Гигиена и фитнес

Занятия спортом, безусловно, необходимы: ведя активный образ жизни можно не допустить появления лишних килограммов, улучшить состояние здоровья и продлить молодость. Однако любые спортивные тренировки требуют особо внимательного отношения к своему телу. Часто при занятиях спортом возникают проблемы, которые не принято обсуждать в кругу соратников по спортзалу. Новичкам невдомек, что появление иных проблем с кожей или здоровьем можно избежать, если соблюдать ряд нехитрых правил. И уж тем более они и не догадываются, что сами спровоцировали появление дискомфортных явлений своим неправильным поведением. Рассмотрим наиболее распространенные случаи:

Фолликулит

О том, что у вас появился фолликулит, вы можете даже и не подозревать! Хотя неприятности от него вас мучают ежедневно. Напасть под таким красивым и непонятным названием – не что иное, как красные пятнышки-пупырышки, которые покрыли бедра выше колен. У иных дам такие пупырышки есть с самого детства и они настолько к ним привыкают, что начинают считать их чем-то заурядным. Или же искать причину в том, что организм «зашлакован» и печень с кишечником не справляются с выводом продуктов распада. Как бы то ни было, женщины начинают стесняться носить юбки выше колен и при каждом удобном случае прячут свои ноги под парео на пляже.

На самом деле это не имеет отношение к работе печени и вообще желудочно-кишечного тракта. Это фолликулит или же по другому воспаление волосяных мешочков -

фолликул, которое вызывается бактерией рода Pseudomonas. Эти маленькие негодники обитают в бассейнах и джакузи и при каждом удобном случае норовят сразить занимающихся плаванием.

Чтобы не допустить внедрения бактерий необходимо во-первых всемерно укреплять иммунитет – у людей с сильной иммунной защитой такой напасти не наблюдается, как правило. Также в качестве меры профилактики каждый раз, выходя из бассейна, принимайте душ с антибактериальными средствами, а не просто ополаскивайтесь.

Если фолликулит уже появился, расстраиваться не стоит. Используйте кремы типа Дипрогент», «Целестодерм», тетрациклиновую мазь. Ешьте больше фруктов и овощей в сыром виде. Хорошо помогают маски из меда, который обладает мощным антибактериальным действием. В случае упорного сопротивления придется прибегнуть к антибиотикам – здесь вам придется делать выбор самой, что предпочесть: легкий косметический дефект или встряска организма и удар по иммунной системе и ЖКТ от применения мощных антибиотиков.