Похудение в криосауне: можно ли заморозить лишний вес?

Столь оригинальный метод как криосауна придумали японцы. И довольно быстро этот способ снижения веса и придания бодрости организму прижился в разных странах мира. Сегодня мерзнуть и худеть таким образом согласны даже те, кто совсем не переносит холод, а купание в проруби им казалось чем-то из области фантастики.

Но, как известно, современных людей часто привлекает нечто новое и необычное, причем мало кто задумывается потом на самом деле – а есть ли польза. Стоит только модным салонам предложить оригинальную, известную во всем мире услугу, как толпы желающих выстраиваются опробовать на себе её чудодейственную силу. Вот тут и возникает вопрос, правда ли что криосауна оказывает положительный эффект на организм и помогает похудеть? Или все это очередные сказки рекламщиков?

Криосауна – что это?

Криосауна это кабинка, которая немного напоминает термос, но в действительности является холодильником. Температура внутри 150-180 градусов. Конечно, новички сразу спрашивают – как вообще можно находится при такой температуре? Но не переживайте, находиться там потребуется всего несколько минут, а за это время вы точно не успеете замерзнуть. Кроме того, ноги и руки будут обязательно в тепле, им помогут в этом шерстяные носки и варежки. Потом клиента погружают в чан с жидким азотом, температура которого также составляет – 150-180°С и в конце такой процедуры уже можно себя почувствовать совершенно обновленной.

В чем секрет криосауны? Её основное преимущество в том, что при столь низкой температуре организм человека получает активный выброс гормонов счастья. Так что уже после первого сеанса пропадает боязнь холода, на смену ей придет довольно мощный заряд энергии.

Польза криосауны

Можно не говорить о том, что в рекламе количество калорий, которые можно сжигать в криосауне, немного преувеличено. Так что рассчитывать на неё как на единственный способ похудеть – глупо.

На самом деле за три минуты, перенесенные в холоде можно избавиться от 100 калорий. Особенность проведенного времени в криосауне и преимущества этой процедуры иные – после перенесенного охлаждения в организме возрастают защитные силы. Сосуды сначала сужаются, затем расширяются. Это улучшает обмен веществ и стимулирует улучшение кровообращения.

После криосауны также повышается и эффективность массажа. Становятся более эффективными все процедуры, которые вы проводите ради похудения и для борьбы с апельсиновой коркой на бедрах.

К определенным достоинствам процедуры отнести можно тот факт, что на протяжении шести часов после посещения холодильника энергичность заметно увеличиться. Энергия будет бить, как говорится, через край, а это позволит увеличить и эффективность фитнеса. Вам точно удастся сделать во время тренировки больше походов, а вместо одного занятия легко сможете посетить сразу два без ощущения сильной усталости. Очень важно, что мышцы при этом становятся намного эластичнее, так что выполнять фитнес упражнения или работать на тренажерах будет гораздо легче.

Вред криосауны

Но какими бы радужными ни были отзывы о криосауне, есть от неё и некоторый вред. Поэтому, прежде чем бежать с салон с такой услугой, дочитайте информацию о противопоказаниях.

Начнем с того, что криосауна для любого организма это определенный стресс, сравнить который можно с купанием в проруби. Так как при охлаждении организм посылает мозгу сигнал об опасности, он начинает работать на пределе возможностей. Отсюда прилив сил и бодрость.

Нельзя процедурой злоупотреблять, так как она заметно истощает надпочечники. Они должны вырабатывать Эндорфины, соответственно при частом посещении криосауны работать будут на износ. Частые посещения могут прописать косметологи, так как она призвана решать и многие косметические проблемы. Вот тут важно быть осторожными.

Да и в целом соглашаться на целый курс посещения криосауны не нужно без предварительного посещения и консультации у физиотерапевта. Да и рассчитывать на криосауну не рекомендуется, так как решать дерматологические проблемы только она не сможет, важно в первую очередь комплексный подход.

Как видно, криосауна не дает чудодейственный омолаживающий эффект. Не способна она быстро избавить от лишнего веса и помочь убрать апельсиновую корку с бедер. Поэтому перед тем, как решиться на такую процедуру, рекомендуется все взвесить и внимательно обдумать. Идеально, если есть возможность все вопросы касательно криосауны обсудить с доктором. И если он разрешает посещать время от времени данную процедуру, можно принимать решение, нужна ли она организму или нет. Ведь на самом деле чудодейственного эффекта криосауна не дает, хотя как вспомогательное средство в комплексном подходе к омоложению, оздоровлению и снижению веса, отлично поможет.