Внезапная смертность в спорте
Случаи внезапной смертности среди спортсменов крайне редки, но они все же встречаются. Вполне вероятно, что такие ситуации многих людей отталкивают от занятий спортом, так как они опасаются за свое здоровье. Именно поэтому в этой стать хотелось бы обсудить такую важную в современном мире проблему.
Говорить, что смертность со спортом не связана бессмысленно, да и переубеждать всех в том, что это исключение из правил тоже не стоит. Можно сказать даже более, такая ситуация возможна, но только в том случае, когда спортсмен не обращает внимание на свое самочувствие и не принимает сразу все необходимые меры для того, чтобы этого избежать. Кроме того, многие новички, которые приходят в спорт или в фитнес, пренебрегают медицинским обследованием. А ведь это очень важно, так как специалисты медики смогут во время обследования точно определить, насколько человек подготовлен к физическим нагрузкам и в каком состоянии находится его сердечно-сосудистая система. В свою очередь, подобная информация поможет избежать вероятности инфаркта, разрыва сосудов и потерю сознания.
Считается, что спортом занимаются полностью здоровые люди. Но среди спортсменов очень много и людей с разными хроническими заболевания. Часто на тренировки ходят люди, которые страдают сахарным диабетом, ожирением, а также гипертонической болезнью. Посещают тренировки в фитнес залах и люди курящие. А все эти факторы имеют негативное влияние на здоровье в случае слишком сильной нагрузки на организм. А также могут быть у спортсменов и другие проблемы со здоровьем, которые долгое время просто не проявляли себя. Поэтому занимающиеся спортом люди и не стремились обращаться к врачу.
Большинство специалистов медиков уверенны, что внезапная смертность в спорте это в основном причина генетическая. Обнаружить генетические аномалии всегда очень сложно и клиническими симптомами они редко проявляются. Причем подобная патология может проявляться как в раннем детстве, так и в пожилом возрасте впервые. Угадать что-либо тут невозможно. Так что если случаи внезапной смертности были в семье, лучше сразу же обратиться к врачу для прохождения подробного исследования и получения консультации. Сегодня благодаря тщательным анализам и полному обследованию можно определить, если ли у пациента предрасположенность к внезапной смерти.
С другой стороны, хотя и мы говорим о такой смерти, как о внезапной, в любом случае у человека незадолго до этого заметны определенные симптомы. Так что обращать внимание на свое самочувствие нужно всегда, особенно во время спортивной тренировки. Нельзя делать упражнения через силу и надеяться, что легкое головокружение это только минутная слабость. Это может быть и минутной слабостью, как в большинстве случаев. Но может быть и причиной большой беды. К симптомам, на которые следует обратить внимание, относят слишком активное сердцебиение или головокружение. Здоровый человек вряд ли будет испытывать такие ощущения, так что при малейшем намеке на них, сразу обращайтесь к доктору. Также не стоит упускать из внимания и боли в груди, также может появиться внезапный страх смерти – это явные признаки острого инфаркта миокарда.
Специалисты по фитнесу и медики всегда рекомендуют спортсменам, причем не только профессионалам, но и любителям, проходить периодическое медицинское исследование. Особенно это касается тех, у кого в семье были случаи внезапной смерти или в семьях, где большинство родственников страдают сердечно-сосудистыми заболеваниями. Кстати, людям, которые в группе риска, рекомендуют не просто обследование, а целый ряд генетических анализов. На это придется немного потратить время, но это убережет Вас от неприятностей со здоровьем.
Предотвратить многие заболевания также можно благодаря профилактике. Об этом говорили неоднократно – заболевания предупредить значительно легче, чем потом его лечить. Так что профилактика заболеваний всегда не помешает. Не думайте, что если Вы здоровы, Вас в дальнейшем ничего страшного не ожидает. Все вероятно, так что от профилактики заболеваний не стоит отказываться никому. А особенно её должны проводить люди, которые находятся в группе риска.
Основной способ избежать неприятностей в фитнесе это умеренность в питании и умеренность в физических нагрузках. Это и есть основа здорового образа жизни. Ограничения в питание спортсменам в целом не нужны, только стоит некоторые продукты позволять себе время от времени, а другие водить в рацион ежедневно. Питаться в целом нужно в полном соответствии с энергетическими расходами своего организма. Фитнесом заниматься нужно не более 5 часов за неделю – этого вполне достаточно для отличного самочувствия. Также во время тренировки всегда нужно контролировать частоту сердцебиений. Есть и другие рекомендации, но их обычно получает каждый определенный спортсмен в зависимости от состояния его здоровья и других особенностей организма.
