Выбираем фитнес-тренера
Персональный юрист, личный косметолог и стоматолог – не так давно все эти понятия были для нас элементом роскоши и богатства, а для среднего класса совершенно не доступными. То же касалось и личного тренера в фитнес зале, услуги которого оплатить могли только люди с высоким уровнем достатка. Но постепенно люди стали понимать, что решения определенных вопросов оптимально доверять специалистам, которые в данной области отлично разбираются. Они помогут быстрее и грамотно ответить на все вопросы, а помощь окажут гораздо более профессиональную и качественную, чем новички. Касается это и фитнеса, так как работать над собой правильно могут далеко не все.
Самостоятельные тренировки или тренер
Самостоятельные занятия фитнесом можно сравнить с самолечением. Так что лучше найдите профессионала, доверьтесь ему и наслаждайтесь быстрым положительным изменениям вашей формы и улучшением самочувствия в процессе тренировки.
Индивидуальный тренер обязательно необходим тогда, когда есть желание получить от занятий намного больше отдачи. Специалист квалифицированный поможет планировать тренировки и даст определенные советы по питанию, поможет спланировать грамотный подход к работе над собой. Разумеется, предварительно для этого проводится фитнес-тестирование и оценка строения тела. Обязательно при создании программы тренировок для вас тренер учитывает ваш режим работы, наличие свободного времени и образ жизни, а также не упускает из внимания особенности организма. Помимо этого, тренер всегда ориентируется на те цели, которые ставит клиент. И вся эта работа напрямую зависит от профессионализма этого тренера, от его знаний, возможностей и опыта работы.
Вот тут возникает правильный вопрос – как выбрать этого тренера? В этом поможет обычное интервью с кандидатами. Рекомендуется опросить хотя бы троих кандидатов, чтобы можно было быстро определиться. В процессе разговора, опроса вы сможете понять, насколько этот фитнес тренер соответствует вашим представлениям о профессионализме и насколько он отвечает всем требованиям. Хотя, не все точно понимают, каковы основные критерии выбора грамотного тренера. Давайте рассмотрим, на что важно обратить внимания при собеседовании.
Опытный тренер – что он может?
Итак, опытный тренер должен иметь понятия об анатомии человека. Помимо этого он всегда должен контролировать ход проведения тренировки, следить за правильностью техники их выполнения и не забывать об аспекте психологическом. Не помешает и наличие сертификата или диплома о наличии квалификации. Но только диплом это далеко не все, желателен опыт работы, чтобы тренер мог найти подход к клиенту и умел решать внештатные ситуации. Внеплановых ситуаций встречается в фитнесе немало – ушибы и растяжения, обычное головокружение. И все это нужно решать быстро и грамотно. Еще один нюанс – это стремление к развитию у тренера. Он должен следить за новинками, усовершенствованиями, всегда интересоваться тем, что происходит в мире фитнеса и тем самым совершенствовать свои знания, навыки.
Если все это у тренера есть и в целом у вас о нем складываются вполне благоприятные впечатления, не забудьте уточнить о наличии рекомендаций от прошлых клиентов. Можно поинтересоваться о работе тренера у людей, которые уже занимаются с ним. Многие фитнес клубы сейчас новичкам часто предлагают первый бесплатный инструктаж, который желательно провести для ознакомления с работой фитнес клуба и лично тренера.
Не упускайте эту возможность, ведь первая встреча и совместная работа позволит понять, насколько этот тренер вам подойдет, комфортно ли вы сами себя ощущаете в процессе тренировки и общения с ним. Во время первой тренировки вы уже должны озвучить тренеру свои стремления и желания, а он может предложить некие наброски будущих тренировок с вами. Это не должно быть секретом или тайной, так как таким образом тренер показывает уровень своего профессионализма. Если же давать такую информацию на первой встрече тренер отказывается или все его рекомендации совершенно не совпадают с вашими стремлениями, это говорит о необходимости искать другого тренера.
Но отказываться полностью от услуг тренера индивидуального нельзя, просто потратьте время на поиски другого помощника.
Итак, личный тренер для человека это большой плюс в процессе работы над собой. Он поможет выбрать правильную стратегию, проконтролирует процесс выполнения упражнений. Но перед тем как полностью доверить себя и свою фигуру индивидуальному тренеру, потратьте время на поиски действительно грамотного и подходящего именно вам кандидата. Поверьте, это время и старания при выборе окупиться сполна после того, как вы начнете тренироваться. Так как помощь индивидуального тренера – это возможность добиться результата более качественного и получить его гораздо быстрее, чем при работе самостоятельно
