Личный тренер – прихоть или необходимость?

30.07.2017

Читая информацию о богатых и знаменитых, мы все время сталкиваемся с понятием личного тренера, индивидуального подхода и специально разработанного комплекса программ, в то время как сами занимаемся в обычном спортивном зале, рядом с другими такими же посетителями и выполняем все то же, что и остальные. А это не правильно.

Начнем с того, что если вы впервые попадаете в тренажерный или фитнес зал, вы оказываетесь в удивительном мире, где полно странных железных предметов, ковриков, подставок для ног и прочих непонятных приспособлений. Даже теоретические знания всего этого не помогут правильно выстроить тренировку в соответствии со всеми правилами и методами безопасности, а тем более теория не позволит правильно рассчитать свои силы и выполнить упражнения без ущерба для здоровья. Для того, что бы во всем просто и без труда разобраться, лучше всего пригласить тренера, ведь основную роль в потере лишнего веса и создания красивой фигуры играют не тренажеры, а именно человеческий фактор. То, какие упражнения подберет тренер именно для вас и каким образом он будет предлагать вам увеличивать нагрузку влияет на результат более, чем что-либо еще.

Сегодня многие посетители фитнес залов поняли, что личный тренер это необходимость и вне зависимости от возраста, уровня нагрузки и социального статуса люди прибегают к услугам личного тренера. Программа с личным тренером адаптирована специально под Вас и имеет больше эффекта, чем изнурительные тренировки самостоятельно. Этому способствует несколько причин. Во-первых, каждая программа, которую разрабатывает личный тренер, составляется с учетом индивидуальных особенностей человека, его возраста, выносливости и необходимого результата. Во- вторых, опытный тренер сразу видит все недостатки фигуры и понимает, над какими проблемными участками Вашего тела нужно более интенсивно работать, а для каких можно обойтись всего лишь небольшой нагрузкой для поддержания формы. В- третьих, личный тренер будет строго контролировать ход выполнения упражнений, при необходимости исправлять, корректировать программу или менять некоторые упражнения, если предварительно подобранная программа окажется не под силу занимающемуся человеку.

И, еще один положительный момент индивидуальных тренировок – это вера в результат. Тренер, который постоянно находится рядом с клиентом, обычно настраивает человека на победу, на достижение цели. Моральная поддержка очень важный фактор во время тренировок, так как бывает, что нет сил заниматься, а иногда нет настроения выполнять упражнения. В таком случае, тренер и станет тем решающим толчком, который заставит человека действовать и добиваться исполнения задуманного.

Персонального тренера можно сравнить с личным лечащим врачом. Опытный тренер отлично знает, как подбодрить своего клиента, как помочь выполнить сложное упражнение, умеет эмоционально подстроится под состояние души посетителя фитнес центра. Это очень важно, когда тебя понимают, таким образом, появляется доверие между людьми. А доверие - это одна из главных составляющих успешных тренировок. И еще один момент, почему мы сравнивает тренера с лечащим врачом – на групповых тренировках вряд ли кто-то станет акцентировать внимание на своих проблемах со здоровьем, а тем более углубляться в эту тему. А вот при занятиях с личным тренером можно рассказать обо всем, что беспокоит. Это также крайне важно, потому что позволяет подбирать программу таким образом, чтобы она не нанесла вред здоровью человека и не заканчивалась постоянным дискомфортом, ломотой в теле или болью в мышцах.

Из всего вышесказанного следует, что личный тренер это часто необходимость, совершенно правильно поступают те, кто стремиться заниматься индивидуально у опытных инструкторов по фитнесу. Именно эти спортсмены достигают высоких результатов и могут похвастаться отличным самочувствием, бодростью и прекрасным настроением после каждой тренировки.