Месяц до отпуска – как подготовиться к отдыху
Из года в год большинство из нас совершают одну и ту же ошибку. Они работают вплоть до момента отпуска, а на пляже отказываются совершенно не подготовленными. При этом первые дни мы просто начинаем привыкать к тому, что, наконец-то появилась возможность немного отдохнуть и расслабиться. Но стоит только организму привыкнуть к новому расписанию, как заканчиваются столько драгоценные дни отпуска, а ощущение незавершенности не оставляет до самого окончания летнего сезона. И мало кто знает, что отдых и отпуск можно продлить, если применить несколько хитростей.
Даже съесть яблоко можно двумя разными способами. Правда? Проглотить кусочки, не задумываясь, и толком не осознав вкуса этого фрукта. А можно растянуть удовольствие и смаковать. Сначала потребуется почувствовать голод, потом внимательно рассмотреть плод, который поможет утолить голод. Дополнительно почувствуйте тяжесть яблока в руках, потрогать его бока подушечками пальцев, вдохнуть аромат сладкий и только после этого съесть яблоко. Только второй вариант позволит по-настоящему почувствовать, что яблоко вы съели.
Точно так происходит и с отпуском. Предвкушение этого времени чуть ли не важнее, чем сам отпуск. Сначала не спеша выбираем отель, обсуждаем его особенности с друзьями, отзывы и особенности. Все это позволяет заблаговременно подготовить себя к отдыху, и тогда на курорте вы уже быстро войдете в роль. Если продумать путешествие до мелочей, в таком случае даже путешествие до отеля после длительного перелета будет очень приятной.
Разумеется, выбор и покупка тура это далеко не вся подготовка, очень важный момент подготовки это стремление выглядеть на все 100%. При этом идеальным должно быть все – волосы, зубы, улыбка, кожа, фигура. И не нужно забывать о необходимости быть уверенной в себе, так как современное понятие уверенности этот момент обязательно включает.
Итак, кожей и волосами заняться необходимо примерно за месяц до поездки. Ведь большинство средств по уходу требуют времени для получения определенного результата.
Волосы не помешает увлажнять, удобным этот процесс помогут сделать специальные маски. Коже тоже нужна правильная терапия – маски, очищающие средства и правильно подобранные крема помогут предупредить морщины. А перед отъездом дополнительно эксперты советуют посетить несколько сеансов в солярии, чтобы подготовить кожу к загару. Кому захочется ходить половину отпуска с красным обгоревшим носом? В этом как раз актуальна помощь солярия. Для ногтей на руках и ногах на время поездки лучше всего выбрать покрытия гель-лак, которое отличается высокой стойкостью и прекрасно выдерживает активный процесс купания в соленой воде и даже игры с песком. Ногти отлично выглядеть будут как минимум две недели.
Для того, чтобы привести в порядок фигуру в короткие сроки, необходимо прибегнуть к средствам, специально разработанным для этого. Сегодня таких вариантов на рынке немало, каждый имеет свои плюсы и минусы. Выбирать средства рекомендуется с очень большой осторожностью, так как далеко не все они приносят результат без ущерба для здоровья.
Еще лучше избежать покупки средств для снижения веса и выбрать более здоровый, но с другой стороны и более сложный путь – это правильный рацион, частые физические нагрузки. Диета может быть не слишком строгой, не следует изнурять себя голодом, но убрать лишние калории из рациона не помешает. И сократите количество употребляемой пищи – вы быстро отметите, как уходит вес.
Чтобы отдых ничего не омрачало, посетите перед отъездом стоматолога. В поездке разболевшийся зуб будет так не кстати. Не лишним будет и использование специальной отбеливающей зубной пасты, использование которой на протяжении месяца до отъезда поможет сделать улыбку белоснежной.
Вода – вот важный этап любой поездки. Если вы еще не привыкли каждый день выпивать по два литра воды, придется как раз сейчас этому научиться. Так, утро должно начинаться с нескольких стаканов не газированной воды и еще 1,5 литра обязательно берите с собой на работу. Сложно может быть только первые три недели. Спустя 21 день вы будете пить воду без напоминания, так как привычки формируются зачастую как раз за 21 день.
Для чего нужно столько воды организму. Вода способна поддерживать влажность кожи, а также поможет избежать морщин, которые будут развиваться по причине недостатка в организме влаги. Также вода отлично способствует ускорению обмена веществ и отлично помогает сбросить вес. Очень важна вода и для людей, которые необходимо лететь авиарейсом. Она позволит избежать во время перелета обезвоживания, так как влажность в салонах самолета не высокая. Она составляет примерно 15-20%, а вот для комфортного самочувствия любого человека необходимо, чтобы влажность была около 60%. А уже на отдыхе в южных странах при постоянном употреблении чистой воды можно избежать обезвоживания, отеков и тепловых ударов.
Говорят, что после отпуска люди часто впадают в депрессию. Избежать меланхолии и грустного настроения позволит общение с друзьями. Можно рассказать им подробно о поездке, тем более что впечатления при этом еще достаточно свежие.
Еще один секрет не впадать в уныние -это использовать те же духи дома, которые вы активно использовали на отдыхе. Запахи способны передавать определенную атмосферу, оживлять воспоминания. И если как раз перед отпуском вы приобретете летние духи, они обязательно помогут дома поддержать тепло юга и напомнить о прекрасно проведенном времени.
