Футбол – главное об игре
Футбол к третьему тысячелетию завоевал позицию гласного и самого популярного вида спорта на земле. Причем это не только профессиональный и захватывающий вид спорта, но и отличная физкультура. Она помогает гармонично развивать тело человека, способствует активному развитию физической силы.
История футбола уходит в далекое прошлое. Можно сказать, что в разных странах всегда существовали разнообразные, очень напоминающие футбол игры. Знали нечто подобное и в Древнем Египте и даже в античном мире. А в Древнем Китае игра цуцзю входила даже в обязательную программу для подготовки армии. О том, что эта игра прародитель современного футбола, говорит само название, так как в переводе с китайского означает «толкать ногой».
Правда, родиной современного футбола все же считается Великобритания. И в этой стране она также известна не менее тысячи лет. Изначально играли в игру мужчины в масленичную неделю – это были такие удивительные развлечения, когда игроки старались занести мяч в ворота соперника. Кстати, игроков сначала было количество неограниченное. Да и правил почти не было. Играли жестко, порой даже были жертвы.
Это стало одной из причин того, что в 1314 году король Эдуард II принимает указ, который игру запрещает. Вот только указ это не имел действия на игроков, и в игру продолжали играть. Популярность была столь велика, что запретить в Великобритании футбол не сумел впоследствии ни один из монархов.
Долгое время игра не имела ни точного названия, ни правил, ни ограничений в игроках. Только в 19 веке она понемногу стала приобретать определенные очертания, стали формироваться основные принципы. Также произошло отделение более жесткого регби от футбола. С этого момента в спорте появился большой футбол, который завоевал популярность во многих странах и начал свое победоносное шествие по земному шару.Сейчас у футбола есть несколько разновидностей. Но у каждой разновидности имеются определенные принципы – это наличие двух команд противников, двух ворот и ограниченного поля для игры. Также основные разновидности футбола не допускают возможность касаться мяча руками.
Самая распространенная вариация футбола предусматривает количество команд по 11 человек. Футбольное поле для такой игры должно иметь размеры – длинна от 100 до 110 метров и ширина от 64 до 75 метров. Ворота также имеют особые параметры- 2,44 на 7,32 метра. Продолжительность самой игры при этом составляет 90 минут. Вот только все понимают, что если бы играть можно было исключительно по таким правилам, популярность игре вряд ли была гарантирована. Поэтому можно отметить огромное число вариантов игры. Все мы помним, как часто гоняют мальчишки в футбол в школе или в институте, как любят играть они в неё во дворе. Правила в этом случае заметно меняются. Это касается и размера поля, и количества игроков, а воротами могут быть и вовсе поставленные на некотором расстоянии друг от друга два портфеля.
Есть и другие виды, которые имеют устоявшиеся правила. Так, к примеру, мини-футбол и футзал. Эти игры проводят с меньшим количеством человек на небольшой площадке, часто в зале. Есть даже пляжный футбол, играть в который принято на песке и босиком. Выделяют сейчас даже футбол болотный, когда игра проходит в грязи. А также можно отметить такой вид, как футбол трехсторонний, он предусматривает три команды.
С точки зрения физической нагрузки футбол очень полезен. Происходит это потому, что во время игры большинство очень много бегают. Это повышает выносливость спортсмена.
Основная нагрузки приходится на ноги, так что футбол помогает активно развивать эту часть тела. Помимо прочего игра помогает развивать также пространственное мышление и координацию. А так как это командная игра, заметно повышаются навыки работы в команде и улучшается взаимопонимание. Помимо пользы и актуальности футбола нужно помнить и о том, что этот вид спорта довольно травмоопасный. Особенно часто страдает голеностоп и сухожилия, разумеется много травм ног, но не менее могут страдать руки, псина, иные части тела при падениях.
Повышенная нагрузка на суставы также часто может быть причиной травм. Сильные удары по мячу вызывают растяжения, а задняя поверхность бедра и икроножные мышцы могут страдать от чрезмерного ускорения.
Обезопасить себя во время игры позволит в некотором смысле правильная одежда. Это касается обуви, которая позволит ногам хорошо сцепляться с грунтом. Не следует забывать и о надежных щитках, так как они предотвращают серьезные удары. Для безопасности рекомендуется внимание уделять технике движения и правилам остановки. Играть в футбол лучше всего на футбольном поле, оно должно быть покрыто травой или хотя бы грунтом. На асфальте играть лучше не следует, так как падения на подобном поле будут гораздо более болезненными, удары более сильными, травмы серьезными.
И не забывайте никогда о небольшой разминке перед каждой игрой. Пусть это будет даже совсем непродолжительная любительская игра.