Антидиета или как поправиться
Мечта похудеть и иметь стройную, красивую фигуры имеется не у всех. Есть категория людей, которая, наоборот, стремиться сделать свою фигуру более «плотной» и накачанной. Специалисты в области диетического питания утверждают, что последние годы количество людей, желающих «поправиться», возросло до 25% от всего населения земли, и это не предел! Ежегодно все больше людей отказываются иметь тонкую фигуру и отдают предпочтение антидиете.
Стоит сказать, что люди, которые не используют никакую диету, очень довольны таким образом жизни. Они не испытывают дискомфорта в психологическом плане, не ощущают нагрузку на организм и радуются тому внешнему виду, который имеют. Возможно, именно такая категория людей счастлива по настоящему? Итак, давайте подробнее рассмотрим антидиету и причины, в связи с которыми люди к ней прибегают.
Допустим, Ваша фигура состоит из костей, кожи и мышц при полном отсутствии жира. Часто такая фигура выглядит не совсем эстетично – кубики пресса очень выделяются на животе, а вены на ногах и руках прочно выпирают. Однозначно, в таком случае немного жира поможет скрасить фигуру и сделать её более привлекательной и эстетичной. При этом Вы вроде бы не отказываете себе в питании, не сидите впроголодь и используете умеренные физические нагрузки. Вот тут возникает вопрос, какой образ питания предпочесть, чтобы жир все же стал накапливаться понемногу. Вопрос на самом деле очень серьезный, ведь так как и при диете, для антидиеты нужно учитывать особенности своего организма и подобрать «правильные» в этом случае продукты. Но все же, если верить людям, которые не отказывают себе в удовольствии вкусно покушать и не переживают из-за того, что их фигура далека от совершенства, питаться нужно все, что хочется в данный момент и когда хочется. Многие просто уверенны, что именно такой способ питания и является той антидиетой, которая необходима некоторых людям.
Но при этом, все же, выделим основные правила, использование которых позволит получить быстрый результат.
Итак, замечательное блюдо антидиеты – бутерброды с маслом и колбасой и белым хлебом. Употреблять их рекомендуется утром на завтрак, а также брать с собой на случай, если необходимо перекусить. Выбирать колбасу лучше всего сырокопченую, так как процент жирности в ней составляет 45. При этом запивать такой завтрак следует чаем или кофе и не отказывайте себе в удовольствии добавлять в эти напитки сахар.
Ранее запрещенный Макдональдс теперь можно время от времени посещать. Гамбургер или картошка могут стать прекрасным ланчем, который быстро утолит голод. Но увлекаться фаст-фудом, даже при желании поправиться не стоит, очень жирная пища довольно тяжела для желудка, поэтому посещение таких заведений не должно войти в привычку, а практиковать «обжорство» можно только изредка. Также как и гамбургером, теперь разрешается периодически побаловать себя шаурмой, но опять таки без фанатизма.
Сладости и десерты, которые так заманчиво смотрят с витрин прилавков, теперь перешли в разряд любимых и дозволенных лакомств.
Иногда доводите свой организм до легкого ощущения голода. Многие люди отмечают, что чем более его терпишь, тем вкуснее становиться еда. Поэтому после голода можно съедать несколько больше продуктов, тем самым, насытить организм необходимым количеством калорий.
Любители пива порадуются возможности пить его с чипсами и орешками. Во время диеты такие продукты категорически запрещены, а вот антидиета разрешает их употребление.
Возможно, кому-то могут показаться странными и вредными вышеперечисленные рекомендации питания, но в действительности они вполне приемлемы для тех, кто стремится набрать немного жира. Не все люди на земле стремятся быть худыми, кому-то наоборот очень хочется поправиться хоть немного, и именно в этом они видят красоту своего тела. Поэтому антидиета имеет место быть и доказательство этому большое количество людей, которые её придерживаются.
