно днем или после работы, в выходные дни или даже ночью. Да-да, некоторые фитнес клубы в крупных городах приглашают посетителей в позднее время суток.
Если Вы решили приобщиться к фитнесу, не стоит опасаться, что занятия не понравятся или Вы не сможете отвечать требованиям программы. Опытные тренеры помогут подобрать соответствующую нагрузку, и будут следить, чтобы Вы не ощущали дискомфорт и неудовлетворение от тренировки. Если желаете можно посещать индивидуальные занятия, это отличный способ потренироваться без посторонних или попробовать свои силы в том или ином виде фитнеса на начальном этапе. Правда, за такие услуги обычно предусмотрена дополнительная оплата. Поэтому перед тем, как определиться с выбором, внимательно ознакомьтесь с прайсом и посоветуйтесь с сотрудниками спортивного клуба, выясните, какие именно услуги входят в приобретенный вами абонемент. Кстати, абонементы могут быть разные, есть варианты оплаты сразу за месяц или за определенное количество занятий, можно выбрать разовый абонемент для того, что бы оценить свои силы и понять, насколько по душе Вам соответствующий вид фитнеса. Основная Ваша задача для того, что бы заняться фитнесом – это побороть лень и найти стимул для занятий, и Вы увидите, что жить без любимого спорта Вы уже не сможете.
