Выбираем хорошего фитнес тренера
Выбор тренера, который вам поможет сделать фигуру совершенной, очень важен. Ведь именно этому человеку вы доверяете и свои надежды, и здоровье. Согласитесь, вы наверняка не пойдете к любому парикмахеру или косметологу, так как понимаете, что от мастерства этого человека зависит ваш внешний вид и здоровье. Но пока еще у большинства женщин нет подобного восприятия фитнес-тренера. А ведь в этом отношении лучше не рассчитывать на удачу, так как в фитнесе намного меньше действительно грамотных специалистов. Спортивные клубы развиваются в нашей стране не так давно, а тем более, недавно пришли в нашу жизнь многие спортивные направления, которые освоить успели только единицы тренеров. Так что к выбору гуру фитнеса для себя лучше подходить осознанно и тщательно.
Специалисты рассказывают, что первое, чем не помещает поинтересоваться при выборе тренера – это его сертификаты и образование. Можно, конечно, послушать и о рекордах тренера, но ориентироваться только на них не нужно. Ведь достижения в определенном виде спорта это не обязательно гарантия того, что тренер будет владеть оздоровительными методиками. Хотя, если вы пришли в спорт не с оздоровительной целью, а тоже хотите достигать определенных высот и показывать рекорды, тогда личные результаты тренера будут важны. Они покажут, что этот человек стремится добиваться цели.
НА ЧТО ОБРАЩАТЬ ВНИМАНИЕ
Важно, как проходит вводный инструктаж. Тренер обязательно должен интересоваться клиентом, ему не должно быть все равно. Если вас по залу провели в спешке и что-то сказали на ходу, уточняйте, не стесняйтесь. Тренер должен четко показать, что и где в фитнес центре находится. Перед началом тренировки тренер должен узнать о вас, о вашей физической форме, поинтересоваться, нет ли заболеваний, которые могли бы мешать процессу тренировки. Также тренер обязательно должен узнать, был ли у вас опыт занятия фитнеса в прошлом.
С новичками работать немного сложнее, так как они сами толком сразу не знают, чего хотят от фитнеса. Поэтому грамотный тренер обязательно уточнит, для чего спортсмен пришел в зал, что он хочет получить от занятий. Также тренер постепенно изучит особенности характера спортсмена, чтобы понимать, какой вариант нагрузки ему больше необходим. Ведь кому-то подойдут больше занятия размеренные, а другие выбирают нагрузки активные, чтобы тренировки проходили с большой амплитудой.
По сути, тренер- профессионал сможет уже на первом занятии подобрать отличную программу для фитнеса, изучит основные особенности характера спортсмена, будет знать, какой вариант работы в спортивном зале посоветовать ему сначала.
МУЖЧИНА VS ЖЕНЩИНА
Пол и внешность тренера не особо важны. Главное, человек был профессионалом, приятным вам, Хотя, пол все же может иметь значение, так как некоторые девушки отлично себя чувствуют исключительно в компании с женщиной- тренером. Ведь женщине намного проще рассказать о некоторых проблемах, о критических днях, а знать об этом тренеру важно, чтобы можно было правильно скорректировать график работы. Правда, если найти тренера женщину не удается, то не стесняйтесь говорить об этом мужчинам. Профи прекрасно понимают особенности женского организма и помогут правильно вести ритм тренировки.
ВОПРОСЫ НА СОБЕСЕДОВАНИИ
Хотите проверить квалификацию тренера? Тогда спустя пару занятий можете уточнить у него,как проходят в организме химические процессы во время занятий спортом. Или, к примеру, спросить, какая программа, по его мнению, оптимально вам подходит и по каким причинам? Рассказать об этом тренер просто обязан, а если он начнет уходить от ответа, это подтвердит его непрофессионализм. А еще один хитрый вопрос – где находится подвздошно-поясничная мышца. Если на него ответа нет, тогда срочно меняйте тренера. Дело в том, что именно с этой мышцей отмечено большего всего проблем у людей, так что её в работе учитывать необходимо обязательно.
После всего, подводим итог. Итак, тренер завел вас в фитнес зал, и сразу рассказал, что где находится, уточнил все моменты относительно вашего здоровья и пожелания, предложил определенную программу, которая, по его мнению, подходит именно вам. Тем самым он подтвердил свой профессионализм и стремление добиться вместе с вами цели, обещает корректировать программу с учетом пожеланий и особенностей. А еще, общаться с тренером вам вполне удобно и приятно, тогда вы точно нашли того самого профессионала, который поможет научиться фитнесу. Остается только не пропускать тренировки, всегда слушаться тренера и выполнять четко его основные рекомендации и при этом не своевольничать. Поверьте, с такими успехами вы вскоре получите первые показатели успешной работы, а также быстро войдете в ритм спортивной жизни и полюбите свои тренировки.
