Вредный или полезный кофеин
Кофеин – самое известное в мире вещество, которое воздействует на психику. Свою популярность этот напиток приобрел как стимулирующий.Сегодня кофеин можно встретить в разных продуктах – это чай и кофе, а также шоколад. Сегодня появились еще и «энергетические напитки», которые с бешеной скоростью завоевывают рынок сегодня.
Кофе сегодня во всем мире потребляют в большом количестве. Ежедневно в Америке люди выпивает примерно 168 мг на человека, а это в среднем равно 1,5 чашкам кофе. Такие данные несколько встревожили органы здравоохранения, так как исследователи сегодня пытаются выяснить, насколько кофе вредно для организма.
Место рождения кофе – Эфиопия. Именно из этой страны он переместился на Ближний восток, где и начал набирать большую популярность. Еще в четвертом веке до нашей эры люди отметили превосходные бодрящие качества этого напитка. Немало внимания уделяли и чаю. Китайцы также отметили его тонизирующие свойства. С каждым годом популярность кофесодержащих напитков росла, люди пили их для того, чтобы долгое время можно было сохранять бодрость духа.
Постепенно волна кофемании докатилась и до Европы. Тут начали открывать кофейные дома, где все желающие в любое время могли попробовать чашку ароматного напитка. И поклонниками кофе становилось все больше людей. Сегодня кофеин уже относят к некоторому подобию наркотического средства. Это один из первых наркотиков, который можно использовать в таком широком масштабе. В медицине кофеин называется триметилксантин и специалисты отмечают, что такое влечение к кофе происходит только благодаря тому стимулирующему воздействию, которое это вещество оказывает на мозг.
По своему существу, кофеин определяют как стимулятор нервной системы. В натуральном виде он представляет собой черный и невероятно горький порошок. Его успешно используют последние годы в медицине, чаще всего кофеин используют как способ стимулирования деятельности сердца. Часто известно его применение в качестве умеренного мочегонного средства. Но, все же, основная область применения кофеина – это воздействие бодрящее и энергетическое.
При употреблении кофеина стимулируется организм и активизируется симпатическая нервная система. Это становится причиной учащения ЧСС, улучшения кровяного давления и кровотока. Одновременно кровоток к внутренним органам и коже заметно снижается, а печень активирует выброс глюкозы. Также благодаря употреблению кофеина в организме увеличивается выработка ЦАМФ. Это молекула, которая считается посредником в случае передачи сигналов к ферментам от рецепторов. Так как происходит накопление ЦАМФ, то и действие адреналина усиливается. Благодаря таким стимулирующим свойствам кофеин очень часто употребляют спортсмены.
Спортсмены отмечают, что благодаря кофеину повышается выносливость, увеличиваются уровни энергетические и значительно улучшается реакция. Есть также мнения, что кофеин помогает сжигать жировые клетки. Правда, это только в условиях работы над собой. Просто пить кофе и худеть при этом точно не получится. Благодаря кофеину спортивные тренировки могут немного увеличиться, так как повышается выносливость. Увеличить спортивную тренировку можно до 40 минут, в зависимости от того, какие усилия человек прикладывает во время занятий спортом.
Поможет улучшить кофеин эффективность умственной и физической работы. Дело в том, что метаболиты кофеина помогают увеличить доступ кислорода к мозгу, улучшают сердечный ритм, помогают набраться сил и энергии. Также благодаря тому, что активируется умственная деятельность, человек благодаря кофеину становится намного настороженней. В разных ситуациях реагировать он может намного быстрей.
Также благодаря некоторым исследованиям стало известно, то кофеин помогает улучшить память человека. Это возможно в связи с выработкой адреналина.
К помощи этого средства прибегают и люди, которые стараются похудеть, мы уже отмечали, что кофеин способствует сжиганию жиров во время спортивных тренировок. Но не только этим полезен кофеин. Один из метаболитов кофеина жирные кислоты мобилизирует, и они затем используются вместо гликогена как топливо. Есть также информация, что кофеин помогает снизить аппетит. Кстати, именно поэтому кофеин часто используют для создания пищевых добавок, которые способствуют снижению веса. А ведь именно аппетит это главный враг худеющих. Так что такая польза кофеина очевидна.
Можно употреблять кофеин как средство от головной Оли, помогает его употребление и при некоторых иных болезных проявлениях.
Часто используют кофеин для стимуляции дыхания у младенцев. Симптомы задержки дыхания могут проявляться у детей, которые родились раньше срока, или апноэ стало последствием хирургического вмешательства. Кстати, восстановить дыхание взрослым кофеин часто тоже помогает. Медики нередко используют именно этот порошок для восстановления дыхания. Кофеин имеет свойство расширять дыхательные пути, поэтому его так часто применяют в подобных ситуациях. Есть даже мнение, что он будет полезен при лечении астмы, но пока на данный счет проводятся исследования, и определенных результатов еще нет.
