Причины заниматься с тренером

29.06.2017

Каждая женщина старается выглядеть лушче настолько,насколько это возможно. Для этого мы "сидим" на диетах, посещаем спортивные залы, выбираем фитнес и каждый раз надеемся, что уже подходим все ближе и ближе на пути к совершенству. Но как часто ожидания разбиваются об реальность, ведь все старания ничего особенного не дают, не приводят к значительным изменениям, не помогают стать намного лучше и красивей. А все потому, что мы далеко не всегда выбираем правильный подход к фитнесу.

Попробуйте проанализировать, что Вы делаете в тренажерном зале? Вы приходите туда, медленно перебираетесь с одного тренажера на другой, занимаетесь совсем немного на каждом. И вроде бы можно поставить галочку в строке «посещение тренажерного зала». И правда, вы ведь были там, даже немного занимались на тренажерах, заставляли тело работать. Только мало кто отдает себе отчет, что работа работе рознь, и просто присутствовать в тренажерном зале это еще не значит, что килограммы будут таять, а фигура мгновенно приобретет замечательные очертания. Если углубляться в размышления на тему самостоятельных тренировок, то можно отметить и вероятность травмы или усугубления здоровья.

Избежать всего этого поможет персональный тренер, который как раз и выберет оптимальную для человека программу тренировок, поможет заниматься действительно успешно и с пользой для организма и для здоровья в целом. Для тех, кто еще сомневается, выбирать ли занятия с тренером или тренироваться самому, мы предлагаем несколько дополнительных аргументов в пользу профессионального тренера:

  1. Добиться результата с тренером намного быстрее, так как он тщательно подберет упражнения, расскажет о четком и точном выполнении движений и проконтролирует, чтобы Вы все делали правильно. Эффективно заниматься на начальном этапе сложно, если не невозможно. Поэтому коррекция и взгляд со стороны профессионала просто необходим. Неправильная техника это вероятность травмы, поэтому лучше перестраховать себя от неприятностей.
  2. Методическая схема, по которой с Вами занимается тренер, идеальна для Вас. Самостоятельно так подобрать программу трудно даже опытным спортсменам, не говоря уже о новичках.
  3. Время от времени тренер контролирует состояние здоровья, чтобы определить, насколько человек готов к нагрузке. Контролировать давление и пульс в процессе занятий очень важно, а многие этого просто не знают, в связи с чем и значения такому процессу не придают.
  4. Нагрузку во время каждого занятия тренер для Вас будет определять очень точно. Он не позволит перенапрягаться или работать вхолостую. Раз уж Вы пришли в спортивный зал, вы обязательно отдадите то количество энергии, которое необходимо. И при этом у Вас обязательно останутся силы на то, чтобы продолжать рабочую деятельность, отправиться домой и провести веселый и приятный вечер с близкими.
  5. Помимо тренировок тренер подскажет оптимальную систему питания. А мы сегодня уже знаем, что спорт и питание тесно взаимосвязаны, так как только грамотный подход поможет добиться желаемого результата.
  6. Занятия с профессиональным тренером не позволят расслабляться и будут стимулировать регулярность тренировок. Самостоятельные занятия Вы сами себе назначаете, сами устанавливаете график. Поэтому получается, что такие занятия могут быть не слишком интенсивными, а то и вовсе их можно пропускать. Когда речь идет о тренировке с другим человеком, пропускать неудобно, некрасиво. Так что регулярность посещений тренажерного зала обеспечена.
  7. Индивидуальные тренировки помогают повысить интерес к занятиям. Тренер каждый раз будет предлагать новые элементы, расширять имеющуюся базу занятий, следить за интенсивностью и в случае необходимости её увеличивать. А интерес к спорту это основа отличного результата, ведь у нас всегда получается хорошо то, что нам особенно интересно.
  8. Особенно хорошо проводить индивидуальные занятия с тренером в том случае, если есть травмы, отклонения, заболевания. В таком случае многие спортивные занятия могут быть противопоказаны, и только опытный тренер знает, что можно предложить человеку в подобной ситуации. Ведь все это не повод отказываться от физической нагрузки, пусть самой минимальной и щадящей.
  9. Тренер застрахует от ошибок в процессе выполнения любых упражнений. Он внимательно проконтролирует Ваши занятия, всегда подскажет, посоветует.
  10. Тренер может быть очень приятным и интересным собеседником для общения. Рассматривать тренировки как работу нельзя, иначе Вы очень быстро потеряете интерес к этому занятию. Спорт должен ассоциироваться с развлечением, даже с отдыхом. И тренер поможет в этом – разрядит обстановку, составит компанию, поддержит приятный разговор.

Как видно, занятия с тренером это действительно гарантия эффективной тренировки, активного проведения времени, залог отличного настроения и, что главное, эффективного занятия спортом. Поэтому не отказывайтесь от возможности получить максимум от посещения спортзала, ведь именно для этого мы туда и приходим.

Похожие статьи

Личный тренер – прихоть или необходимость?
30.07.2017

Читая информацию о богатых и знаменитых, мы все время сталкиваемся с понятием личного тренера, индивидуального подхода и специально разработанного комплекса программ, в то время как сами занимаемся...

Фитнес дома или в спортзале?
01.08.2017

Зачем мы посещаем фитнес клубы? Может быть, было бы удобней заниматься спортивными нагрузками дома, пусть не у всех есть возможность использовать дома тренажеры, но полноценное занятие аэробикой или шейпингом вполне можно провести, тем более, что дома это удобней и дешевле?

Возвращаемся к фитнесу после перерыва
12.08.2017

Каждому человеку приходится время от времени делать перерывы в своих занятиях в спортивном зале. Например, во время болезни или в период летнего отпуска. Не у всех есть возможность полноценно заниматься...

Когда нужно разнообразить тренировки?
14.06.2017

Как избежать рутины?

Почти любые системы тренировок со временем немного надоедают. Кроме того, часто спустя пару месяцев занятий человек понимает, что они навевают скуку и становятся значительно...

Предупредим спортивные травмы
18.06.2017

Желание добиться очень быстрых результатов в спорте и незнание работы костно-мышечного аппарата приводят к возникновению многочисленных спортивных травм. Мы не уделяем внимания нашему здоровью и почему-то кажется, что организм и тело может выдержать все – но это далеко не так.

И фитнес имеет правила этикета
21.07.2017

Когда мы приходим в гости, в ресторан, прогуливаемся по улице или посещаем музеи, театры, мы соблюдаем определенные правила этикета. Мы ведем себя подобающим образом, соответствующе одеваемся, стараемся...