Звездные диеты – похудение в стиле Милы Кунис

Мила Кунис сейчас считается одной из самых востребованных актрис на голливудском «небосклоне». Девушка получает хорошие роли, отлично справляется с ними, а потому все новые режиссеры хотят заполучить эту актрису в свои фильмы. Разумеется, что выглядит Мила очень хорошо, но сама при этом отмечает, что питается на самом деле безобразно. По всей видимости, иметь хорошие формы Миле помогают природные данные, активный образ жизни и молодость. Хотя, в жизни этой девушки уже были роли, ради которых приходилось избавляться от не слишком лишнего веса. Так, для роли балерины в фильме «Черный лебедь» она похудела до 44 килограмм. Для этого ей пришлось избавиться от 9 килограмм.

Чтобы достичь таких результатов актрисе пришлось придерживаться очень строгой диеты. Рацион девушки в день имел не более 120 калорий, а преимущественно в рацион включены были растительные продукты и молочные, а также злаковые. Кстати, молочные продукты выбирались только с пониженным содержанием жира.

Диета – это не основная составляющая успеха в процессе похудения Кунис. Девушка также занималась спортом, причем, каждый день по пять часов. В тренировки входили и упражнения балетные, весьма сложные с технической стороны. Они помогали Миле быстро избавляться от калорий, а кроме прочего давали возможность подготовиться к роли балерины более тщательно. Сейчас актриса при воспоминании о своем каждодневном спорте отмечает, что балет это очень тяжелый вид, который когда-либо ей приходилось практиковать. Причем танцевальные па она называет не иначе как спорт, по её мнению это по-другому не назовешь, так как это тяжело, заниматься нужно каждый день и выполнять все балетные движения довольно сложно.

Каждый день Миле очень хотелось есть, так что сброшенные ради роли килограммы она не боялась возвращать. Девушка считает, что была тогда совсем «плоской», так что сразу после завершения съемок Мила вновь вернулась к привычному режиму питания. Это привело её к тому, что она набрала даже больше, чем сбросила. И это не удивительно для тех, кто понимает основные принципы здорового питания и выбора правильной диеты.

Более того, формы молодой актрисы не стали прежними, как она сама сейчас отмечает. Мила говорит, что грудь осталась более плоской, а вот на животе и бедрах можно отметить небольшие жировые отложения, которых ранее не было вовсе. И это тоже вполне естественно при быстром наборе веса после процесса похудения. Обычно во время строгой диеты мышечная масса теряется, а возвращается она уже в виде жира, причем порой в весьма неожиданных местах. Вот почему диетологи настаивают, что сбрасывать вес нужно не более полкило в неделю, чтобы организм не испытывал стресс.

Следующая диета нужна была Миле при подготовке к фильму «Секс по дружбе». Вот только голодать в этом случае не было необходимым. Важна была простая диета, а также тренировки по 40 минут в спортивном зале. Занималась спортом актриса пять дней в неделю. При этом ей за короткое время удалось не только немного вес сбросить, но и добиться рельефности тела. Такая форма тела Миле нравится больше.

Сейчас актриса не оставляет спорт и не дает волю себе в питании, её рацион продуманный и сбалансированный. При этом во «вредной пище» актриса себе все равно не отказывает.

Она время от времени себе позволяет несколько кусочков шоколада, бокал красного вина, а на выходных может побаловать себя даже фаст-фудом. Что касается спорта, то и он остался в жизни актрисы. Правда, в периоды, когда Мила не снимается в фильмах, спортом она занимается только два раза в неделю под руководством профессионального тренера. Также раз в неделю актриса отправляется на тренировки пилатесом или танцами.

Сейчас молодая актриса наслаждается своими формами. По собственному признанию она больше себе нравится с небольшими округлостями, чем совершенно плоской. В тот период, когда девушка избавилась от 9 килограмм, она сама себе казалась уродливой. Кстати, этот урок со съемками в фильме «Черный лебедь» дал девушке понять, что тело человека просто удивительное и сможет все! Сейчас Кунис считает, что добиться можно всего. что угодно, а если кто-то и говорит о невозможности сбросить вес, значит, он просто не желает прилагать к этому все усилия. Так что то, как мы сейчас выглядим, полностью зависит от нашего собственного желания и силы воли! Хотя, с другой стороны, девушка уверена и в том, что любому человеку нужно поменьше обращать внимания на стандарты, которые пропагандируют сегодня многие журналы красоты. Главное, чтобы мы сами себя чувствовали как можно лучше и комфортней, а всем все равно не угодишь!